Jakarta – A böjt egyik előnye a szervezet számára, hogy segít megtisztítani a szervezetet a különféle méreganyagoktól, amelyek különféle napi egészségügyi problémákat okoznak. Valójában a böjt nem csak kötelezettség, hanem gyakran társul különféle problémák leküzdéséhez, az ízületi gyulladástól a termékenységig.
Azok számára, akik soha nem böjtöltek, ez bizony kényelmetlenül érzi magát. A szervezet több órán keresztül nem kap táplálékot, így észrevétlenül megnövekszik a gyomorsav, valamint gyomorégés. Szomjúság, fejfájás és számos egyéb probléma jelentkezhet.
Akkor hogyan kell kezelni a gyomorégést böjt közben, hogy a koplalás kényelmes maradjon? Próbálja meg követni ezeket a tippeket.
Olvassa el is : A szervezetnek böjtkor szükséges kalória
Kerülje az extra fűszeres ételek és konzervek vagy feldolgozott termékek fogyasztását a sahur vagy iftar alatt. A hosszú eltarthatósági idejű konzervek általában sok vegyi anyagot tartalmaznak, beleértve a tartósítószereket is, amelyek súlyosbíthatják a gyomorégést.
Kerülje a koffeint tartalmazó italok vagy üdítőitalok fogyasztását a sahur vagy iftar alatt . Az olyan italok, mint a kávé és a szóda, túlzott mennyiségű vizelet felszabadulását váltják ki. Ez azt jelenti, hogy gyorsan eltűnnek az értékes ásványi sók, amelyekre a szervezetnek szüksége van, így könnyen szomjas lesz, és könnyen felpuffad a gyomrod.
Kerülje a dohányzást, különösen a böjt megszegése után . A dohányzás szorosan összefügg a gyomorégéssel és a gyomorbetegségekkel, mint például a gyomorhurut. A jó oldalról elmondható, hogy ez a ramadán hónap a legalkalmasabb időszak a dohányzás abbahagyására, mert a dohányzás lelassítja a fekélyek gyógyulását.
Kerülje a túl sok zsíros és sütéssel feldolgozott étel fogyasztását. Kerüljön továbbá minden olyan ételt és gyümölcsöt, amely savakat tartalmaz, mint például a citrom vagy a narancs. Ez fokozott gyomorsavszintet vált ki.
másolat vízfogyasztás a böjt megszakítása és az esti lefekvés előtt. Ez segít a szervezetnek beállítani a holnapi böjt fogadásához szükséges folyadékszintet.
Szénhidrát vagy a lassan emészthető ételek, például rostok ajánlottak a suhoor menübe, mert ettől a gyomor teltebb lesz, és maximális energiát biztosít a szervezetnek a tevékenység végzéséhez.
Olvassa el még: A böjt közbeni vízfogyasztás 5 előnye
Tudnod kell, hogy a gyomor savasságának szintje a nap folyamán éri el maximumát, amikor koplalsz. Annak érdekében, hogy a test folyamatosan fitt és friss maradjon a koplalás ellenére is, ezt kompenzálhatja a sahur utáni gyakorlatokkal. Próbáljon meg sétálni a komplexumban, és kerülje a sahur után azonnali lefekvést, mert ez a gyomorsav növekedését idézi elő.
Ha böjt közben gyomorégést tapasztal, azonnal kérdezze meg kezelőorvosát, milyen kezelési intézkedéseket lehet tenni annak érdekében, hogy a böjtöt még napnyugtáig be lehessen fejezni. Letöltés Alkalmazás , mert ezzel az alkalmazással bármikor és bárhol kapcsolatba léphet szakértő orvosokkal anélkül, hogy fel kellene keresnie egy klinikát vagy kórházat.
Olvassa el még: Edzés a böjt alatt? Ez az, amit ki kell igazítani
Nem csak az, hogy az orvos által felírt összes gyógyszer közvetlenül beváltható az alkalmazáson keresztül . Még akkor is, ha rutinszerű állapotfelmérést szeretne végezni, de nem volt ideje elmenni a laboratóriumba, ez az alkalmazás megkönnyíti az elvégzését.
