, Jakarta - Egy-egy betegség gyógyulása során időnként nemcsak gyógyszereket kell fogyasztani, hanem számos egészséges ételt is el kell fogyasztani a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Ugyanez vonatkozik a torokfájásra is. Milyen gyógyszert szeretnél bevenni, ha nem figyelsz a táplálékfelvételedre, ne álmodj arról, hogy gyorsan meggyógyulsz.
A torokgyulladásos ételek fő kritériumai az egészséges ételek, amelyek táplálóak, puha szerkezetűek és könnyen lenyelhetők. Az ilyen ételek segítenek csökkenteni a torok irritációját, így a gyógyulási folyamat lerövidülhet. Emellett a meleg ételek és italok is jó fogyasztásra alkalmasak, hogy kellemes érzést nyújtsanak a torokban.
Olvassa el még: A jégivás torokfájást okoz, tényleg?
Akkor melyek azok az egészséges ételek, amelyeket ajánlott torokgyulladás esetén fogyasztani? Itt van néhány közülük:
1. Csirkeleves
A meleg csirkeleves jó ételválasztás lehet a torokfájásban szenvedőknek. Ez az étel legalább 2 kritériumnak megfelel. Először is, a csirkeleves meleg és folyékony állagú, így könnyen lenyelhető, és kényelmes hatást kelt a torokfájásnál.
Másodszor, a csirkeleves táplálkozása nagyon jó. Ez a leves gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a légutak megtisztításában. Ennek eredményeként a torokfájás okozta fájdalom tünetei csökkennek.
2. Zöldségek
A zöldségekben található rosttartalom és megfelelő táplálkozás elősegítheti a torokfájás gyógyulását. Ügyeljen azonban arra, hogy jól főzze meg, például főzve vagy levesbe főzve.
3. Banán
A banán puha állagának köszönhetően könnyen lenyelhető, és segíthet a szervezetnek tápanyagokhoz jutni a torokfájás kezelésére.
Olvassa el még: Tévedés ne essék, ez a különbség a mandulagyulladás és a torokfájás között
4. Méz
Finom és édes íze mellett a méz a szervezet számára fontos tápanyagokat is tartalmaz. Az antioxidánsokban gazdag, antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező mézről azt tartják, hogy hatékonyan küzd a fertőzésekkel és gyógyítja a sebeket. Éppen ezért a méz fogyasztása nagyon jó hatással lesz a torokfájás gyógyulásának felgyorsítására.
5. Rántotta
A tojás fehérjetartalma nagyon jó a szervezet táplálására. Nos, a rántotta általában puhább és lágyabb lesz. Ez megkönnyítheti a nyelést. A legjobb azonban, ha olaj nélkül készíti a rántottát, mivel az olajos ételek torokviszketést válthatnak ki.
6. Kurkuma és gyömbér
Ez a többfunkciós gyógynövény gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznosak az influenza tüneteinek, például a torokfájás enyhítésére. A kurkumából és a gyömbérből meleg italt vagy meleg teát készíthet.
7. Fokhagyma
A fokhagyma antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságai kiválóan alkalmasak a torokfájás tüneteinek kezelésére. A fokhagyma használata torokfájás esetén nagyon egyszerű, mégpedig úgy, hogy 15 percig rágja vagy szívja a szagot.
Olvassa el még: Így lehet leküzdeni a torokfájást
A keserű szájíz álcázására keverheti a fokhagymát mézzel vagy olívaolajjal. Zöldséglevek keverékeként is használható. A legjobb előnyök elérése érdekében fogyasszon fokhagymát nyersen és a lehető leghamarabb a zúzás után.
Ez egy kis magyarázat az egészséges ételekről a torokfájásban szenvedők számára. Ha nem múló torokfájása van, azonnal forduljon orvoshoz az Ön által választott kórházban. A vizsgálat elvégzéséhez az alkalmazáson keresztül közvetlenül kérhet időpontot a kórházban lévő orvoshoz , tudod. Mire vársz? Na gyere Letöltés az alkalmazás most!
