, Jakarta – A metabolikus szindróma egy orvosi kifejezés, amely több együtt tapasztalt állapot kombinációját írja le, mint például:
A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás olyan állapot, amikor a vérnyomás 130/80 Hgmm vagy magasabb.
Hiperglikémia, amely egy olyan állapot orvosi elnevezése, amikor a vércukorszint magasabb a normál értéknél.
Hiperkoleszterinémia, amely egy veszélyes állapot, amelyet a vér magas koleszterinszintje jellemez.
Az elhízás, amely a testben felhalmozódott zsír miatt krónikus állapot, magas.
A metabolikus szindrómát kiváltó kockázati tényezők a normált meghaladó koleszterinszint, a magas vérnyomás, a magas vércukorszint és a felesleges hasi zsír. Ezek a tényezők növelik az egyén azon lehetőségét, hogy egészségügyi problémákat kapjanak. Ez az állapot nagy kockázatot jelent a stroke, a szívbetegség és a cukorbetegség kialakulásában. A metabolikus szindróma nem fertőző betegség.
Számos tényező okozhatja ezt az állapotot, de a legnagyobb tényezők a fizikai aktivitás hiánya és az inzulinrezisztencia. Az inzulinrezisztencia olyan állapot, amikor az inzulinhormon nem tudja megfelelően feldolgozni a vérben lévő cukrot, ami a vércukorszint emelkedését eredményezi. Ezt az állapotot diabetes mellitusnak nevezik. A metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát növelő egyéb állapotok közé tartoznak a genetikai tényezők, az öregedés és a családban olyan betegségek, mint a cukorbetegség vagy a szívbetegség.
Általában a metabolikus szindrómának nincsenek specifikus tünetei. Vannak azonban olyan klinikai tünetek, amelyekre figyelni kell, többek között:
A vérnyomás 140/90 Hgmm vagy több között mozog.
A derékbőség meghaladja a normál határt, ami nőknél 80 centiméter, férfiaknál 90 centiméter között van.
Alacsony jó koleszterinszint (HDL), kevesebb, mint 40 mg/dl férfiaknál és 50 mg/dl nőknél.
Magas trigliceridszint a vérben, ami 150 mg/dl vagy több.
Fokozott vérrögképződés kockázata például mélyvénás trombózis (DVT).
Sebezhető a gyulladással szemben, például duzzanattal és irritációval szemben.
Magas éhgyomri vércukorszint, amely 100 mg/dl vagy annál magasabb.
Életmódbeli változtatásokat hajthat végre az alábbiak szerint, hogy enyhítse vagy megelőzze az Ön által tapasztalt metabolikus szindrómát, beleértve:
Minden nap végezzen könnyű gyakorlatokat, sétáljon 30 percet gyorsan vagy fuss 15 percig. Az ilyen tevékenységek jelentős egészségügyi előnyökkel járhatnak.
Fogadj el egy egészséges étrendet. Például a gyümölcsök és zöldségek bevitelének növelésével, valamint a gyorséttermi és csomagolt élelmiszerek csökkentésével.
Tartsa meg az ideális testsúlyt.
Étrendi változtatások a koleszterinszint csökkentésére, beleértve a telítetlen zsírok fogyasztását a telített zsírok helyett.
Hagyja abba a dohányzást és korlátozza az alkoholtartalmú italok fogyasztását.
Csökkentse a sófogyasztást.
A metabolikus szindróma nagyon ritkán okoz zavaró tüneteket. Az egyetlen látható fizikai jelzés a normál határértéket meghaladó derékbőség. Ennek a szindrómának a diagnosztizálásához egy sor vizsgálatra van szükség, amelyek általában a vérnyomás és a testsúly mérését, valamint a vércukor- és koleszterinszintek kimutatására szolgáló vérvizsgálatokat tartalmaznak.
Ha a fentieket gyakorolta, de állapota nem javult, azonnal beszélje meg kezelőorvosával. Az alkalmazással , megbeszélheti szakértő orvosokkal bárhol és bármikor keresztül Csevegés vagy Hang-/videohívás . Ön is megvásárolhatja a szükséges gyógyszert, és a rendelést egy órán belül kézbesítjük. Na gyere, Letöltés az alkalmazást azonnal a Google Playen vagy az App Store-ban.
Olvassa el még:
- A cukorbetegség szövődményei által okozott metabolikus szindróma, tényleg?
- Tények a metabolikus szindrómáról, amelyeket tudnia kell
- Orvosi tények a gyors evés hátterében, hogy elhízzon
