Jakarta – A gyerekek nagyon szeretik az édes ételeket. Ha hagyjuk, milyen a vércukorszint? Valójában a gyermekek normál vércukorszintjének nagysága az életkoruktól függ. Tehát mi a normális vércukorszint a gyermekeknél életkoruk szerint? Az alábbiakban a normál vércukorszint mérése látható gyermekeknél, életkoruk szerint:
Olvassa el még: Ismerje meg a szervezet normál cukorszintjének határértékét
Mi a normál vércukorszint gyermekeknél?
A normál vércukorszint mérései gyermekeknél könnyen változnak. Maga a szám eltér a felnőttek vércukorszintjétől. A gyermekek vércukorszintje bizonyos hormonok hatására könnyen megváltozik. Az alábbiakban a normál vércukorszint mérése látható gyermekeknél, életkoruk szerint:
- 6 év alatti gyermekek
A normál vércukorszint 100-200 mg/dl, étkezés előtti vércukorszint 100 mg/dl körül van. Eközben a vércukorszint evés után és lefekvés előtt 200 mg/dl.
- 6-12 éves gyermekek
A normál vércukorszint 70-150 mg/dl, az étkezés előtti vércukorszint 70 mg/dl körül van. Eközben a vércukorszint étkezés után és lefekvés előtt megközelíti a 150 mg/dl-t.
Olvassa el még: Egyszerű módszerek a vércukorszint szabályozására
Ismerje fel a túlzott vércukorszint jeleit a gyermekek szervezetében
Nagyon fontos a vércukorszint fenntartása a normál számon belül. Ha túl alacsony vagy túl magas, mindkettő hatással lesz a szervezetre. A következő tünetek jelentkeznek, ha a vércukorszint túl alacsony:
- A test ernyedt;
- sápadt bőr;
- Könnyű haragudni;
- bizsergés a szájban;
- Képtelenség állni vagy járni;
- görcsök;
- Izzadó;
- Fáradtság;
- Ideges;
- Koncentrációs nehézség;
- Szívverés.
Eközben, ha a vércukorszint túl magas a szervezetben, számos tünet jelentkezik:
- A testtömeg csökkenése;
- Fokozott étvágy;
- A test fáradtnak érzi magát;
- Szomjas;
- gyakori vizelés;
- Könnyen izgatható;
- Homályos látás;
- A bőr száraz, vörös és forró.
Olvassa el még: Van-e hatása a böjtnek a vércukorszintre?
Fenntartja a normál vércukorszintet a gyermekeknél ezekkel a lépésekkel
A normál vércukorszint fenntartása gyermekeknél. Íme néhány teendő:
- Rendszeres testmozgás . Bátorítsa a gyerekeket a rendszeres testmozgásra kiskorától kezdve. Ez az egyik módszer hatékonyan stabilizálja a vércukorszintet. Ez azért van, mert az edzés segíthet az izmoknak, hogy a vércukorszintet energiára és izomösszehúzódásra használják fel. Emellett a testmozgás növelheti az inzulinérzékenységet, így a sejtek hatékonyabban tudják felhasználni a vércukrot.
- Egészséges ételt enni . Korlátozza a szénhidrátok fogyasztását gyermekeknél. Cserélje ki bevitelét egészségesebb ételekkel, például édesburgonyával, teljes kiőrlésű tésztával, barna rizssel, mandulával, lazaccal, bőr nélküli csirkemellel, brokkolival, spenóttal és fahéjjal.
- Egyél időben . Szoktassuk rá, hogy a gyerekek időben étkeznek, főleg reggelinél. Ha késik, az étvágy a következő órában megnőhet. A túlevés a vércukorszint emelkedését idézheti elő a szervezetben.
Ez a gyermekek normál vércukorszintjének mértéke és a normál vércukorszint fenntartásának módja. Ha az anya azt gyanítja, hogy túlzott vércukorszint van a gyermekben, kérjük, beszélje meg orvosával a kérelemben , Igen.
