Haldoc, Jakarta – Az uborkát széles körben fogyasztják friss zöldségként, és gyakran megtalálható a savanyúságban. A többi zöldséghez hasonlóan az uborka is számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Ezek közé tartozik a kiszáradás leküzdése, a vérnyomás szabályozása, a szív egészsége, a csontok erősítése, a bőrirritáció leküzdése, a szemtáskák megszüntetése, a rossz lehelet leküzdése és az ízületi fájdalmak enyhítése. De igaz-e, hogy az uborka segíthet a gyomorfekély leküzdésében? Ez tény.
Olvassa el még: Gyakran megtalálható a savanyúságban, milyen előnyei vannak az uborkának?
Az uborka előnyei a gyomorfekély leküzdésében továbbra is megkérdőjelezhetőek
Az a feltételezés, hogy az uborka képes kezelni a gyomorfekélyt, számos szakértőtől származott, például egy Priyam Ahuja nevű táplálkozási szakértőtől és egy Dr. Jeff Warber. Ezek a szakértők azzal érvelnek, hogy az uborka lúgos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozhatják a gyomorhurut visszaesését. Ez a feltételezés azonban tudományosan nem igazolt, mivel egyes embereknél az uborka fogyasztása gyomorirritációt válthat ki, amely gyomorfekélyhez vezet.
Próbálkozzon ezzel a módszerrel a gyomorfekély leküzdésére
Az uborka nem bizonyult hatékonynak a gyomorfekély ellen. Tehát más módszereket is kipróbálhat a gyomorfekély kezelésére, beleértve:
1. Fogyassz A- és C-vitaminban gazdag ételeket
Az A-vitamin élelmiszerforrásai közé tartozik a sárgarépa, a brokkoli, a spenót, a pirospaprika és az édesburgonya. Míg a C-vitamin élelmiszerforrásai közé tartozik a narancs, az eper, a kivi, a káposzta, a karfiol és a papaya. Bár az A- és C-vitamint további táplálékkiegészítőkből is be lehet szerezni, ajánlatos ezeket gyümölcsökből, zöldségekből és egyéb élelmiszerekből bevinni.
2. A probiotikumok táplálékforrásai
A gyomorfekélyt a következők okozhatják: H. pylori . Ez az oka annak, hogy olyan étel- és italforrású probiotikumok fogyasztása javasolt, amelyek erősítik az immunrendszert a bakteriális fertőzések leküzdésében. A probiotikumok bevitele joghurt, tempeh, kimchi és kefir fogyasztásával érhető el.
3. Korlátozza az alkoholfogyasztást és hagyja abba a dohányzást
Korlátozza a napi alkoholfogyasztást és hagyja abba a dohányzást a gyomorfekély kezelésére. Ez a két szokás ugyanis elvékonyíthatja a gyomorfal védőmembránját.
4. Kerülje a tej fogyasztását
Nem minden peptikus fekélyben szenvedő embernek kell elkerülnie a tej fogyasztását. Néhány embernél a tej enyhítheti a gyomorfekély okozta gyomorfájdalmat. Úgy gondolják, hogy a fermentált tej csökkenti a gyomorfekély kockázatát a teljes tejhez képest. Ennek ellenére beszélnie kell orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendben van-e a tej fogyasztása vagy sem.
Olvassa el még: 4 módszer a legjobb táplálék kiválasztására fekélyek esetén
5. Rendszeresen moss kezet
A gyomorfekélyt bakteriális fertőzés okozza. Ezért javasoljuk, hogy rendszeresen mosson kezet, hogy megelőzze a bakteriális fertőzéseket, amelyek ronthatják a gyomorfekély tüneteit. Kiemelt kézmosási idő evés előtt, ételkészítéskor, arc érintése előtt, állatok érintése után és WC használat után.
Olvassa el még: Kerülendő ételek gyomorhurut esetén
Ez az, amit tudnia kell az uborka előnyeiről a gyomorfekély kezelésében. Ha gyomorfekélye van, és gyakran kiújul, azonnal forduljon orvosához hogy más módot találjon a kezelésre. Használhatja a funkciókat Forduljon orvoshoz amelyek benne léteznek keresztül bármikor és bárhol megkérdezheti az orvost csevegés, és Hang-/videohívás. Gyerünk, siess Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen!
