Jakarta - A ramadán hónapban a datolyát gyakran használják kiegészítő táplálékként a böjt megszegésére. A Közel-Keleten élők számára gyakran keverik a datolyát pisztácia és kesudióval, majd sűrített tejjel elkeverjük és kókuszreszelékkel megszórjuk.
A datolya nemcsak vallási értékkel és nagy múltra visszatekintő étel, hanem vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. A datolya köztudottan segít energizálni a szervezetet és csökkenti az éhségérzetet.
Manapság a friss és egészséges italok alapanyagaként felhasznált feldolgozási dátumok változatossága igen változatos. A datolya jó és friss marad, ha fagyasztóban tároljuk, így ömlesztve is megvásárolhatja készletként. Íme egy ötlet a datolya friss italként való feldolgozására, nevezetesen:
Datolyák Shake
Lehet randevúzni megrázza a datolyát lefagyasztjuk, majd tejjel, vaníliafagylalttal és szerecsendióval összeturmixoljuk, hogy tökéletesen sűrű legyen és még mindig krémszerű legyen. Ez a kombináció jó választás lehet desszert mert hideg, frissítő és semlegesíti az imént elfogyasztott nehéz menüt.
Olvassa el még: Tippek, hogyan lehet elkerülni a késői kelést a sahurra
Datolya Tej
A dátumokon kívül megrázza A datolyatejet a friss és tápláló italok alternatívájaként is elkészítheti. A trükk az, hogy egyszerűen áztasd be a datolyát 3-5 percig, amíg kellően puha nem lesz. Ezután a megpuhult datolya húsát összekeverjük a datolya áztatott vízzel, UHT tejjel (ízlés szerint ízmentesen), majd ízlés szerint mézet adunk hozzá. A hozzávalókat összeturmixolták, így finom datolya ízű turmix. Édesítőként köreteket tehetünk rá.
Banán datolya lé
Azok számára, akik gyakran tapasztalnak székrekedést, ezt a banános datolyalevet választhatják az iftar vagy a sahur menükhöz. A módszer nagyon egyszerű, csak húst, datolyát és banánt kell adni. Próbálja ki a banánt, amelyet puha textúrájú anyagként használ. Csak addig kell turmixolni a datolyát és a banánt, amíg igazán puha nem lesz. Ízlés szerint hidegen vagy melegen szeretné élvezni. Ha a hideget választja, csak jégkockákkal kell turmixolnia.
Olvassa el még: Tudnia kell, Íme, hogyan győzheti le a teltségérzetet a gyors megszakításkor
Datolyák infúzióban
Ez a legegyszerűbb lehetőség, de még mindig hatékony egészségügyi tulajdonságokat biztosít. Csak el kell választani a datolya húsát a magoktól, majd citromszeletekkel beáztatjuk néhány liter vízzel, amelyet a datolyához és citromhoz igazítunk. Legyen datolya infúzióban. Ez az ital böjt megszegésére alkalmas menüként. Egészséges, friss, és nem lesz kiszáradva.
Jégrandok
Ha ezen az italmenü nem sokban különbözik a többi gyümölcsfagylalttól. Csak adjon hozzá datolyahúst különféle adagokként a gyümölcsjégébe. Még jobban illeszkedik, ha mangót, fro, dinnyét és görögdinnyét is ad hozzá. Ez a datolyán alapuló italmenü nagyon ajánlott, mert rostban gazdag, így segíti az anyagcserét ebben a böjt hónapban.
Olvassa el még: Tehát a Kedvenc nyitott menüből kiderül, hogy ez a datolyák táplálkozási tartalma
Datolya gyömbér ital
Azok számára, akik szeretik a meleg italokat, datolyát tehetnek egy adag gyömbérteába. A trükk az, hogy a gyömbért összetörjük, majd felforraljuk, és barna cukor helyett ízlés szerint tehetünk bele datolyahúst.
Ha többet szeretne megtudni a datolyák hatékonyságáról és a datolya friss italként való feldolgozására vonatkozó ajánlásokról, közvetlenül forduljon . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Beszéljen egy orvossal , választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
