, Jakarta – Tagadhatatlan, hogy az egészségtelen életmód számos egészségügyi problémát okozott. Az egyik ilyen egészségtelen életmód a csökkent fizikai aktivitás és a felügyelet nélküli táplálékfelvétel. Ha figyelmen kívül hagyjuk, ez fokozatosan túlsúlyhoz vagy elhízáshoz vezet.
A fogyókúra vagy az étrend módosítása szintén hatékony módja a fogyásnak. A szakértők mostanra számos kipróbálható egészséges táplálkozási módot is találtak, kezdve a zsíros ételeket előnyben részesítő diétával, a napi ételek zöldségekkel és gyümölccsel való helyettesítésétől vagy az étkezési idők módosításától. Valójában ezek a diétás módszerek jogosak mindaddig, amíg odafigyelünk a napi táplálkozási szükségletekre. Ennek az az oka, hogy nem lehetetlen, hogy valaki túlságosan extrém diétát tartson, és ezzel veszélybe sodorja saját egészségét.
Ezért ha fogyókúrázik, ügyeljen arra, hogy napi tápanyagszükségletét kielégítse. Ezenkívül feltétlenül ismerje fel az alultápláltság esetleges tüneteit is, hogy megelőzze az állapot rosszabbodását.
Olvassa el még: Tippek a fogyáshoz 30 nap alatt
Az extrém diéta miatti alultápláltság tünetei
Az alábbiakban az alultápláltság néhány tünetét mutatjuk be, amelyekre figyelnie kell, ezért változtatnia kell az étrendjén, vagy át kell térnie egy egészségesebb táplálkozási módszerre. Az alultápláltság tünetei a következők:
- Étvágytalanság és ivás.
- Fáradtság és ingerlékenység.
- Képtelenség koncentrálni.
- Mindig hideg érzés.
- Depresszió.
- A zsír, az izomtömeg és a testszövet elvesztése.
- Könnyebb megbetegedni, és hosszabb ideig tart a gyógyulás.
- Hosszabb sebgyógyulási idő.
- Végül az alultáplált személy légzési nehézségeket és szívelégtelenséget is tapasztalhat.
Kezelésre lehet szükség, de bizonyos esetekben az alultápláltságnak hosszan tartó hatásai lehetnek. Az egyik mentális állapot, amely alultápláltságot okozhat, az anorexia nervosa. Ez a mentális egészségi állapot súlyos alultápláltsághoz vezethet a túl szélsőséges étrend miatt.
Azonnal találkozzon és beszéljen az orvossal a címen ha Ön vagy hozzátartozója testtömeg-indexe (BMI) 18,5-nél alacsonyabb, vagy a fenti tünetek jelentkeznek. A BMI annak mértéke, hogy megfelelő-e a testsúlyod a magasságodhoz képest. Orvos be ellenőrizni tudja az alultápláltság jeleit, és megkezdheti a kezdeti kezelést az állapot kezelésére.
Olvassa el még:Ne essen pánikba, van mód arra, hogy megszabaduljon az anorexiától
Az extrém diéta miatti alultápláltság kezelésének lépései
Ha az orvos extrém diéta miatt alultápláltságot diagnosztizál valakinél, az orvos kezelési tervet készít neki. Előfordulhat, hogy dietetikushoz és más egészségügyi szolgáltatókhoz, például pszichológushoz kell fordulnia, ha az állapot étkezési rendellenességhez kapcsolódik.
A kezelés az alultápláltság súlyosságától és az egyéb mögöttes állapotok vagy szövődmények jelenlététől is függ. Néhány elvégezhető kezelés, többek között:
- Folyamatos megfigyelés.
- Készítsen étrendi tervet, amely kiegészítők szedését is magában foglalhatja.
- Bizonyos tünetek, például hányinger kezelése.
- Kezelje az esetlegesen előforduló fertőzéseket.
- Ellenőrizze, hogy vannak-e száj- vagy nyelési problémák.
- Súlyos esetekben egy személynek szüksége lehet:
- Töltsön időt a kórházban.
- Fokozatosan kezdje el szedni a tápanyagokat néhány nap alatt.
- Intravénásan kapjon tápanyagokat, például káliumot és kalciumot.
Az érintett személy egészségügyi csapata továbbra is figyelemmel kíséri őket annak biztosítása érdekében, hogy megkapják-e a szükséges táplálékot.
Olvassa el még: Az egészséges táplálkozás kulcsa, amit tudnia kell
Bárki, aki az alultápláltság vagy alultápláltság jeleit kezdi mutatni, orvoshoz kell fordulnia diagnózis és kezelés céljából. Ha az extrém diéta az oka, azonnal le kell állítania a diétát, és át kell térnie egy egészségesebb étrendre.
