, Jakarta – A szédülés sok nő egyik gyakori panasza a menopauza idején. Bár a kettő kapcsolata nem egyértelműen ismert, a szédülés összefüggésbe hozható a szervezetben a menopauza során bekövetkező változásokkal, vagy az életkor növekedésével is.
Olvassa el még: Ez a 6 jele annak, hogy a test belép a menopauzába
Bár a kutatók még nem tudják pontosan, miért gyakori a szédülés a perimenopauza és a menopauza idején, számos lehetséges okot vizsgáltak:
1. Vércukor
A hormonok fontos szerepet játszanak a vércukorszint egyensúlyában. A menopauza során fellépő hormonális változások befolyásolhatják a szervezet inzulinra adott reakcióját. Ez megnehezíti a szervezet számára a stabil vércukorszint fenntartását. A vércukorszint változásai szédülést okozhatnak a menopauza során.
2.Középfül elváltozások
A nők által tapasztalt hormonális változások köztudottan hatással vannak a belső fülre, ami nagyon fontos az egyensúly szempontjából. Egyes nők a menstruáció során az egyensúly, az arcüreg és a hallás változásáról számolnak be. A menopauza alatti hormonális változások a fülét is érinthetik, ami szédülést okozhat.
3. Fáradtság
A fáradtság a menopauza idején is gyakori tünet, és szédülést okozhat. Ennek az az oka, hogy amikor fáradt vagy, nehéz a szervezetednek optimálisan működni.
4. Forró villanások
Hőhullámok egy hirtelen fellépő égő érzés, amely a menopauza gyakori tünete is. Egy tanulmány szerint a nők, akik tapasztalják hőhullámok hajlamosabbak a szédülés (szédülés, forgó érzéssel) epizódjaira, mint azok, akik nem. Ezért a nők gyakran szédülnek a menopauza során.
Olvassa el még: Menopauza, 1/6 a hőhullámok természetes testi okai közül
5. Idegrendszer és szív- és érrendszeri
A menopauza során fellépő ösztrogénszint-csökkenés hatással lehet az ideg- és a szív- és érrendszerre. Ha az egyik vagy mindkét rendszer nem működik megfelelően, könnyen szédülést tapasztalhat.
6. Öregedés
A nők általában középkorukban esnek át a menopauzán, amikor az öregedéssel összefüggő változások is végbemennek. Például a belső fül és más testrendszerek nem működnek olyan jól, mint korábban. Különféle életkorral összefüggő tényezők okozhatnak szédülést a menopauza során. Ez az oka annak, hogy a menopauza gyakran az öregedéssel jár.
7.Migrén
Sok migrénes nő azt mondja, hogy kapcsolatot észlel a migrénes epizódok és a menstruációs ciklusa között. Egyes nőknél a migrénes tünetek javulhatnak a menopauza során. A migrénes nők 45 százaléka azonban panaszkodik arra, hogy migrénes epizódja a menopauza idején súlyosbodnak.
A migrén gyakori panasz a menopauza idején, és Migrén Trust feltárta, hogy szoros kapcsolat van a migrén és a szédülés között. Az egyik tanulmány szerzői megjegyezték, hogy a menopauza idején egyes emberek fejfájással és szédüléssel járó migrént tapasztalnak. Ezt a fajta szédülést epigon migrénes szédülésnek nevezik.
Ezek a menopauza alatti szédülés lehetséges okai. Ha a menopauza idején jelentkező szédülés súlyosbodik, továbbra is fennáll vagy befolyásolja a napi tevékenységeket, azonnal forduljon orvoshoz. Ennek oka az, hogy különböző egészségügyi állapotok is lehetnek a szédülés hátterében. Orvosa megállapíthatja, hogy van-e olyan állapota, amely további kezelést igényel.
Hogyan lehet leküzdeni a szédülést a menopauza alatt
Ha a menopauza idején tapasztalt szédülés még mindig enyhe, az alábbi életmódbeli változtatásokkal legyőzheti:
- Egyél harapnivalót az étkezések között
Ez hasznos a vércukorszint stabil tartásában. Válasszon fehérje ételeket, például kemény tojást, diót és joghurtot, és kerülje a feldolgozott vagy magas cukortartalmú ételeket, például a chipseket és a csokoládészeleteket.
- Igyon sok vizet a kiszáradás megelőzése érdekében
Ha nem igazán szereti a sima vizet inni, ivóvizéhez adhat friss gyümölcslevet, például narancsot vagy citromot. Vagy próbáljon meg inni koffeinmentes gyógyteákat.
- Ülés vagy fekvés után lassan álljon fel
Ez a módszer segít a belső fülének és a vérének lassan beállni, amikor feláll.
Olvassa el még: Menopauza korba lépve ez egy egészséges életmód, amelyet utánozni kell
A menopauza idején fellépő panaszok enyhítésére a fenti módszerek mellett fájdalomcsillapítót vagy szédülés elleni gyógyszert is szedhet. Nem kell bajlódnia otthonról, most már egyszerűen vásárolhat gyógyszert az alkalmazáson keresztül . Na gyere, Letöltés Az alkalmazás már az App Store-ban és a Google Playen is megtalálható.
