, Jakarta – Gyakran érez fájdalmat az ízületeiben, különösen a lábában, ami megnehezíti a járást? Ha igen, akkor köszvénye lehet. Ennek oka a szervezetben lévő magas húgysavtartalom, ami fájdalmat és duzzanatot okoz az ízületekben.
A betegségben szenvedő személynek meg kell őriznie az elfogyasztott táplálékot azáltal, hogy kerüli azokat az ételeket, amelyek köszvényes rohamokat válthatnak ki. Igaz, hogy a köszvényes emberek tartózkodnak a tofu és a tempeh fogyasztásától?
Olvassa el még: Igaz, hogy a köszvény öröklődik a családban?
A Tofu és a Tempe kiváltja a köszvényt?
Mindenki tudja, hogy a húgysavproblémákkal küzdőknek valóban fenn kell tartaniuk fogyasztási szokásaikat. Előfordulhat, hogy ez a személy nem ehet purinban gazdag ételeket. Ez azért van, mert kiválthatja a visszaesést.
Igaz, hogy a tofu és a tempeh fogyasztása a köszvény kiújulását okozhatja? Dob Országos Orvostudományi Könyvtár A szójabab ugyan tartalmaz purint, de a szint még mindig mérsékelt határon van. Ezért a legtöbb orvosszakértő azt állítja, hogy a szójából készült élelmiszerek még mindig ésszerű állapotban vannak a köszvényes betegek fogyasztására.
Olvassa el még: 7 fajta étel, amelyet a köszvényes embereknek kerülniük kell
Kerülje a magas purintartalmú ételeket a húgysav visszaesésének megelőzése érdekében
A tempehen és a tofun kívül sok más étel is okozhat köszvényt magas purintartalmuk miatt. Ha a köszvény nem akar kiújulni, kerülje az alábbi ételeket:
1. Vörös hús
Az egyik élelmiszer, amely visszaesést okozhat, a vörös hús, legyen az kecske- vagy marhahús. A hús magas purint tartalmaz, ezért köszvényesek számára szigorúan tilos. A legtöbb orvosszakértő azt javasolja, hogy ezeket a tápanyagokat csirkehúsból vagy halhúsból pótolják.
2. Tenger gyümölcsei
Teljesen kerülnie kell továbbá a tenger gyümölcseit ill tenger gyümölcsei . Ennek az az oka, hogy nagyon magas purint tartalmaz a tengerből származó élelmiszerekben, például garnélákban, rákokban, homárokban, kagylókban és a szardíniában. Ennek ellenére még nagyon kis mennyiségben is szabad lazacot enni.
3. Alkoholos italok
Kerülni kell az alkoholtartalmú italok fogyasztását is. Valójában számos rossz hatás érezhető, ha túl gyakran fogyasztja ezeket a folyadékokat. Ha azonban köszvénye van, a negatív hatások röviddel a bevétele után érezhetők. Ezért korlátozza az alkoholfogyasztást.
A húgysav visszaesésének tünetei
Amikor kiújul, a megemelkedett húgysav számos tünetet okoz, például duzzanatot, égő érzést az ízületekben és olyan fájdalmat, amely elég erős ahhoz, hogy megnehezítse a mozgást. Általában a betegség által érintett ízületek a lábujjak és a kezek, valamint a boka és a térd körül találhatók.
Olvassa el még: 17 étel, amely köszvényt okoz
Ha úgy érzi, hogy ezek a tünetek erősödnek, ne késlekedjen orvoshoz fordulni. Ha kórházba kíván menni, először kérjen időpontot orvosával így könnyebb.
Referencia:
Országos Orvostudományi Könyvtár. Hozzáférés 2021-ben. Befolyásolhatja-e a szójafogyasztás a szérum húgysavszintjét? Összevont elemzés két 6 hónapos, randomizált, kontrollos vizsgálatból prediabéteszes vagy prehipertóniás kínai posztmenopauzás nők körében.
Straits Times. Hozzáférés: 2019. A köszvényes betegek szójatermékeket ehetnek, állapítja meg a helyi tanulmány.
