, Jakarta - A barátkozás szórakoztató, mert megoszthatjátok együtt a boldogságot. A barátok nagyon fontosak lehetnek a mentális egészség szempontjából, mert az egészséges barátságok biztos módja annak, hogy megszabaduljunk a magánytól. Azonban arra gondolt valaha, hogy túlságosan függ a barátaitól? Például úgy érzi, hogy semmit sem tud csinálni barátok nélkül, vagy úgy érzi, hogy nem tudja megfelelően végezni a munkáját barátok segítsége nélkül?
Ha úgy érzi, túlságosan függ a barátaitól, kezdjen el foglalkozni ezzel a rossz dologgal. Ennek az az oka, hogy ha túlságosan függ a barátoktól, nem lehet független. Ezen túlmenően, ha túlságosan függ a barátoktól, az magát a barátságot is károsíthatja.
Olvassa el még: Óvakodj a mérgező kapcsolatoktól a barátságban
A barátokra való támaszkodás hatása
Számos negatív hatása van annak, ha túlságosan függ a barátoktól, többek között:
Nem vagy független
Az élet ezen a világon tele van kihívásokkal és megpróbáltatásokkal. Ha azonban folyamatosan segítséget vársz az emberektől, akkor az önálló túlélésre való érzékenység nem fog megfelelően működni. A végén úgy érzi, hogy másoktól függ, annak ellenére, hogy a barátainak saját világuk van, saját igényeik vannak, és saját prioritásaik vannak. Ne hagyja, hogy apró dolgok miatt kérjen segítséget barátaitól, és próbáljon továbbra is független lenni.
Magának a barátságnak a tönkretétele
A függőség többnyire nem nyitja meg az utat egy egészséges kapcsolat felé. Az érzelmileg vagy akár anyagilag függő embereknek általában sok megnyugtatásra és mások támogatására van szükségük.
Ha gyakran tapasztalja a bizonytalanság vagy az önbizalomhiány érzését, akkor szüksége lehet a segítségükre vagy tanácsaikra, hogy jól érezze magát. Ez az igény félelmeket válthat ki azzal kapcsolatban, hogy mi történhet, ha elhagyják, vagy nem nyújtják a szükséges megnyugvást. Ez az elhagyástól való félelem viszont egészségtelenné teszi a baráti helyzetet. Főleg, ha a barát rájött, hogy az általa nyújtott segítséget soha nem viszonozták, akkor az eredetileg őszinteségen alapuló barátság sérül.
Olvassa el még: Az önfejlesztést támogató rendszer jelentősége
Rossz öngondoskodás
Ha teljes mértékben mások támogatására hagyatkozik, legyen az érzelmi vagy anyagi, akkor elszalasztja a lehetőséget, hogy megtalálja a módját, hogyan tudja eltartani magát. Ne feledje, irreális azt várni, hogy valaki mástól mindig minden igényét kielégítse. Ezért fontos, hogy valamilyen módon kezelje azokat a körülményeket, amelyeket akkor tapasztal, amikor a barátai nem tudnak segíteni.
Ráadásul az érzelmi stressz, amelyet akkor tapasztal, amikor nem tudják kielégíteni az Ön igényeit, könnyen ingerültté, sőt stresszessé teheti Önt. Így kevesebb lehetőség marad jobb tevékenységek végzésére.
Ha úgy érzi, hogy túlságosan függ a barátoktól, akkor jó ötlet, hogy beszéljen erről a problémáról egy pszichológussal a következő címen: . Kérjen tanácsot hivatásos pszichológustól a címen hogyan legyünk függetlenek, és ne függjünk mindig a barátoktól. Ne feledje, ha továbbra is barátokra támaszkodik, az idővel tönkreteheti a barátságot.
Olvassa el még: Így bánj azokkal a barátokkal, akik szeretik a pletykát
Ha a barátok nagyon függővé válnak, próbálja ki ezt a módszert
A barátok olyan helyek lehetnek, ahol kiöntheti magát, vagy segítséget kérhet. De ne feledd, ha egy barát nagyon függ tőled, akkor kényelmetlenül érzi magát. Számos stratégiát megtehetsz, hogy megküzdj azokkal a barátokkal, akik nagyon függnek a jelenlétedtől:
- Állítsa be a korlátokat. Szeretettel, de röviden visszautasíthatod. Mondhat valamit, hogy " A barátom vagy és szeretlek, de ezúttal egyedül/másokkal megyek. Legközelebb együtt megyünk! "
- Alternatívák javaslata. Ha nemet mond egy barátja kérésére, kezdeményezzen valami mást, ami jobb lehet neki.
- Emlékezz a jó dolgokra. Könnyebb megszabni a határokat, ha először emlékezteted magad arra, hogy valóban törődsz a barátoddal, és hogy ezeket a határokat a barátság fenntartása érdekében tartod be, nem pedig harag, csalódás vagy akár büntetés formájában.
- Vonat. Hasznos, ha gyakorolsz, mielőtt egy barátoddal beszélsz, aki nagymértékben támaszkodik rád. Tanítsd meg magad kedvesnek és egyértelműnek, amikor elutasítod egy barátod kérését.
