„Az izomfájdalom meglehetősen gyakori probléma a legtöbb ember számára. Kétféle kezelést lehet végezni, nevezetesen helyi gyógyszerek vagy masszázsterápia alkalmazása. Mindkettőnek megvannak a maga előnyei, és a választás Öntől is függ. Válassza ki a legkényelmesebbet és a legvalószínűbbet."
, Jakarta – Valójában senki sem szereti az izomfájdalmat. Nemcsak fájdalmas, az izomfájdalom nagyon bosszantó is lehet, és hatással lehet a munkára és a fizikai egészségre is.
Az izomfájdalmak kezelésére sokan nem szeretnek fájdalomcsillapítót bevenni, hacsak nincs rá igazán szükségük. Ezért gyakran más kezelések is választhatók. Két kezelés segíthet csökkenteni az izomfájdalmat. azaz gyógyszerekkel, például forró krémekkel (helyi fájdalomcsillapítókkal) vagy masszázzsal. Szóval, melyik a legjobb?
Olvassa el még:Fontos, ismerje meg a különbséget a gyakori izomfájdalom és az izomsérülés között
Helyi gyógyszerek alkalmazása izomfájdalmakra
Először is jó tudni, hogyan működik mindkét kezelés. A helyileg alkalmazható gyógyszerek, más néven helyi fájdalomcsillapítók, általában olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek irritálják a bőr idegvégződéseit. Ez az ellenirritáció extra bemenetet okoz az idegeknek, amelyek az eredeti fájdalomjelet az agyba továbbítják, és ennek eredményeként a fájdalomélmény csökken.
Az alábbiak a vény nélkül kapható kenőcsök leggyakoribb összetevői:
- Ellenirritáló. Összetevők, mint például a mentol, metil-szalicilát (fenyőolaj), és kámfornak hívják irritáció elleni szerek mert égő vagy hideg érzést keltenek, ami elveszi a tudatot a fájdalomtól.
- Szalicilátok. Amikor ezek az összetevők felszívódnak a bőrben, segíthetnek a fájdalom enyhítésében, különösen a bőrhöz közeli ízületekben, mint például az ujjak, a térd és a könyök.
- Kapszaicin. A csípős chili fő összetevője, kapszaicin A helyi fájdalomcsillapítás egyik leghatékonyabb összetevője is. Hasznos lehet ízületi fájdalmak és diabéteszes idegfájdalmak esetén. Első felvitelkor krémezzük kapszaicin bizsergő vagy égő érzést okoz, de idővel javulni fog. Előfordulhat, hogy ezt a krémet néhány napig vagy néhány hétig kell alkalmaznia, mielőtt megkönnyebbülne a fájdalomtól.
Mostantól helyi gyógyszert rendelhet az izomfájdalmak enyhítésére egy egészségügyi boltban , tudod! Főleg a házhozszállítással, többé nem kell otthonról kimennie, hogy megvásárolja, mert a rendelést kevesebb mint egy órán belül kézbesítjük. Praktikus nem?
Olvassa el még: Hogyan lehet otthon kezelni az izomfájdalmat
Mi a helyzet a masszázsterápiával?
Eközben a masszázs a testrészekre gyakorolt nyomásgyakorlás módszere, amelynek célja az izom és a kötőszövet felületes és mély rétegeinek manipulálása. A masszázs hatásosnak bizonyult a derékfájás kezelésében, és jótékony hatással van a szorongás csökkentésére. Valójában átmenetileg csökkentheti a vérnyomást és a pulzusszámot.
A masszázs többféleképpen működhet, például a svédmasszázsról kimutatták, hogy csökkenti a vazopresszin hormont, amely hormon, amely összehúzza az ereket és emeli a vérnyomást. Ez a hormonszint-csökkenés relaxációs reakciót vált ki, amely elősegíti a keringést és az oxigén szállítását a környező szövetekbe.
A stresszhormon kortizol szintje is csökken a masszázs hatására, ami ellazulást és nyugalmat érez. A közelmúltban bizonyítékok is vannak arra vonatkozóan, hogy a masszázs csökkentheti az izomszövet gyulladását sérülés vagy edzés után.
Olvassa el még: 3 Izomfájdalommal jellemezhető betegség
Melyik a jobb izomfájdalmakra?
Úgy tűnik, hogy az olyan terápiák, mint a masszázs, jobb megoldást jelenthetnek a fájdalom kezelésére, mint a krémek és más helyi fájdalomcsillapítók használata. Ennek az az oka, hogy a helyi fájdalomcsillapítók csak rövid távon működnek jól, például olyan ízületi gyulladásos ízületeknél, amelyek közel vannak a bőrhöz, mint például a kéz és a térd. Míg a masszázsterápia megfelelő választás a legtöbb izom-, kötőszöveti és mélyebb ízületi problémára, mint például a váll, a csípő és a gerinc.
Az ügyes kezet semmi sem helyettesítheti a masszázs során. Ennek ellenére saját maga is elvégezhet néhány masszázstechnikát, vagy meghívhatja partnerét, hogy próbálja ki őket.
