, Jakarta – A szorongás természetes és egészséges válasz az ismeretlen vagy lehetséges veszélyekre. Ez normális minden korosztály számára. Néha azonban ezek a félelem és szorongás érzései olyan erősek és szélsőségesek, hogy akadályozzák az embert abban, hogy megfelelően működjön a környezetében.
A különbség az, hogy a gyerekek nehezebben fejezik ki érzéseiket, míg a felnőttek szóban beismerhetik, hogy szoronganak. Ennek az az oka, hogy a felnőtt agy fejlettebb, így a felnőttek könnyebben felismerik, hogy félelmeik irracionálisak. Tehát mi a különbség a felnőttek és a gyermekek pánikbetegsége között?
Pánikbetegség gyermekeknél
A gyerekek nem tudják úgy feldolgozni a világukat, ahogy a felnőttek, mert kognitív funkcióik még nem fejlődtek ki teljesen. Ez befolyásolja azt, ahogy az elméjük azonosítja a lehetséges fenyegetéseket, és reagál rájuk.
Olvassa el még: 3 hatékony módszer a pánikrohamok leküzdésére
A gyerekek gyakran nem veszik észre, ha félelemreakciójuk irracionálissá válik. A szorongás kommunikációjának képtelensége mellett a szorongásos zavarok tünetei eltérőek lehetnek a gyermekeknél. A gyermekek szorongásos zavarának jelei számos különböző tünetet tartalmazhatnak, mint például:
Gyakori rémálmok és zavart alvás;
állandó nyugtalanság;
Álmosság vagy elalvás az iskolában;
koncentrálási nehézség;
Ingerlékenység; és
Sírás tombolás közben.
Szorongás felnőtteknél
Mindenkiben bármilyen típusú szorongásos zavar alakulhat ki, bármely életkorban. Fiatal felnőtteknél és serdülőknél az egyik gyakori szorongásos zavar, amely gyermekeknél nem fordul elő, a szociális szorongásos zavar.
Olvassa el még: Gyakran könnyen pánikba esik? Pánikroham lehet
A felnőttek szorongásos tünetei, amelyek ritkán fordulnak elő gyermekeknél, az izomfeszültség és a hasi fájdalom. A felnőttek a drogokhoz vagy az alkoholhoz is fordulhatnak mechanizmusként megküzdése , ami kisgyermekeknél kevésbé valószínű.
A pánik- és szorongásos zavarok diagnosztizálása gyermekeknél és felnőtteknél szintén eltérő. Például a gyerekeknek csak egy tünetet kell mutatniuk ahhoz, hogy általános szorongásos rendellenességet diagnosztizáljanak, míg a felnőtteknek legalább három tünetre van szükségük a diagnózishoz.
De ha a tünetekről van szó, a felnőttek és a gyermekek szorongásos zavarai nem mindig különböznek egymástól. Sok hasonló tünet van, mint pl.
Nehéz elaludni;
Kevesebb fókusz;
Hideg verejték;
Szédülő;
Mellkasi fájdalom;
Undorító;
nehéz lélegezni;
Szabálytalan szívverés; és
Nyugtalanság, pánik érzése.
Olvassa el még: Ez a különbség a szívroham és a pánikroham között
Ha még mindig nem világos a különbség a gyermekek és a felnőttek pánikbetegsége között, közvetlenül kérdezhet . A szakterületükön jártas orvosok vagy pszichológusok megpróbálják a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
A professzionális orvosi segítségnyújtáson kívül számos olyan kezelés létezik, amely segíthet a pánikbetegségben. Itt van néhány közülük:
Csatlakozz egy támogató csoporthoz
A pánikrohamokkal vagy szorongásos zavarokkal küzdő emberek csoportjához való csatlakozás összekapcsolhatja a szenvedőt másokkal, akik ugyanazzal a problémával küzdenek.
Kerülje a koffeint, az alkoholt, a dohányzást és a drogokat
Mindezek pánikrohamot válthatnak ki vagy ronthatnak.
Stresszkezelési és relaxációs technikák gyakorlása
Például jóga, mély légzés és progresszív izomlazítás (egyszerre egy izom megfeszítése), majd a feszültség teljes feloldása, amíg a test minden izma el nem ellazul.
Fizikailag aktív
Az aerob tevékenység nyugtató hatással lehet a hangulatra
Elég alvás
