“A túl sok vitamin bevitele növelheti az allergiás betegek allergiás reakciójának kockázatát. Ez azért történik, mert az immunrendszer károsnak érzékeli a vitamin-kiegészítők összetevőit. A túlzott vitaminfogyasztás az allergia mellett egyéb bőrproblémákat is okozhat, például bőrkiütéseket, bőrelváltozásokat, hámló bőrt.”
, Jakarta – A járvány idején sokan vitaminok szedésével igyekeznek erősen tartani immunrendszerüket. Különféle vitaminokat fogyasztanak, az A-tól B-ig, C-től D-ig, E-ig, hogy megvédjék a szervezetet a COVID-19 vírustól.
Tudja azonban, hogy a túl sok vitamin fogyasztása valójában rossz hatással lehet a szervezetre, beleértve a bőrt is. Különféle bőrproblémák léphetnek fel a túl sok vitamin bevétele miatt. Ezenkívül bizonyos összetevőkre allergiás személyeknél fennáll az allergiás reakció kockázata a túlzott vitaminfogyasztás miatt. Íme az ismertető.
Olvassa el még: 7 jele annak, hogy valakinek gyógyszerallergiája van
A túlzott vitaminfogyasztás allergiás embereknél allergiát okozhat
A túl sok vitamin bevétele miatt allergiás reakciók formájában jelentkező bőrproblémák csak az allergiásoknál jelentkeznek. Például a D3-vitamin szedése allergiás reakciókat válthat ki azoknál az embereknél, akik allergiásak a vitaminra. Ennek az az oka, hogy a szervezet tévesen a D3-vitamint potenciálisan káros vegyi anyagként ismeri fel, ezáltal fokozza az erre adott immunválaszt. Ennek eredményeként enyhe allergiás reakciók léphetnek fel, például kiütések, viszketés, orrdugulás, míg a súlyosabb reakciók megnehezíthetik a légzést, akár halálos kimenetelűek is lehetnek. Ezért azonnal forduljon orvoshoz, ha allergiás reakciót tapasztal a vitaminok szedése miatt.
Ennek ellenére nem mindenki tapasztal allergiás reakciót a vitaminok szedése során. Ez az egyes személyek szervezetének bizonyos gyógyszerekre vagy összetevőkre adott reakciójára nyúlik vissza. Vannak, akik nem kompatibilisek a D3-vitaminnal, de vannak olyanok is, akik allergiásak az A-vitaminra. A túl sok vitamin bevétele azonban növelheti az allergiás reakciók kockázatát. Tehát, ha allergiás reakciót tapasztal, az Ön által szedett vitaminok lehetnek az egyik feltételezett ok. Abba kell hagynia az allergiás reakciót okozó vitaminok szedését. Kérdezze meg orvosát a vitaminok beszerzésének biztonságosabb alternatívájáról.
Olvassa el még: Csökkenthetik a D-vitamin-kiegészítők a COVID-19 kockázatát? Ez a Tény
Egyéb bőrproblémák, amelyek a túl sok vitamin bevétele miatt léphetnek fel
Mindenekelőtt a vitaminokat két csoportra osztják, nevezetesen a zsírban oldódó és a vízben oldódó.
A vízben oldódó vitaminok a vizelettel könnyen kiürülnek a szervezetből, így nagy dózisban is kevésbé okoznak gondot. A vízben oldódó vitaminok közé tartozik például a C-vitamin és a 8 típusú B-vitamin (B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B9- és B12-vitamin). Egyes vízben oldódó vitaminok megadózisa azonban potenciálisan veszélyes mellékhatásokat okozhat.
A vízben oldódó vitaminoktól eltérően a zsírban oldódó vitaminok könnyen raktározódnak a szervezet szöveteiben, így túlzott fogyasztásuk esetén nagyobb valószínűséggel okoznak mérgezést, mint a vízben oldódó vitaminok. A zsírban oldódó vitaminok közé tartozik az A-, D-, E- és K-vitamin.
Valójában ezek a tápanyagok, ha természetes módon, élelmiszerrel fogyasztják, ritkán okoznak problémát, még nagy mennyiségben is. Kiegészítő formában és nagy dózisban szedve azonban nagyon könnyen túladagolás lehetséges, és káros egészségügyi hatásokat is okozhat.
A túl sok vitamin bevétele számos káros mellékhatást okozhat, amelyek közül az egyik a bőrproblémák. A korábban tárgyalt allergiás reakciókon kívül további bőrproblémák is előfordulhatnak, amelyeket a túlzott vitaminfogyasztás is okozhat:
- Bőrkiütés
Ez a bőrprobléma a túl sok B-vitamin bevételének gyakori mellékhatása, a bőr kipirosodhat, és hegek jelenhetnek meg az egész testen. A fellépő bőrkiütés súlyossága a B-vitamin komplex túladagolásának intenzitásától függ.
A B3-vitamin fogyasztása tágíthatja az ereket a bőr felszínén, kipirosodást és égő érzést okozva. niacin flush.
- Hámló bőr
A túl sok A-vitamin bevitele a bőr hámlását és túlzott zsírtermelést okozhat, vagy akár repedezett bőrt és hajhullást is okozhat.
- Bőrelváltozások
Ez a bőrprobléma a B6-vitamin fogyasztása miatt fordulhat elő (piridoxin) túl sok hosszú időn keresztül.
Olvassa el még: A túl sok C-vitamin fogyasztás károsíthatja a vesét
Ez a magyarázata a túl sok vitamin ivás bőrre gyakorolt hatásának. Tehát mértékkel fogyasszon vitaminokat, a napi ajánlásoknak megfelelően. A vitaminbevitel legjobb módja a változatos egészséges ételek fogyasztása. Ha ilyen vagy olyan okból nem tud kellően tápláló ételt enni, vitaminszükségletét étrend-kiegészítők szedésével fedezheti. Vásároljon kiegészítőket az alkalmazás segítségével éppen. Csak rendeljen, és vitaminrendelését egy órán belül kézbesítjük. Na gyere, Letöltés az alkalmazást most.
