Jakarta - Csakúgy, mint a fizikai betegségek, a mentális egészségügyi zavarok is súlyos állapotokhoz vezethetnek, ha nem foglalkoznak velük. Sajnos a társadalomban még mindig sok a megbélyegzés a mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberekkel szemben.
Például őrült embereknek tartják őket, akiket kerülni kell, vagy akár ki is kell őket szorítani a társadalomból. Valójában Indonéziában a mentális egészségi zavarokkal küzdő emberek nagy száma köze van az öngyilkosságok magas előfordulásához. Országos adatok alapján 2016-ban 1800 öngyilkosság történt.
Olvassa el még: A skizofrén mentális zavar korai felismerése
A megbélyegzés megnehezíti a mentális egészségügyi problémákkal küzdők felépülését
A mentális betegségekben szenvedők megbélyegzése vagy negatív megítélése valójában nem újdonság. Sőt, nem ritkán a megbélyegzés a szenvedő családját is megtámadja. A mentális egészségi zavarokkal küzdő emberekkel szemben gyakran előforduló megbélyegzések közé tartozik:
- Közvetlen megkülönböztetés, ami frontálisnak és durvának tűnik. Például durva bánásmód vagy sértő szavakkal sújtották a szenvedőt és családját.
- Finom diszkrimináció, mint például a mentális egészségi zavarokkal küzdő emberek titokban vagy akaratlanul történő kiközösítése. Például elkerülni azokat a személyeket, akiknek mentális egészségi zavarai vannak, mert veszélyesnek tartják őket a személyes és a család biztonsága szempontjából.
- A családból fakadó szégyenérzet.
A mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberekkel szembeni megbélyegzés a külsőn kívül saját elméjükből is származhat (belső megbélyegzés). Ez általában a társadalom megbélyegzése, valamint az attól való félelem miatt nő, hogy az emberek elkerülik őket, mert „különböznek”.
Olvassa el még: Lebaran és Holiday Blues, íme 4 módja annak, hogy megbirkózzon velük
Mind a külső, mind a belső megbélyegzés akadályozhatja a mentális betegségekből való felépülés folyamatát, ha nem kezelik. Sőt, nem ritkán még rontják is az állapotot. A megbélyegzés hatására a szenvedők szégyellhetik magukat, nem értik meg, és végül nem hajlandók segítséget vagy megfelelő orvosi ellátást kérni.
Nem is beszélve a zaklatás kockázatáról, valamint a verbális és fizikai erőszakról, valamint a foglalkoztatási és oktatási lehetőségek szűkösségéről, mint általában az emberek. Ennek az az oka, hogy a megbélyegzés miatt a mentális egészségi zavarokkal küzdő emberek képtelenek elérni célokat, vagy akár konkrét feladatokat is ellátni.
Hogyan kezeljük a mentális egészségi rendellenességek megbélyegzését?
Lehet, hogy nem tudod irányítani, hogy mások mit gondoljanak rólad. Azonban megváltoztathatja a gondolkodásmódját, és bölcsebben kezelheti. Beleértve a mentális egészségügyi zavarok megbélyegzését, itt van néhány tipp, amelyek segíthetnek:
- Kapjon kezelést. Noha nem szívesen ismeri be, hogy kezelésre van szüksége, ne hagyja, hogy az „őrültnek” való bélyegzéstől való félelem meggátoljon abban, hogy segítséget kérjen. A kezelés segíthet azonosítani a bajt, és csökkentheti a munkát és a magánéletet zavaró tüneteket.
- Ne szigeteld el magad. Ha valakinek mentális egészségi zavara van, akkor lehet, hogy nem szívesen beszél róla senkinek. A család, a barátok, a pásztorok vagy a közösség tagjai azonban támogatást nyújthatnak, ha tudomást szereznek az Ön mentális betegségéről. Tehát ne zárkózz el, és kérd a legközelebbi emberek támogatását, akikben megbízol.
- Csatlakozz egy támogató csoporthoz. Keressen olyan csoportokat vagy közösségeket, amelyekben olyan emberek vannak, akik ugyanazt a betegséget tapasztalják, mint te. Így rájössz, hogy nem vagy egyedül.
- Beszéljen a stigma ellen. Fontolja meg véleményének kifejezését különféle rendezvényeken, a szerkesztőknek írt levelekben vagy az interneten. Ez segíthet bátorságot csepegtetni másokban, akik hasonló kihívásokkal néznek szembe, és felvilágosíthatják a közvéleményt a mentális betegségekről.
Olvassa el még: A túlzott magabiztosság veszélyessé válik, ez a hatás
Mások ítéletei szinte mindig a megértés hiányából fakadnak, nem pedig a tényszerű információkból. Ha megtanuljuk elfogadni az állapotot, és felismerni, hogy mit kell tenni a kezeléséhez, támogatást kérni és segíteni mások oktatásában, óriási változást hozhat.
Tehát, ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben magával, ne habozzon segítséget kérni egy szakértőtől, például pszichológustól vagy pszichiátertől. Ha szakértő segítségre van szüksége, azt is megteheti Letöltés Alkalmazás beszélni egy pszichológussal, bárhol és bármikor.
Referencia:
Mayo Klinika. Hozzáférés: 2020. Mentális egészség: A mentális betegségek megbélyegzésének leküzdése.
Gadjah Mada Egyetem. Hozzáférés: 2020. Válasz a mentális egészség kihívásaira a millenniumi korszakban.
Airlangga Egyetem. Hozzáférés: 2020. Belső megbélyegzés a mentális zavarokkal küzdő emberekben.
