, Jakarta - A hipnózis alias hipnoterápia egyfajta terápia, amely pszichoterápiás kezelésként is alkalmazható. Ezt a technikát a terápia alatt álló személy relaxációjával, intenzív koncentrációjával és fókuszával hajtják végre. Az úgynevezett állam elérése érdekében történt transz , vagyis olyan állapot, amelyben a tudatosság felfokozott. Ebben a helyzetben az ember figyelme átmenetileg összpontosít, és blokkolja a körülötte zajló dolgokat.
Általában a hipnózist két módszerrel végzik, nevezetesen szuggesztióterápiával és elemzéssel. Mindkét módszert arra használják, hogy blokkolják a személy figyelmét egy adott fájdalomra vagy emlékre. Ezért a hipnózist gyakran alkalmazzák bizonyos állapotok esetén, mint például a fájdalom csökkentésére, a stressz csökkentésére, a dohányzás abbahagyásának elősegítésére, a fogyókúrára vagy a fogyókúrára. Szóval, mi van akkor, ha a hipnózist mentális egészségügyi problémák kezelésére használják? Mennyire hatékonyak az eredmények?
Olvassa el még: Valóban segíthet a hipnózis a fogyásban?
Hipnózis a mentális egészségért
Állítólag ez a terápiás módszer segíthet a mentális egészségügyi problémák leküzdésében. A hipnózist az egyik pszichoterápiás segédeszköznek tekintik. A hipnózis alatt az ember felfedezheti gondolatait, érzéseit és még fájdalmas emlékeit is, amelyek rejtve vannak a tudata elől. Nem csak, hogy a hipnoterápia azt is lehetővé teszi, hogy az ember másképp lássa a dolgokat. Természetesen a hipnoterápia során felmerülő tudatosság nem lesz távol a valóságtól vagy a gondolkodásmódtól.
A hipnózist kétféle módon lehet használni, többek között:
1. Szuggesztióterápia
A hipnotizált emberek általában könnyebben tudnak javaslatokat adni és válaszolni rájuk. Ezért ezt a terápiát gyakran használják bizonyos viselkedések megváltoztatására. A hipnózis segíthet megváltoztatni az észleléseket és az érzéseket, így hasznos lehet a fájdalomérzések kezelésében.
Olvassa el még: Hipnoterápia a depresszió leküzdésére, szükséges?
2. Elemzés
Ez a megközelítés relaxációs módszereket használ, amelyek célja a pszichológiai rendellenességek kiváltó okainak azonosítása. Ez származhat múltbeli traumás rendellenességekből vagy tünetekből, amelyek a tudatalatti memóriában rejtőznek. Ha az ok ismert, akkor pszichoterápiával leküzdhetők a lelki problémák.
Hipnózis állapotában az ember nyitottabb lesz a vitára és a javaslatok fogadására. Nos, ez az úgynevezett növelheti a mentális egészség kezelésének sikerét. A mentális hipnózis segíthet a fóbiák vagy félelmek, alvászavarok, depresszió, depresszió, traumatikus esemény utáni szorongás és valaki elvesztése miatti gyász leküzdésében is.
A hipnoterápia a fájdalom és a rossz szokások – például a dohányzás vagy a túlevés – visszaszorítására is használható. Sajnos ez a módszer nem alkalmas téveszmékben vagy hallucinációkban szenvedők számára. A kábítószer- és alkoholfogyasztók szintén nem kompatibilisek a hipnoterápiával.
Egyes esetekben a mentális hipnózist azzal a céllal végzik, hogy helyreállítsák azokat az emlékeket, amelyeket valaki elrejtett. Úgy gondolják, hogy ezek a rejtett dolgok a mentális zavarok forrásai. Sajnos a hipnózis alatt nyújtott információk minősége és pontossága kevésbé megbízható vagy pontos. Ezenkívül a hipnózis hamis emlékeket is létrehozhat, amelyek általában a terapeuta véletlen javaslata vagy kérdése eredményeként merülnek fel.
Olvassa el még: Ezek a mentális egészségi zavarokkal küzdő személyek jellemzői
A hipnózisterápia mentális egészségre gyakorolt hatásai állítólag pontosabbak, ha az egészséges életmód alkalmazásával, beleértve az egészséges táplálkozást, a testmozgást és a fizikai erőnlétet javító vitaminok fogyasztását is. Ennek megkönnyítése érdekében vásároljon vitaminokat vagy egyéb egészségügyi termékeket az alkalmazásban éppen. Szállítási szolgáltatással a rendelést azonnal házhoz szállítjuk. Letöltés Most!
Referencia:
WebMD. Elérhető: 2021. Mentális egészség és hipnózis.
Jó terápia. Hozzáférés: 2021. Működik-e a hipnózis mentális egészségügyi problémák esetén?
