Jakarta – A stressz sok minden miatt előfordulhat. Ennek a nagyon kockázatosnak minősített betegségnek a fő kiváltó oka azonban az aggodalom és az elmét terhelő sok teher. Ha nem ellenőrizzük, ez az állapot depresszióssá tesz. Valójában nem feltétlenül az fog bekövetkezni, amitől félsz.
Ez az aggodalom különböző okokból is fakad, mint például a pénzügyek, a jövő sorsa, a munka miatti aggódás, vagy abból, hogy mások mit mondanak rólad. Nos, a stressz kezelésének egyik módja, amely meglehetősen hatékony az Ön számára, az, hogy közömbös.
Túlságosan aggódik mások megjegyzései miatt, stresszt vált ki
Mások szavai jelentős hatással vannak rád. Azonban meg kell értened, hogy nem mindenki ért téged olyan jól, mint te magad. Nem feltétlenül azt sem, amit mások mondanak az Ön által tapasztalt valóságnak megfelelően. Tehát kezdj el közömbösnek lenni, hogy az elmédet ne terheljék olyan szavak, amelyek nem feltétlenül igazak.
Az emberi természet része, ha kritizáljuk azt, amivel mások rendelkeznek. Az irigység természetével párosulva, és soha nem elégedett. Valójában vannak, akik szívükben tartják a kritikát és az ítélkezést, de nem kevesen gondolkodás nélkül ki is mondják. Ha túl sokat törődik minden kritikával, az végül stresszhez vezet.
Olvassa el még: Tippek a stressz rövid időn belüli enyhítésére
Ez azonban nem jelenti azt, hogy csak annyit kell tennie, hogy nem törődik mindennel. Szükséged van egy szűrőre, amely kiszűri, hogy melyik kritika illik hozzád, és mit szeretnél elérni, és ezt elfogadhatod. Ha egymásnak ellentmondó kritikát fogalmazol meg magaddal és a céljaiddal szemben, az csak megnehezíti a dolgát. Végül stresszes leszel.
Ezenkívül meg kell értenie, hogy nem minden megy az Ön kívánságai szerint. Mert ha erőlteted az akaratodat, depressziósabbnak fogod magad érezni. A stressz kezelésének egy másik módja a jelenlegi életvitel. Ne panaszkodj sokat olyan dolgokra, amelyek nem a kívántak. Találhatsz más módokat is arra, hogy ne legyen nyomasztó a helyzet.
Fáradt az a törekvés, hogy mindenkit boldoggá tegyen
Az olyan emberek miatti aggódás, akik nem szeretnek téged, mindennapos. Minden olyan karakterrel és tulajdonsággal születik, amely különbözik a többi embertől. Természetesen nem minden benned létező tulajdonság egyezik meg azzal, amit az emberek akarnak. Ez az, ami néha vitákat vált ki.
Ennek ellenére soha ne próbálj mindenkit úgy boldoggá tenni, hogy megkedveljenek téged. Ez valóban növeli a szorongást, és a végén még depressziósabb lesz. Főleg, ha nem tudod megtenni. Nem számít, hogyan próbálkozol, mindig lesznek olyan emberek, akiknek nem tetszik, amit csinálsz, vagy amit elérsz. Szóval közömbösnek lenni sokkal jobb lenne.
Olvassa el még: A nőket nem lehet stresszelni, ez a hatás
Legyen őszinte azzal kapcsolatban, hogy mit gondol másokról
Megbéklyózott egy rossz érzéstől? Jobb, ha azonnal megszabadulsz ettől a gondolattól. Túl jó, mert a rossz érzés miatt gyakran kihasználják. Mostantól próbálj nemet mondani mindenre, amit tényleg nem akarsz. Ne mondjon igent csak azért, mert nem akarja, hogy hűtlennek vagy „barátságtalannak” bélyegezzék. Neked is van állványod, és jobb, ha ragaszkodsz hozzá.
Ezen túlmenően, ha elmondja másoknak, hogy mi jár a fejében, akkor sem veszít pénzt. Ehelyett csökkenti a szívben és az elmében lerakódó terheket. Semmi baj, ha elmondod, mit érzel, különösen, ha ez jó dolog.
Ez egy kis információ volt arról, hogyan lehet elkerülni a stresszt közömbösséggel. Ne figyelj arra, amit mások mondanak, csak légy önmagad. Nos, ha depressziósnak érzi magát, és stressz tüneteit tapasztalja, ne habozzon, kérdezze meg pszichiátert vagy pszichológust közvetlenül az alkalmazáson keresztül . Na gyere, Letöltés alkalmazást a Google Play Áruházban és az App Store-ban most!
