Jakarta – Annyi tabu van, amit a terhes nőknek nem szabad megtenniük. Az egyik a tabu a fogyasztható vagy nem fogyasztható élelmiszerekre vonatkozóan. Igen, általában a várandós nőknek jól kell kiválasztaniuk az étrendjüket. A cél az, hogy az anya és a magzat tápanyag- és táplálékfelvétele teljesíthető legyen. A nyers ételek fogyasztása terhes nőknek sem ajánlott, beleértve a sushit sem.
Maga a sushi egy hagyományos japán étel, tenger gyümölcsei kombinációjával, amelyet általában hússal, zöldségekkel, tojással és még rizzsel is kevernek. A sushi is azon élelmiszerek közé tartozik, amelyek világszerte, különösen Indonéziában. Valójában a sushi a praktikus élelmiszerek közé tartozik, mert általában egy sushiban már több tápanyag is található, mint például szénhidrát, fehérje és rost. Nos, a táplálkozási igényekre a terhes nőknek is szükségük van. De ehetnek-e sushit a terhes nők?
A Boldsky beszámolója szerint a kismamáknak több dologra is oda kell figyelniük a sushi fogyasztása során. A sushit mindaddig rendben van, amíg nincs túlzott mennyiségben. Emellett az anyukáknak is figyelniük kell a felszolgált ételek minőségére, érdemes olyan sushi éttermet választani, amelyik már ismert, ráadásul még friss és garantált minőségű halat. Anya, ne habozzon, kérdezze meg az éttermet, hogy milyen halat fog fogyasztani.
( Olvassa el még: 5 étel, amit a terhes nőknek kerülniük kell )
A mértékletes sushi fogyasztás mellett a kismamáknak több dologra is oda kell figyelniük, amikor sushit fogyasztanak:
- Ne egyen sushit nyers hallal
A nyers hal nem tesz jót a magzat fejlődésének. Félő, hogy a nyers hal a jövőben az anya vagy a magzat betegségeinek forrása lehet. A nyers halak általában parazitákat tartalmaznak férgek formájában, és anisakis férgek néven ismertek. Ez a parazita nemcsak a magzatra, hanem az anyára is veszélyes. Ha egy terhes nő fertőzött az anisakis parazitával, lehetséges, hogy az anya olyan tüneteket tapasztal, mint a hányinger, hasi fájdalom, hányás és hasmenés. Természetesen ez veszélyes lesz a magzatra, mert csökken a tápanyagok és tápanyagok bevitele.
- Ne egyél nagy halat
Terhesség alatt nem ajánlott, ha terhes nők halból származó sushit fogyasztanak. Ennek az az oka, hogy a nagy halak valószínűleg több higanyt tartalmaznak. A higany emberi égés, mezőgazdasági és gyári hulladékok ártalmatlanításából származó vegyi anyag. Általában a higany a hal izmaiban raktározódik. Valójában senki sem tudja biztosan megmondani, hogy milyenek lesznek a higanynak kitett halak, de ha ez elkerülhető, akkor nincs semmi baj, ha finnyásabban választja ki a fogyasztani kívánt halat. Nagyon sok rossz hatása van annak, ha a terhes nők ki vannak téve a higanytartalomnak:
- Befolyásolja a terhes nők anyatej tartalmát.
- Az idegek megzavarása terhes nőknél.
- Zavarja a magzat fejlődését.
- Javasoljuk, hogy egyen főtt sushit
A sushit nem mindig nyers halból készítik. Ennek bizonyítéka, hogy egyes éttermekben vannak olyan menük, amelyek főtt élelmiszer-összetevőkből készült sushit kínálnak. Így tehát a terhes nők szusi iránti vágya aggodalom nélkül teljesülhet. Ha azonban továbbra is szeretné megkérdezni, hogy milyen ételeket fogyaszthatnak a terhes nők, forduljon orvosához, amelyek közül az egyik az alkalmazás használatával . Jellemzőkkel Forduljon orvoshoz anya megteheti Hang-/videohívás és Csevegés orvossal bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés Alkalmazás keresztül Alkalmazásbolt vagy A Google Play épp most.
