, Jakarta – A demencia olyan állapot, amely miatt az ember agyi funkcióinak csökkenését tapasztalja. Ezt a csökkent memória, a gondolkodási képesség csökkenése, a megértés nehézségei és a mentális intelligencia csökkenése jellemezheti. A demenciát gyakran az életkor növekedésével azonosítják, és állítólag gyakran támadja meg a 65 év feletti időseket.
De tudtad, hogy a demencia fiatal korban is előfordulhat. Egyes esetekben a demencia bizonyos betegségek tüneteként is megjelenhet, és a 40 év alattiakat érinti. Mik a tünetek?
A korai szakaszban a demenciában szenvedő emberek rövid távú memóriája csökken. Idővel a tünetek súlyosbodnak, és a demenciában szenvedőknél problémák jelentkeznek a közép- és hosszú távú memóriával. Ez a szindróma két típusra oszlik, nevezetesen a demencia, mint az Alzheimer-kór tünete és a vaszkuláris demencia.
Az Alzheimer-kór jeleként megjelenő demencia az agy egyes részeinek hibás működését okozza a plakk felhalmozódása miatt. A lepedékhalmok felfalják az agy bizonyos részeit. Míg a vaszkuláris demencia olyan állapot, amely az agy csökkent vérellátása miatt következik be.
Olvassa el még: Szeretné elkerülni a demenciát? Tedd ezt az 5 szokást
Van mód a demencia megelőzésére?
A rendszeres fizikai aktivitás, mint például a testmozgás, állítólag segít megelőzni a demencia támadását. Ez azért van, mert a testmozgás javíthatja a véráramlást a szervezetben. Így a szív és az agy gyorsabban irányíthatja a véráramlást.
A sima véráramlás segíthet fenntartani az agyműködést és megelőzni a betegségeket, beleértve a demenciát is. A rendszeres testmozgás segíthet megvédeni a szívet és megelőzni az érrendszeri betegségeket, amelyek az agy véráramlását akadályozhatják.
A demencia megelőzése a rendszeres testmozgáson túl más tevékenységek rutinszerű elvégzésével is megoldható, „agytorna” formájában. Különféle agytorna létezik, amelyekkel megelőzhető a demencia. Közöttük:
Új dolgokat tanulni
Az új dolgok elsajátítása segíthet megelőzni az agyműködés hanyatlását. Amikor új dolgokat csinálunk, az agyat új hálózatok kialakítására ösztönzi. Ezután növeli az agy élességét. Az egyik választható tevékenység a főzés megtanulása, amely segíthet számos agyi funkció fejlesztésében, beleértve a szagok felismerését, az ételek textúrájának felismerését és az ízek megkülönböztetését.
Zenél
Nina Kraus, a Northwestern Egyetem professzora által végzett tanulmány szerint a zene megőrizheti az agy egészségét. Ez azért van, mert zenélés közben az agy hozzászokik a hangokra és a nyelvre való reagáláshoz. Ez a tevékenység segíthet elkerülni az agy idő előtti öregedését.
Olvassa el még: Ez a demencia folyamata egy személyben
Feladatok
Az agy egészségének megőrzése matematikai feladatokkal vagy más számítási anyagokkal végzett gyakorlatokkal is megoldható. A gyakorló kérdések segíthetnek ösztönözni az agyat, hogy továbbra is működjön, és fejlessze képességeit.
Olvassa el még: Kezd szenilis lenni, van-e mód arra, hogy ne felejtsd el könnyen?
Ha többet szeretne megtudni a korai demenciáról és a betegség megelőzésének módjáról, kérdezze meg orvosát az alkalmazásban . keresztül fordulhat orvoshoz Videó/hanghívás és csevegés. Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
