, Jakarta – Számos módja van a várandós nők és a magzat egészségének megőrzésére az anyaméhben. Például vasban, folsavban, fehérjében, egészséges zsírokban, omega-3 zsírsavakban és egyéb fontos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend.
Vannak azonban olyan ételek is, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell. Vannak bizonyos ételek, amelyek károsíthatják a magzatot az anyaméhben. Tehát melyek azok az élelmiszerek, amelyek tilosak terhes nők számára? Nos, itt van néhány étel és ital, amelyet a terhes nőknek kerülniük kell az Amerikai Terhességi Szövetség szerint: (MIT).
Olvassa el még: 7 kötelező étel terhes nők számára az első trimeszterben
1. Deli hús
A csemegehús a terhes nők számára tilos élelmiszercsoportba tartozik. A csemegehús feldolgozott hús, amelyet általában lapos formában árulnak. Az APA szerint a csemegehús potenciálisan tartalmazhat listeria baktériumokat. Legyen óvatos, ezek a baktériumok vetélést okozhatnak.
A Listeria képes átjutni a placentán, és megfertőzheti a babát. Ennek eredményeként ezek a baktériumok fertőzést vagy vérmérgezést okozhatnak, és életveszélyesek lehetnek.
2. Halászni Merkúrral
A terhes nők számára tilos egyéb élelmiszerek a higanytartalmú halak. A magas higanyt tartalmazó halakat kerülni kell. A terhesség alatt fogyasztott higanyt összefüggésbe hozták a fejlődési késleltetéssel és a magzati agykárosodással.
A magas higanytartalmú halak közé tartozik a cápa, a kardhal, a királymakréla és a csempehal. A konzerv, kis tonhaldarabok általában kevesebb higanyt tartalmaznak, mint a többi tonhal. Azonban továbbra is mértékkel kell enni. A sushiban használt bizonyos halfajták magas higanytartalmuk miatt szintén kerülendők.
3. Füstölt tenger gyümölcsei (Füstölt tenger gyümölcsei)
Füstölt tenger gyümölcsei vagy ( füstölt tenger gyümölcsei ) hűtőszekrényben, amelyet gyakran a következő címkével látnak el lox, nova stílusú, kippered , vagy szaggatott (rántás) kerülendő, mert szennyezett lehet listeria baktériummal. A konzerv vagy eltartható füstölt tenger gyümölcsei azonban általában jól esnek.
4. Ipari szennyező anyagoknak kitett halak
A terhes nők számára tilos egyéb élelmiszerek az ipari szennyező anyagoknak kitett halak. Ezért kerülje az olyan tavakból és folyókból származó halakat, amelyek ipari szennyező anyagokkal, például poliklórozott bifenil anyagokkal szennyezettek.
Olvassa el még: Vashiány a terhesség alatt, ismerje meg az előforduló hatásokat
5. Nyers fésűkagyló
A fenti négy dolog mellett a nyers kagyló terhes nők számára tilos élelmiszer. A tenger gyümölcsei által terjesztett betegségek többségét az elégtelenül főzött kagylók okozzák, beleértve az osztrigát, a kagylót és a kagylót. A nyers kagylók mindenki számára aggodalomra adnak okot, ezért terhesség alatt kerülni kell.
6. Nyers tojás
A nyers tojást vagy bármilyen nyers tojást tartalmazó élelmiszert kerülni kell a szalmonella baktériumok potenciálja miatt. Néhány házi készítésű Caesar szósz, majonéz, fagylalt vagy házi puding, valamint a hollandi szósz nyers tojásból készül.
Azonban fagylalt kötszerek , és tojáslikőr a kereskedelmi forgalomban előállított tojások pasztőrözött tojásból készülnek, és nem növelik a szalmonella kockázatát.
7. Lágy sajt
A terhes nők számára tilos egyéb élelmiszerek a lágy sajtok. Az APA szerint az importált lágy sajtok listeria baktériumokat tartalmazhatnak. Kerülje a lágy sajtokat, mint például a Brie, Camembert, Roquefort, Feta, Gorgonzola és a mexikói stílusú sajtokat, amelyek tartalmazzák a Queso Blanco-t és a Queso Fresco-t, hacsak nincs egyértelműen feltüntetve, hogy pasztőrözött tejből készültek.
Olvassa el még: Ez az a tápanyagtartalom, amelyet a terhes nőknek meg kell kapniuk
8. Nem pasztőrözött tej
A nem pasztőrözött tej listeria baktériumokat tartalmazhat. Győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott tej pasztőrözött.
9. Frissen facsart gyümölcslé
A terhes nőknek a pasztőrözött gyümölcsleveket kell választaniuk. Az éttermekben, gyümölcslébárokban vagy farmon található frissen facsart gyümölcslevek nem pasztőrözhetők, ezért szalmonella baktériumokat és E. coli .
10. Koffein
A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy a koffein mérsékelt bevitele megengedett. Más kutatások azonban azt sugallják, hogy a koffeinbevitel összefüggésbe hozható a vetélésekkel. Ezért az első trimeszterben kerülje a koffeint, hogy csökkentse a vetélés esélyét.
11. Alkohol
Nem ismert, hogy az alkohol mennyisége biztonságos a terhesség alatt, ezért terhesség alatt kerülni kell az alkoholt. A szülés előtti alkoholfogyasztás zavarhatja a baba egészséges fejlődését.
Nos, ezek olyan italok és ételek, amelyek tilosak terhes nők számára. Szeretne többet tudni a fenti problémáról? Vagy egyéb egészségügyi panaszai vannak? Az alkalmazáson keresztül közvetlenül az orvoshoz fordulhat . Nem kell elhagynia a házat, bármikor és bárhol kapcsolatba léphet egy szakértő orvossal. Praktikus, igaz?
