, Jakarta – Tapasztalt már vagy tapasztal-e már bizsergő érzést, zsibbadást vagy gyengeséget a kezében? Legyen óvatos, ez a kéztőalagút szindróma jele lehet. Ez a szindróma akkor fordul elő, amikor a csukló idegeit összenyomják vagy összenyomják.
Ne feledje, a csuklófájdalmat vagy a kéztőalagút-szindrómát nem csak az idősek tapasztalják. Ez a probléma produktív korában támadhat meg valakit. Hogy-hogy?
Az ok egyszerű, a kéztőalagút szindróma okozta csuklófájdalmat helytelen szokások okozhatják. Például rossz munkahelyzet. Ezért a kéztőalagút szindróma gyakran behálózza az irodai alkalmazottakat.
A kérdés az, hogy az irodai alkalmazottaknál a kéztőalagút-szindróma kezelése vagy kezelése hogyan történik?
Olvassa el még: Kéztőalagút szindróma esetén mikor érdemes ortopéd orvoshoz fordulni?
A kéztőalagút leküzdése az irodai alkalmazottakban
Az irodai alkalmazottak kéztőalagút-szindrómájának leküzdésének nem feltétlenül kell közvetlenül a kábítószer-fogyasztáson keresztül történnie. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint , A kéztőalagút szindróma korai szakaszában az orvosok általában a következőket javasolják:
- sínek viselése (csuklótámasz vagy csuklótámasz) éjszaka több hétig. Ha ez nem segít, akkor is szükség lehet a használatára csuklótámasz azt napközben.
- Kerülje el, hogy a fejét a csuklóján támasztva aludjon.
- Nyomja meg az érintett területet meleg vagy hideg vízzel.
A kéztőalagút-szindróma kezelésének módja az irodai alkalmazottakban, az orvos azt is tanácsolhatja, hogy végezzen változtatásokat a munkahelyén. A cél a csukló stresszének csökkentése. A javasolt változtatások a következők:
- Speciális eszközök használatával, mint pl billentyűzet, különféle típusú egér számítógép, talapzat egér csapágy, és billentyűzet fiók.
- Kérj meg valakit, hogy vizsgálja felül a pozíciódat munkatevékenység közben. Például győződjön meg róla billentyűzet elég alacsony ahhoz, hogy a csuklója ne hajoljon be gépelés közben.
- Változtassa meg a munkafeladatokat, az otthoni tevékenységeket és a gyakorlattípusokat. A kéztőalagút-szindrómával kapcsolatos egyes munkák közé tartoznak a vibrációs készülékkel kapcsolatos munkák.
Ha a fenti módszerek nem hoznak maximális eredményt, az orvos gyógyszereket írhat fel az irodai alkalmazottak kéztőalagút-szindróma panaszainak kezelésére.
A kéztőalagút-szindróma kezelésére használt gyógyszerek közé tartoznak a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok), például az ibuprofén vagy a naproxen. Ezenkívül vannak olyan kortikoszteroid injekciók is, amelyeket a kéztőalagút területére adnak be, hogy bizonyos ideig enyhítsék a tüneteket.
Tehát hogyan vásárolhat fájdalomcsillapítót a kéztőalagút-szindróma kezelésére egy alkalmazás segítségével? . Nagyon praktikus, igaz?
Olvassa el is : Okok, amelyek miatt a CTS csuklófájdalmat okozhat
Mi a teendő, ha a panasz nem enyhül, vagy rosszabbodik? Nos, ebben a szakaszban az orvos sebészeti beavatkozást javasolhat. A kéztőalagút-szindróma műtétet kéztőalagút-dekompressziónak is nevezik. Ez a műtét történhet nyílt vagy endoszkópos műtéttel.
Rossz pozíciók, amelyek összeszorítják az idegeket
A kéztőalagút szindrómát a csukló idegeinek összenyomódása okozza. Az erre az idegre nehezedő nyomást különböző dolgok okozhatják, amelyek közül az egyik a rossz munkahelyzet. Nos, ezt a szokást gyakran az irodai alkalmazottak teszik, különösen azok, akiknek egész nap ülniük kell.
Valójában a munkahelyzet, amikor a kezet nem megfelelő helyzetben és hosszú ideig használja, csuklófájdalmat okozhat. Valójában egészségügyi problémákat, például kéztőalagút-szindrómát válthat ki.
Az irodai dolgozók kéztőalagút-szindróma általában a helytelen gépelés miatt fordul elő. Például egy nem ergonomikus helyzet, amikor a kéz a csukló alján nyugszik, így hosszú ideig nyomást gyakorol a kéztőcsatornára. Nos, ez okozza a csuklófájdalmat.
Olvassa el még: Tévhit vagy tény, a terhes nők ki vannak téve a CTS-nek
Nem szabad alábecsülni a kéztőalagút szindrómát, mert az okozott fájdalom hatással lehet a napi tevékenységekre. Valójában korlátozhatja a kéz sérülékeny mozgását, és fájdalmat okozhat a csontokban, ízületekben és a csukló körüli szövetekben.
Szeretne többet megtudni arról, hogyan kell kezelni a kéztőalagút szindrómát irodai alkalmazottakban, és hogyan lehet megelőzni? Az alkalmazáson keresztül közvetlenül az orvoshoz fordulhat . Nem kell elhagynia a házat, bármikor és bárhol kapcsolatba léphet egy szakértő orvossal. Praktikus, igaz?
