, Jakarta – Az érelmeszesedés a plakk felhalmozódása által okozott erek szűkülése. Az artériák olyan vérerek, amelyek oxigént és tápanyagokat szállítanak a szívből a test többi részébe.
Az életkor előrehaladtával a zsír, a koleszterin és a kalcium összegyűlhet az artériákban, és lepedéket képezhet. A plakk felhalmozódása megnehezíti a vér átáramlását az artériákon. Ez a felhalmozódás a test bármely részén előfordulhat az artériákban, beleértve a szívet, a lábakat és a veséket.
Ez az állapot vér- és oxigénhiányt okozhat a test különböző szöveteiben. A lepedékdarabok is felszakadhatnak, vérrögöket okozva. Ha nem kezelik, az érelmeszesedés szívrohamhoz, stroke-hoz vagy szívelégtelenséghez vezethet.
Az érelmeszesedés kialakulásának esélye egy személynél több különböző kockázati tényezőn alapul. Ezek egy része visszafordíthatatlan, például életkor, személyes és családi kórtörténet.
Olvassa el még: A szívrohamok gyakrabban fordulnak elő reggel, tényleg?
Ennek ellenére más tényezők is befolyásolják az életmódot, például az étkezési szokások és a testmozgás mértéke, beleértve a dohányzási szokásokat is. Ez a tényező más mutatókat is befolyásolhat, például a testsúlyt, a vérnyomást, valamint a vér koleszterin- és glükózszintjét.
Magas koleszterin
A koleszterin egy viaszszerű sárga anyag, amely természetesen megtalálható a szervezetben és bizonyos ételekben is, amelyeket elfogyaszt. Ha a vér koleszterinszintje túl magas, az eltömítheti az ereket, és kemény plakkokká válhat, amelyek korlátozzák vagy blokkolják a szív és más szervek vérkeringését.
Diéta
Nagyon fontos az egészséges táplálkozás, ahol az ajánlások, amelyekre oda kell figyelni: különféle gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása, zsírszegény tejtermékek fogyasztása, bőr nélküli baromfi és hal fogyasztása, diófélék és hüvelyesek hozzáadásával. naponta, és használjon nem trópusi növényi olajokat, például olíva- vagy napraforgóolajat. Néhány további diétás tipp, nevezetesen:
Kerülje a hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket és italokat, például a cukorral édesített italokat, édességeket és desszerteket.
Kerülje a sok sót tartalmazó ételeket. Törekedjen arra, hogy naponta legfeljebb 2300 milligramm (mg) nátrium legyen. Ideális esetben legfeljebb napi 1500 mg-ot kell bevennie.
Kerülje az egészségtelen, magas zsírtartalmú ételeket, például a transzzsírokat. Cserélje ki telítetlen zsírral, ami jobb. Ha csökkentenie kell a vér koleszterinszintjét, csökkentse a telített zsírokat az összes kalória legfeljebb 5-6 százalékára. Ha valaki napi 2000 kalóriát fogyaszt, az körülbelül 13 gramm telített zsírt jelent.
Olvassa el még: Ismerje meg a nőknél előforduló szívroham 6 tünetét
öregedés
Ahogy öregszünk, a szív és az erek keményebben dolgoznak a vér pumpálásában és befogadásában. Az artériák gyengülhetnek és kevésbé rugalmasak lehetnek, ami érzékenyebbé teszi őket a plakkok felhalmozódására.
Az érelmeszesedés legtöbb tünete nem jelentkezik, amíg az elzáródás meg nem történik. A gyakori tünetek közé tartozik a mellkasi fájdalom vagy angina, fájdalom a lábakban, karokban és másutt, ahol az artériák elzáródnak, légszomj, fáradtság, zavartság, amely akkor jelentkezik, ha az elzáródás befolyásolja az agy keringését, valamint a lábak izomgyengesége a hiány miatt. a forgalom.
Olvassa el még: Szívinfarktus előtt a tested ezt a 6 dolgot mutatja
Az érelmeszesedés ellenőrzése magában foglalja a gyengült pulzus, az artériák az artériák falának gyengesége miatti rendellenes kidudorodását vagy kiszélesedését, valamint a lassú sebgyógyulást, ami a véráramlás korlátozottságát jelzi.
A kardiológus meghallgathatja a szívét, hogy megnézze, vannak-e rendellenes hangjai. Sziszegő hangot hallanak, ami azt jelzi, hogy az artéria elzáródott. Valójában több vizsgálatra van szükség, ha orvosa érelmeszesedést gyanít.
Ha többet szeretne tudni az érelmeszesedésről, kérdezze meg közvetlenül a következő címen: . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
