, Jakarta – Ha Ön egy karrier nő, magas munkaidővel (több mint heti 45 óra), akkor tisztában kell lennie az egészségügyi problémák kockázatával. A túlóra több bevételt vagy bevételt jelenthet. Sajnos az egészségedre is hatással lehet.
A túlzott munkavégzés negatív hatással van az egészségre. Nemcsak stresszt okoz, a heti 45 óránál hosszabb munkavégzés kiválthatja a cukorbetegséget, különösen a nők esetében.
A fentiek egy friss tanulmányon alapulnak Munka és Egészségügyi Intézet a kanadai Torontóban megjelent BMJ Diabetes Research & Care . A tanulmány körülbelül 7000 kanadai, 35 éves vagy annál idősebb munkavállalót elemzett 12 éven keresztül.
A vizsgálat kezdetén vagy körülbelül az első 2 évben nem bizonyított, hogy a dolgozók közül bárki cukorbeteg. A cukorbetegség a munka végéhez közeledve kezdett támadni. Vagyis a betegségnek hosszú távú hatásai vannak.
A vizsgálat eredményei szerint a heti 45 óránál többet dolgozó nőknél 63 százalékkal nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint a körülbelül heti 35-40 órát dolgozó nőknél. Ez az összes fizetett és nem fizetett munkaórán alapul. Ez magában foglal más lehetséges tényezőket is, amelyek befolyásolhatják a cukorbetegség kockázatát, például az életmódot és a különböző krónikus betegségeket.
Mahee Gilbert-Ouimet, a kutató Torontói Munka- és Egészségügyi Intézet , azt mondta, hogy a nők általában hosszabb ideig dolgoznak, ha minden háztartási feladatot és családi kötelezettséget figyelembe vesznek.
Előfordulnak a cukorbetegség okai
A hosszabb munkaidő általában magasabb stresszszintet okoz, mert a kortizol hormont okozhatja. Ezek a kortizol-változások befolyásolják a szervezet inzulinszintjét és a cukor lebontó képességét.
A nagyobb stressz automatikusan megzavarja az alvást és a mentális egészség romlását okozza. Ez hozzájárulhat a testtömeg és az inzulinszint változásához, ami a cukorbetegség forrása.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint 2030-ra a cukorbetegség várhatóan a hetedik vezető halálok lesz. 2014-ben világszerte minden tizedik felnőttnek volt cukorbetegsége.
Gyakorlatra van szükség
A legtöbb 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember elhízással és öregedéssel jár, ami akkor fordul elő, ha a szervezet nem képes elegendő mennyiségű inzulint felhasználni vagy előállítani abból, hogy megakadályozza a vércukor energiává alakítását. Ha nem kezelik, a cukorbetegség idegkárosodáshoz, amputációhoz, vaksághoz, szívbetegséghez és szélütéshez vezethet.
Ezért az orvosok általában azt javasolják a cukorbetegeknek, hogy mindig sportoljanak, fogyjanak és egészségesen táplálkozzanak. Ezek a javaslatok várhatóan szabályozzák a vérnyomást, ami viszont minimalizálhatja más betegségek szövődményeit.
A bármi által okozott stressz csökkentésére továbbra is szükség van. Ennek az az oka, hogy a stressz súlyosbítja a cukorbetegséget, és közvetlenül hozzájárul a vércukorszint emelkedéséhez. Az egészségtelen életmódot is minimalizálni kell, mert komplikációkat okozhat.
Egy kutató szerint a Kaliforniai Egyetem , San Francisco Rita Hamad, aki nem vett részt a vizsgálatban, azt mondta, hogy azoknak, akik hosszabb ideig dolgoznak, kevesebb idejük lesz az egészségükre figyelni, nem is beszélve a testmozgásról.
"Előfordulhat, hogy stresszesebbek és kialvatlanabbak, amelyek mindegyike hajlamosíthat a cukorbetegségre" - mondta Hamad.
Eközben Danie Lackland, a Charlestoni Dél-Karolinai Orvostudományi Egyetem kutatója azt mondta, hogy további kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy a hosszú vagy stresszes munkaidő miért vezethet cukorbetegséghez.
Szerinte a dolgozók továbbra is tehetnek különféle dolgokat a cukorbetegség kialakulásának kockázatának minimalizálása érdekében. „Pihenj, gyakorolj, vagy végezz sok tevékenységet a munkán kívül. Vagy az életmódra való odafigyelés a megfelelő étrenddel vagy a dohányzás visszaszorításával csökkentheti a cukorbetegség lehetőségét" - mondta.
Aggodalomra semmi ok, mert karriernőnek lenni nem feltétlenül növeli a cukorbetegség kockázatát. Mindaddig, amíg Ön mindig egészséges életmódot folytat, és mindig konzultáljon orvosával . Mindig megteheti jelölje be egészség az alkalmazáson keresztül és beszélje meg az orvossal keresztül Csevegés vagy Hang-/videohívás bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés az alkalmazást most, hogy megkönnyítse jelölje be az egészséged!
Olvassa el még:
- 5 egészséges módszer a cukorbetegség leküzdésére
- Előzze meg a cukorbetegség hatását ilyen módon
- Ismerje meg a cukorbetegség tüneteit és kezelését
