, Jakarta – A puffadás bizonyos állapotok jele lehet, ezek egyike a laktóz intolerancia. Miért történik ez? Korábban kérjük, vegye figyelembe, hogy a laktózintolerancia egy emésztési rendellenesség, amely azért fordul elő, mert a szervezet nem tudja megemészteni a laktózt. Nos, a szervezet nem képes megemészteni ezt az anyagot, akkor puffadást okoz.
A puffadás azért is előfordul, mert a vékonybél nem tud elegendő mennyiségű laktáz enzimet termelni. Valójában ez az enzim szükséges a laktóz glükózzá és galaktózzá történő átalakításához. Átalakulásuk után ezeket az anyagokat a szervezet felszívja és energiaforrásként használja fel. Ha a szervezetből hiányzik a laktáz enzim, az élelmiszerből származó laktóz a vastagbélbe kerülhet, és tüneteket válthat ki, amelyek közül az egyik a puffadás.
Olvassa el még: A laktóz intoleranciában szenvedők továbbra is ihatnak tejet?
A laktóz intolerancia tünetei és jelei
Normál körülmények között a szervezet laktáz enzimet termel, hogy a laktózt glükózzá és galaktózzá alakítsa, amelyek aztán a bélnyálkahártyán keresztül felszívódnak a véráramba. Nos, ennek az enzimnek a termelődésének zavara megakadályozhatja a laktóz felszívódását, ehelyett a vastagbélbe kerül, és különféle tüneteket okoz, amelyek közül az egyik a puffadás.
Az emésztetlen laktóz a vastagbélbe kerül, és baktériumok fermentálják. A puffadáson kívül számos egyéb tünet is utalhat laktóz intoleranciára, beleértve a hasmenést, a gyakori székletürítést vagy a teltségérzetet, a gyomorgörcsöt, valamint a hányingert és a hasi kényelmetlenséget. Számos egyéb tünet is megjelenhet, a tünetek súlyosságától, a test állapotától és az elfogyasztott laktóz mennyiségétől függően.
A laktózintolerancia tünetei általában akkor jelentkeznek, ha a szenvedő laktózt tartalmazó ételeket vagy italokat, például tejet vagy feldolgozott termékeket fogyaszt. Ezt az állapotot gyakran összekeverik a tejallergiával, de a két állapot valójában különbözik. A tejallergia nem emésztési rendellenesség, és általában az immunrendszernek a tej fehérjetartalmára adott reakciója eredménye.
Olvassa el még: Ez az oka annak, hogy a laktózintolerancia krónikus hasmenést válthat ki
A tejallergia általában súlyosabb emésztési zavarokat is okoz. Ez az állapot vörös kiütést, viszketést és légszomjat okozhat az érintetteknél. Ennek ellenére a laktóz intoleranciát nem szabad félvállról venni. Ez azért van, mert ez az állapot különféle szövődményekhez vezethet, amelyek végzetesek lehetnek.
A laktóz intolerancia megakadályozza, hogy a szervezet felszívja a tejben vagy tejtermékekben található alapvető tápanyagokat. Ez a fajta élelmiszer valójában sok kalciumot, fehérjét, A-, B12- és D-vitamint tartalmaz. Ezen kívül a laktóz segíthet a szervezetnek az ásványi anyagok, például a magnézium és a cink felszívódásában is.
Mivel a szervezet nem tudja felszívni és befogadni ezeket a tápanyagokat, a szervezet szövődményeket tapasztalhat alultápláltság, alacsony csontsűrűség (osteopenia) és csontvesztés (osteoporosis) formájában. A rossz hír az, hogy a laktózintolerancia olyan állapot, amelyet nem lehet megelőzni. Azonban csökkentheti a tünetek kialakulásának kockázatát, ha korlátozza a laktózt tartalmazó ételek vagy italok fogyasztását.
Ehelyett szardínia, makréla és zöld zöldségek, például spenót vagy brokkoli fogyasztásával kielégítheti a kalciumbevitelt. A biztonság és a szervezet tápanyagszükségletének kielégítése érdekében próbáljon meg egy táplálkozási tervet vagy ételmenü kiválasztását megbeszélni egy táplálkozási szakemberrel az alkalmazáson keresztül. .
Olvassa el még: Ismerje meg a különbséget a laktóz intolerancia és a tehéntej-allergia között csecsemőknél
Ezen keresztül könnyedén kapcsolatba léphet a szakértőkkel Videók / Hanghívás és Csevegés . Orvos az alkalmazásban bizonyos betegségek vagy panaszok tünetei esetén is segíthet. Mit vársz, gyerünk Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
