, Jakarta – A ramadán hónap az a hónap, amelyet a világ összes muszlimja nagyon vár. A ramadán hónapban a muszlimoknak böjtölniük kell. Akkor mi a helyzet a terhes nőkkel? A terhes nők a szokásos módon böjtölhetnek?
A terhes nőknek valójában szabad böjtölniük. De ne feledje, böjtöléskor az anya és a magzat állapotának optimálisnak kell lennie, különben nincs probléma az anyával és a méhével. A böjt során az ember körülbelül 12 órán keresztül nem fogyaszt ételt vagy italt, amit figyelembe kell venni a magzat egészségére.
Terhességi trimeszter
A terhességi szakaszban az anya 3 trimesztert fog átélni. Az első trimeszterben 0-12 hetes korban a magzat még testrészek és agyrészek kialakítása folyamatban van. Ebben az időben a magzatnak sok tápanyagra van szüksége az anyától a növekedéshez. Lehetőleg az első trimeszter korában a várandós nőknek nem tanácsos böjtölni, mert a magzat növekedése és fejlődése még mindig megköveteli a táplálkozást és a táplálékot az anya által fogyasztott élelmiszerekből.
Ezenkívül az első trimeszterben a terhes nők általában tapasztalnak reggeli rosszullét . Reggeli rosszullét hányinger és hányás állapota, amelyet egyes terhes nők tapasztalnak az első trimeszterben. Reggeli rosszullét Általában a terhes nők hormonális változásai miatt fordul elő. Általában mikor reggeli rosszullét Az anya étvágya is csökkenni fog, ezért az első trimeszterben lévő terhes nőknek nem tanácsos böjtölni, mivel sok tápanyagra és tápanyagra van szüksége a magzatnak ilyenkor.
A második trimeszterben a magzat életkora 13-24 hetes korba lépett. Általában a terhes nők ritkán tapasztalnak reggeli rosszullét . A magzat táplálkozási és táplálkozási szükségletei azonban ebben a szakaszban még mindig nagyon szükségesek. Ha nincs panasz, a várandósoknak tanácsos orvoshoz fordulni, ha koplalni szeretnének. Ha a terhes nőknél panaszok jelentkeznek, nem ajánlott koplalni, mert az veszélyezteti a magzat egészségét.
A harmadik trimeszterben általában a baba készen áll a születésre, és a megfelelő tápanyagbevitel, valamint a táplálkozás folyamatosan szükséges a baba fejlődéséhez egészen a születésig. Általában a harmadik trimeszterben a terhes nők böjtölhetnek, amíg a terhesség egészséges.
Feltételek terhes nők számára a böjti istentisztelet végzésekor
Annak ellenére, hogy a terhes nők jó állapotban vannak, nagyon fontos odafigyelni a magzat egészségére. Ha az anya böjtöl, figyeljen a táplálkozásra és a magzat szükségleteinek megfelelő táplálkozásra. A terhes nők tápanyagbevitele 50 százalék szénhidrát, 25 százalék fehérje, 10-15 százalék egészséges zsírok, és ne feledkezzünk meg a vitaminok és ásványi anyagok beviteléről sem.
Ezenkívül böjtkor az anyáknak figyelniük kell a terhes nők súlyára. Ha az anya drasztikus fogyást tapasztal, az anyának figyelnie kell a tápanyagok és a magzat számára szükséges tápanyagok bevitelére. A drasztikus fogyás valójában károsíthatja a magzatot az anyaméhben.
A böjt és a sahur megszegésekor ne felejtsen el olyan ételmenüt választani, amely tartalmazza az anya és a magzat számára szükséges tápanyagokat és tápanyagokat. A zöldségek, például a brokkoli, a sárgarépa, a spárga az iftar vagy a sahur ételmenüje lehet.
(Olvassa el még: Egészséges táplálkozási minták böjtöléskor a ramadánban)
A terhesség alatti böjttel nincs semmi baj. Azonban továbbra is figyeljen az anya és a magzat egészségére, igen. Ha meg akarod kérdezni az orvost, végig tudod menni a jelentkezést . Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-on vagy a Google Playen keresztül!
