, Jakarta – A terhes nők szeretnek sós és sós ételeket enni? Legyen óvatos a terhességre gyakorolt rossz hatásaival kapcsolatban. Terhes nőknek ajánlott korlátozni a magas sótartalmú élelmiszerek fogyasztását, mert az befolyásolhatja a magzat állapotát és az anya egészségét.
Ez nem azt jelenti, hogy a terhes nők egyáltalán nem fogyaszthatnak sót, de az Egészségügyi Világszövetség vagy a WHO azt javasolja, hogy a teljes napi sófogyasztás a terhes nők számára 5 gramm vagy két teáskanál naponta. Étel, mint egészségtelen étel, az instant tészta és a sózott hal fogyasztását korlátozni kell a terhesség alatt, mert nagyon sok sót tartalmaznak. Ha túl sok magas sótartalmú ételt eszik, a terhes nők az alábbiak közül néhányat tapasztalhatnak:
1. Duzzadt lábak
A duzzadt láb gyakori állapot, amely a terhes nőknél hormonális változások miatt fordul elő. A nagyon magas sóbevitel azonban az anya egyes testrészeit is könnyen megdagadhatja, akár meg is növelheti a már kialakult duzzanatot.
2. A vérnyomás megemelkedik
A várandós nőknél is fennáll a magas vérnyomás kockázata a túl sok só fogyasztása miatt. A magas vérnyomás beszűkítheti a méh ereit, ami megakadályozza az oxigén és a tápanyagok szállítását a magzathoz. Ennek eredményeként a magzat növekedése lelassul.
3. Preeclampsia
A preeclampsia egy terhességi szövődmény, amelyet a magas vérnyomás okoz. Ez az állapot súlyos szövődményekké fejlődhet, és mind az anyára, mind a babára nézve végzetes lehet. A tünetek a lábak duzzanata, gyakori vizelés és a magas vérnyomás. Tehát, hogy az anya vérnyomása stabil maradjon, az anya csökkentheti a sóbevitelt.
4. Elhízás
A magas sótartalmú ételek fogyasztása is elhízhatja az anyát. A túlsúly negatív hatással lesz a magzatra és az anyára is. Az anyákat veszélyezteti a terhességi cukorbetegség, a húgyúti fertőzések és a preeclampsia. Az anya elvetélésének kockázata is nő, ha az anya túlsúlyos, ezért a terhesség alatt nagyon fontos az egészséges táplálkozás és a táplálékbevitel fenntartása.
5. Zavaros magzati veseképződés
A túlzott sóbevitel lassíthatja a magzat veseképződését is. A veseképződés gátlása esetén a magzati szervezet nem tudja kiszűrni a beérkező vért, így az a baba halálát okozhatja.
6. Befolyásolja a szív egészségét
Nemcsak az anyákat veszélyezteti a szívbetegség, a magzat szívének kialakulását is hátráltathatja, ha a terhes nők túlzott sót fogyasztanak. Tehát őrizze meg szíve egészségét, ha odafigyel az elfogyasztott ételek sótartalmára. Mert az anya szívének egészsége a magzat egészségére is kihat.
7. Emésztőrendszeri rendellenesség
A terhes nők könnyen emésztési zavarokat tapasztalhatnak, mert nagyon erős a vágy a különféle ételek fogyasztása iránt, és előfordulhat, hogy az anya által fogyasztott élelmiszerek egy része nincs összhangban az anya szervezetének állapotával. Azonban az egyik emésztési zavart okozó tényező a túl sok sófogyasztás. A sós ételek magas nátriumszintje problémákat okozhat, például gyomorfekélyt, gyomorrákot és alacsony pepszinszintet.
Ismerve a magas sótartalmú ételek terhesség alatti veszélyeit, az anyáknak bölcsen kell elfogyasztaniuk az ételt. Mostantól az anyák is kérhetnek egészségügyi tanácsot terhességük állapotára vonatkozóan, ha az alkalmazáson keresztül fordulnak orvoshoz . Az anyák az általuk tapasztalt egészségügyi problémákról beszélhetnek az orvosnak Videó/hanghívás és Csevegés. Ezenkívül az anyák könnyebben hozzájuthatnak a szükséges egészségügyi termékekhez és vitaminokhoz. Nagyon könnyű, csak maradj rendelés és a rendelést egy órán belül kézbesítjük. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
