, Jakarta – Máig, csütörtök (3/4), otthonról dolgozni (WFH) továbbra is több cég tesz azért, hogy segítsen csökkenteni a koronavírus terjedését, amely a COVID-19 okozója. A kormány úgy véli, hogy a WFH végrehajtása hatékony módja a COVID-19 terjedésének csökkentésének Indonéziában.
Olvassa el még: Útmutató az egészség megőrzéséhez a koronavírus elkerülése érdekében
Természetesen úgy, hogy WFH-n megy keresztül és csináljuk fizikai távolságtartás Nyugodtabban dolgozhat, anélkül, hogy attól kellene tartania, hogy ki van téve a COVID-19-nek. A WFH alatt azonban néha megjelenik az unalom és a stressz érzése. Ne aggódjon, közjátékot készíthet azzal, hogy a WFH-szünet alatt kitakarítja a házat, hogy enyhítse a stresszt.
Háztakarítás Hatékony stresszoldás
Az oldalról idézve Nagyon Jó Mind , a házimunka elvégzése lehet az akadályozott munkavégzés miatti stressz enyhítésének módja. Persze kellemetlenséget okoz a rendetlen ház állapota és a sok papírhalom. Nincs abban semmi baj, ha a WFH elvégzése után azonnal kitakarítja a házat, hogy rendben tartsa a házat és csökkentse a stressz kockázatát.
A folyóirat tanulmánya szerint Személyiség és szociálpszichológiai közlemény 2010-ben kiderült, hogy a rendetlen házban élő nők hajlamosabbak lesznek a stresszre és a kellően hosszú ideig tartó fáradtságra. Ezzel szemben a rendezett és tiszta otthonú nők alacsonyabb stresszszinttel rendelkeznek, mint a rendetlen otthonú nők.
Jelentve innen Huffington Post , egy Maggie Vaughan nevű pszichoterapeuta szerint egy rendetlen ház takarítása önelégültség érzését keltheti. Annak ellenére, hogy triviálisnak tűnik, a WFH alatti takarítás növelheti az önbizalmat a munka megkezdése előtt.
A ház nem csak rendezettnek és tisztának tűnik, hanem a WFH közepén végzett tisztítás is arra készteti a szervezetet, hogy több endorfint termeljen. Az endorfinok olyan hormonok, amelyek pozitív érzéseket váltanak ki a szervezetben.
Olvassa el még: A stresszkezelés fontossága a koronavírus közepette
Kezdjük elkerülni a stresszt a koronavírusig
A ház takarításának számos előnye van. Amellett, hogy enyhítheti a stresszt, családjával is elkerülheti a COVID-19-et.
Jelentve innen Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok A COVID-19 elkerülése érdekében a következő módszereket teheti háza tisztítására:
A ház tisztítása előtt használjon speciális kesztyűt a ház tisztításához;
Tisztítson meg néhány gyakran használt napi edényt szappannal és vízzel;
Használhat kifejezetten háztartási gépekhez készült fertőtlenítőszert is. Nem csak háztartási gépek, rendszeresen tisztítsa meg a ház azon részeit, amelyek gyakran a családi összejövetelek helyszínei;
A ház területének tisztítása után ne felejtse el tisztán tartani magát, rendszeresen mosson kezet folyó vízzel és szappannal. Mosson kezet legalább 20 másodpercig. használat kézfertőtlenítő csak akkor, ha távol van a folyó víztől, és nem koszos a keze.
Olvassa el még: Az E-vitamin úgy hívják, hogy enyhítheti a koronavírust, ez a tény
Így teheti meg, hogy családját megóvja a COVID-19 betegségtől, és távol maradjon a stressztől. Ha Ön vagy valamelyik családtagja köhögés és megfázás tüneteit tapasztalja, ne essen pánikba. Használja az alkalmazást forduljon orvoshoz és derítse ki a tapasztalt tünetek okát. Ne felejtse el megtartani szervezete immunitásának optimális szintjét, OK!
Referencia:
