Jakarta – A gyakorlatok nagyon jók a fizikai erőnlét és egészség megőrzésében, beleértve a gyermekeket és a szülőket is. Minél korábban ismeri az ember a sportot, annál jobban hozzászokik majd, ha felnő. Mennyire fontos tehát, hogy a gyerekeket kiskoruktól kezdve megtanítsuk sportolni? Tudja meg a tényeket itt, gyerünk!
Olvassa el még: 6 módszer a sport megismertetésére a gyerekekkel
A sport előnyei a kicsinek
Amellett, hogy szórakoztató, a mozgás jótékony hatással van a kicsi egészségére is. Íme néhány előnye a mozgásnak a kicsi számára:
- Javítsa a fitneszt.
- Serkenti a csont- és izomnövekedést.
- Javítja a mozgás koordinációját és a test egyensúlyát.
- Segíti a gyermekek ideális testtartásának kialakítását.
- Csökkentse az elhízás vagy a túlsúly kockázatát.
- Javítsa a szociális készségeket és a fegyelmet.
Tippek a gyermekek sporttanításához
Íme néhány tipp, amellyel a gyerekeket már egészen kicsi koruktól kezdve meg lehet tanítani sportolni:
1. Ismerje fel a fizikai szükségleteket
Különböző életkorok, különböző testi szükségletek a Kicsinek. Ezért az anyáknak fel kell ismerniük a kicsi testi szükségleteit az életkor szerint. Többek között:
- Óvodás korú
A kicsinek rövid, világos és egyszerű gyakorlati utasításokra van szüksége. A sport csak a motoros fejlődés segítésére koncentrál. Néhány sport, amit lehet űzni, a futás, a labdázás vagy a triciklizés.
- Korai iskolás kor
Az édesanyák megismerhetik a Kicsi mozgással kapcsolatos érdeklődését, adottságait. Az édesanya ennek ismeretében segíthet a kicsinek felfedezni a neki tetsző sportágat. Például, ha beviszi a kicsikét egy bizonyos sportklubba, vagy rendszeresen elviszi az otthonon kívülre tornázni.
- Tizenéves kor
Az anyukák biztosíthatják a kicsinek a mozgáshoz szükséges felszerelést. Ez azért történik, hogy motiválja a kisbabát a rendszeres testmozgásra. Például futballlabdát, kosárlabdát az udvarán, ütőt, tollaslabdát vagy más, neki tetsző sporteszközt. Ne felejtsen el iránymutatást adni a kicsinek, hogy elkötelezze magát amellett, hogy egyensúlyban tartja tanulmányi pályáját és sporthobbijait.
2. Különböző sporttípusok bemutatása
Egy másik módja annak, hogy megismertesd a kicsivel a különféle sportokat, például a televízión keresztül, Youtube, vagy más média. Ez azért történik, hogy referenciaként szolgáljon azokhoz a sporttípusokhoz, amelyeket a kicsi űzhet. Emellett az anyukák kedvenc sportágaik sikeres alakjaival is bemutathatják kicsinyeiket, vagy meghívhatják őket közös sportversenyekre. Ez a módszer azért történik, hogy a Kicsit jobban motiválja a testmozgás.
3. Tedd rutinná az edzést
Segíts a kicsinek, hogy a gyakorlatokat szórakoztató rutinná tegye. Például az anyák összeállíthatnak egy ütemtervet a kicsinek, hogy otthonon kívül edzenek a családdal, vagy megengedhetik neki, hogy a barátaival a házon kívül gyakoroljon.
4. Meséljen a fűtés és hűtés fontosságáról
Az anyáknak meg kell tanítaniuk a kicsiket a melegítésre és a lehűlésre is. Ez azért történik, hogy a kicsi hozzászokjon ehhez, amikor edzeni szeretne. Mert ezt a két dolgot azért fontos megtenni, hogy edzés közben elkerülje a sérüléseket.
Olvassa el még: Tippek, hogy az edzés ne legyen unalmas
Ez a négy tipp arra, hogyan tanítsuk a gyerekeket a sportolásra egészen kicsi koruktól kezdve. Ha további kérdései vannak a mozgás előnyeivel kapcsolatban a kicsi számára, kérdezze meg orvosát . Bármikor és bárhol megkérdezheti az orvost ezen keresztül Csevegés , és Hang-/videohívás . Úgyhogy hajrá Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen azonnal!
