, Jakarta – Szeretne hatékony módszert tudni a koronavírus megelőzésére? A 3M egészségügyi protokollok (kézmosás, távolságtartás és maszk viselése) mellett a testmozgás segíthet a SARS-CoV-2 vírus elleni küzdelemben.
A testmozgás kiváltsága nagyon sokrétű, ezek egyike az immunrendszer erősítése. Ne feledje, kiváló immunitás szükséges a koronavírus-támadás megelőzéséhez.
Szakértők szerint a Országos Egészségügyi Intézetek (NIH), a testmozgás serkenti az antitestek és a fehérvérsejtek teljesítményét. A fehérvérsejtek olyan immunsejtek, amelyek különféle betegségek ellen küzdenek.
Edzés közben a fehérvérsejtek is gyorsabban keringhetnek. Ennek eredményeként ezek a sejtek korán észlelhetik a betegséget. Érdekes módon a testmozgás segíthet eltávolítani a baktériumokat a tüdőből és a légutakból.
Tehát a kérdés az, hogy a COVID-19-fertőzöttek továbbra is gyakorolhatnak-e? Vagy főleg azoknak, akiknek nincs tünete vagy igazoltan tünetmentesek (tünetmentes, régebben OTG-nek hívták)?
Olvassa el még: Jokowi be van oltva, ez 8 tény a Sinovac vakcináról, amit tudnod kell
Valóban árthat a szívnek?
Egy nemrégiben készült tanulmány feltárta, hogy a SARS-CoV-2-vel fertőzött és továbbra is testmozgást folytató személy ronthatja a COVID-19 betegség tüneteit.
A kutatás szerint ben Az American Medical Association folyóirata (JAMA) Egy német kutató, a Cardiology szerint még a mérsékelt testmozgás is veszélyes lehet, és súlyos szívproblémákat okozhat, miközben enyhe koronavírus-fertőzésben szenved. Ez az állapot ronthatja a COVID-19 tüneteit, és egyes betegeknél szívizomgyulladást, nevezetesen a szívizom (szívizom) gyulladását okozhatja.
A tanulmányban a kutatók szív-MR-vizsgálatot végeztek 100 felnőttnél, akik felépültek a COVID-19-ből. A résztvevők felének enyhe vagy közepesen súlyos tünetei voltak, és körülbelül 18 százalékuk nem volt tünetmentes (OTG vagy tünetmentes).
A vizsgálatot két-három hónappal azután végezték el, hogy diagnosztizálták náluk a COVID-19-et, és akkor egyiküknél sem volt COVID-19-hez kapcsolódó szívbetegség tünete. A további vizsgálatok szerint azonban közülük 78-nak szívében szerkezeti elváltozások, 60-nak szívizomgyulladása volt.
A szakértők szerint edzés közben a szív munkája fokozódik. Ez az állapot fokozhatja a vírus replikációját a szívizomban. Így vírusterhelés Ha magasabb lesz, szívkárosodást okozhat szívizomgyulladás, aritmiák és szívelégtelenség formájában.
Ezért a legjobb, amit tehet, ha továbbra is figyelemmel kíséri pulzusszámát, ha COVID-19-fertőzött. Ha a pulzusszáma hirtelen megugrik, és nehezen kap levegőt, azonnal forduljon orvoshoz.
Olvassa el még: A koronavírussal való megküzdés során ezek a teendők és a nevetések
A rendszeres testmozgás megakadályozza a halálos szövődményeket
Tehát a COVID-19-fertőzöttek továbbra is gyakorolhatnak? A fenti tanulmány szerint a testmozgás nem ajánlott COVID-19-fertőzötteknek, mert káros lehet a szívre. Azonban azok számára, akik jó egészségnek örvendenek, azaz nem szenvednek SARS-CoV-2-től, a testmozgás valóban megvédheti a testet a COVID-19 veszélyes szövődményeitől.
Tanulmányok szerint a testmozgás megelőzheti a COVID-19 szövődményeinek előfordulását, amelyek a következők: akut respirációs distressz szindróma (ARDS). A SARS-CoV-2-vel fertőzött betegek 3-17 százalékának maga az ARDS okozza a halálozást.
Az ARDS egy súlyos légzési rendellenesség, amelyet a tüdőben lévő kis légzsákokban (alveolusokban) lévő folyadék felhalmozódása okoz. Az ARDS-ben szenvedők gyakran tapasztalnak légszomjat és légzési nehézséget.
Nos, tanulmányok szerint a rendszeres testmozgás (azok számára, akik egészségesek és nem fertőzöttek koronavírussal) megvédheti a szervezetet a COVID-19 ARDS formájában jelentkező szövődményeitől. Ennek az az oka, hogy a testmozgás serkentheti a szervezetet antioxidánsok, úgynevezett antioxidánsok termelésére extracelluláris szuperoxid-diszmutáz (EcSOD). Ez az EcSOD szerepet játszik a test védelmében, hogy túlélje az ARDS támadásokat.
Ennek ellenére ez a vizsgálat laboratóriumi egerekre korlátozódott. Ezek az eredmények azonban arra ösztönözhetnek más kutatókat, hogy innovatív módszereket találjanak a COVID-19 halálos szövődményeinek megelőzésére és kezelésére.
Olvassa el még: Ez 6 tény a koronavírus legújabb mutációiról az Egyesült Királyságból
Kérdezze meg közvetlenül az orvost
Nos, a COVID-19-ben szenvedőknek, még azoknak is, akiknek nincsenek tüneteik, úgy érzik, óvatosnak kell lenniük, amikor testmozgást szeretnének. Különösen azoknak, akik idősek és társbetegségeik vannak.
Dr. Rommel Tickoo szerint főigazgató-helyettes, belgyógyász az indiai Újdelhi állambeli Max Healthcare-nél vannak bizonyos betegek, akik két hét betegség után szívrohamot, szélütést vagy tüdőembóliát kapnak.
Ezért azt tanácsolta, hogy a teljes gyógyulásig kerüljék az edzést. "A betegség akut fázisában a testmozgás felgyorsíthatja a vírus replikációját, fokozhatja a gyulladásos választ, ami fokozott sejtelhalást és instabil proaritmiás szívizom szubsztrátokat eredményez. Ezért általában ajánlott kerülni az edzést aktív tevékenység vagy fertőzés közben."
Nos, a tünetek nélkül COVID-19-ben szenvedőknek is meg kell beszélniük kezelőorvosukkal, mielőtt testmozgás mellett döntenek, ha szervezetük COVID-19-fertőzött. Az ok egyértelmű, így a gyakorlat biztonságosan zajlik, és nem károsítja a szervezetet.
Hogy lehet, hogy közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg az orvost . a fenti problémával kapcsolatban. Ezenkívül az alkalmazás segítségével gyógyszereket vagy vitaminokat is vásárolhat az immunrendszer növelésére így nem kell fáradnia a ház elhagyásával. Nagyon praktikus, igaz?
