Jakarta – A szívbetegségek nemcsak az időseket célozzák meg, hanem gyakran előfordulnak produktív korú fiataloknál is, akik kevésbé aktív életmódot folytatnak. Az egészségtelen életmód az egyik fő tényező a szívbetegségben szenvedő betegeknél. Ráadásul egyes vállalatok eddig is alkalmazzák a WFH-t.
Azt a szokást, hogy lusták mozogni a WFH alatt, szinte mindenki tapasztalja. Ennek az az oka, hogy bármit, amit csak akar, könnyen beszerezhet egy készülékkel. A holnapi Szív Világnapja (29/29) itt a megfelelő alkalom arra, hogy a szív egészségére már kiskorától odafigyeljünk. Íme egy magyarázat, hogy a mozgáshiány szívbetegséget vált ki.
Olvassa el még: Hogyan őrizzük meg a szív egészségét fiatal kortól
Vigyázat, a mozgáshiány szívfájdalmat vált ki
Az ülő életmódot vagy a ritka mozgást ülő életmódnak nevezik. Tehát mi köze ennek a szívbetegséghez? Tehát, ha a test nem mozog aktívan, a test elveszíti a zsírt energiává alakító képességét. Ezáltal az élelmiszerből származó zsír felhalmozódik a szervezetben. Ezek a zsírok váltják ki a rossz koleszterin mennyiségének emelkedését.
Ha a koleszterin felhalmozódik a szív ereiben, az fokozatosan szívkoszorúér-betegséget vált ki. A betegséget a bal mellkasi fájdalom jellemzi, különösen akkor, ha a test enyhe vagy nagy intenzitású tevékenységeket végez. Ha leírják, a fájdalom olyan, mintha egy nehéz tárgy eltalálná a mellkasát.
A betegség nemcsak az Ön által végzett tevékenységeket zavarja meg, hanem nagy a halálozási kockázata is. Ezen a ponton továbbra is szeretnél ülő életmódot folytatni? Ha a fent említett panaszokat tapasztalja, az nem jelenti azt, hogy szívkoszorúér-betegsége van. tudod . Az Ön által tapasztalt állapot további tisztázása érdekében az alkalmazásban megbeszélheti azt orvosával .
Emlékére Szív Világnapja amely holnap (09. 29.) kerül megrendezésre, ingyenes megbeszéléseket tartott kardiológusok és belgyógyászok számára ezen a napon. 5 százalékos, 100 000 Rp-ig terjedő kedvezményben részesülhet a szívvel kapcsolatos gyógyszerekre is, ha a beszélgetés végén az orvos által felírt receptre vásárolja meg őket.
Szív Világnapja Ez a megfelelő alkalom Önnek és szeretteinek, hogy ellenőrizzék a szívüket. Innentől kezdve remélhetőleg tudatosabb lesz, ha sok betegség leselkedik rád az ülő életmód miatt. Ezek egyike a szívkoszorúér-betegség. Legyen tehát tisztában mindenféle kockázattal, és ellenőrizze szíve egészségét az alkalmazásban .
Olvassa el még: Alkalmazza ezt a 7 szokást a szív egészségéért
Egyéb egészségügyi problémák a ritkán költözés miatt
Az előző magyarázathoz hasonlóan nem csak a szívbetegségek leselkednek rá, ha az ember nem mozog aktívan. Számos más betegség is leselkedik rájuk. Íme néhány ilyen betegség:
1. Betegesen
Kicsit fogékonynak érzed magad a betegségekre? Ez annak jele lehet, ha a test nem mozog. A fizikai aktivitás serkenti az izomszövetet, így erősíti az immunrendszert. Valójában a rendszeres, mérsékelt intenzitású testmozgás hatására az ember immunrendszere megerősödik.
2. Székrekedés
Az aktivitás hiánya emésztési problémákat okozhat. Az egyik a székrekedés. Rendszeres testmozgás esetén azonban a bél perisztaltikus mozgása simává válik. A testmozgás serkenti a belek munkáját, hogy aktívabb legyen, így a salakanyagok vagy élelmiszer-hulladékok zökkenőmentesen átjutnak a vastagbélen. Ezen a ponton szeretnél még a lusta mozgást művelni?
3. Légzési nehézség
Légszomjat érzi még nagyon könnyű fizikai tevékenység közben is? Ez annak a jele, hogy a szervezet kevésbé aktív. A fellépő légszomjat a szervezet anyagcsere-rendszerének és a szívszerv munkarendszerének csökkenése okozza. Mindkettő javítható rendszeres testmozgással.
4. Alvási nehézség
A fizikai aktivitás fokozhatja a szervezet anyagcseréjét, így alvás közben nyugodtabbá válik. A fizikai aktivitás javítja a test teljesítményét, beleértve a test órát, amely szabályozza az ember alvási ciklusát.
Olvassa el még: 9 hatékony gyümölcs szívbetegek számára
Amellett, hogy jót tesz a fizikai egészségnek, az aktív életmód jót tesz a lelki egészségnek is. A fizikai aktivitás fokozhatja a dopamin hormon termelését, amely örömérzetet vált ki. Ha a szint túl alacsony, akkor a hangulat gyorsan leromlik, könnyen frusztrált lesz, dühös és hajlamos a szomorúságra. Tehát ne hagyja ki ezt az egészséges tevékenységet, OK!
