Jakarta – A kávé nemcsak aromájáról és ízéről híres, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. A kávé még nem jól ismert előnyei az epekőbetegség megelőzése. Míg a kávé sokak által jól ismert előnyei növelik az energiát, javítják a hangulatot, enyhítik a fejfájást, valamint növelik a munkahelyi összpontosítást és koncentrációt. Íme a tények a kávé előnyeiről az epekőbetegség megelőzésében!
Olvassa el még: 5 Az epekő tünetei
A kávé előnyei az epekőbetegség megelőzésében – íme a tények
A kávé csökkentheti az epekőképződés kockázatát. A kialakuló epekövek felhalmozódhatnak az epeutakban, ami a bennük lévő utak elzáródását eredményezi. Amikor ez az állapot jelentkezik, a tünetek a jobb oldali hasi fájdalom és a gyomorégés. Az elvégzett kutatások szerint több mint 6 csésze kávé fogyasztása naponta 23 százalékkal csökkentheti az epekőképződés kockázatát.
Aki csak napi 1-2 pohárral fogyaszt, az csökkentheti az epekőképződés kockázatát, bár kis százalékban. Az a személy, aki csak napi 1 csésze kávét fogyaszt, akár 3 százalékkal is csökkentheti az epekőképződést. Míg azoknál az embereknél, akik napi 3-6 csésze kávét fogyasztanak, 17 százalékkal csökkentik az epekő kockázatát.
Ha többet szeretne megtudni a kávé előnyeiről, kérjük, beszélje meg közvetlenül az orvossal az alkalmazásban , Igen!
Olvassa el még: Ez a különbség az epekő és a vesekő között
Íme, hogyan működik a kávé az epekőbetegség megelőzésében
Az epén keresztül felszabaduló koffein csökkentheti az epében található koleszterin mennyiségét. Ez lehetővé teszi az epekőképződés kockázatának csökkentését, mivel az epekőképződés a koleszterin és az epesavszint egyensúlyától függ.
A koffein képes serkenteni az izomösszehúzódásokat is, amelyek mozgatják az étel tartalmát az emésztőrendszerben, így csökkentheti az epekő kialakulásának kockázatát, ha egy személy koffeint tartalmazó ételeket vagy italokat fogyaszt, például teát és csokoládét. Ha valaki bizonyos egészségügyi problémákkal küzd, és mégis szeretne koffeint fogyasztani, először beszélje meg orvosával, igen!
Olvassa el még: Vírusos Boba elzáródott belek, kiderül, hogy epekő
A kávéfogyasztás mellett így lehet megelőzni az epekőbetegséget
A kávé fogyasztásán kívül számos más módszer is van az epekőképződés megelőzésére. Néhány megtehető lépés:
- Változtass az étrendeden a magas telített zsírtartalmú ételek csökkentésével. A kerülendő élelmiszerek közé tartoznak a zsíros húsok, a vaj, a sajt, a sütemények és a kekszek, valamint a kókusz- vagy pálmaolajat tartalmazó ételek.
- Bővítse a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, legalább napi öt adaggal. Egyél teljes kiőrlésű gabonát is.
- Fogyassz földimogyorót és kesudiót.
- Ne igyon túl sok alkoholt.
- Vedd le a felesleges súlyt.
Ha súlyfelesleged van, fokozatosan veszítsd el, ne drasztikusan. A túl alacsony kalóriafogyasztás megzavarhatja az epe kémiai folyamatait, ezáltal kiválthatja az epekövek képződését. Napi 1-2 csésze kávé elfogyasztásával már érezhető a kávé jótékony hatása az epekőképződés megelőzésében. Sok szerencsét!
