, Jakarta - A böjtölés bemutatása a gyermekek számára a legjobb lépés, amelyet a szülők megtehetnek annak érdekében, hogy megértsék a böjt fontosságát. Természetesen, amikor a szülők a böjtről tanítanak, azt fokozatosan és kényszer nélkül kell megtenni.
A 3-5 éves gyerekek nem igazán értik a böjt fogalmát. A hajnali kora kelés és a böjt megtörésének vidámságát, nyüzsgő légkörét azonban már megérti. Amikor a gyerekek belépnek az általános iskolába, a szülők lassan megismertetik a gyerekekkel a böjt fogalmát és valódi jelentését. A böjt gyerekekkel való megismertetéséről itt olvashat bővebben!
Olvassa el még: 5 tipp, hogyan tanítsd meg a gyerekeket először böjtölni
Tippek a böjt bevezetéséhez a gyermekek számára
A böjt bevezetésének a gyermekek számára lassúnak és fokozatosnak kell lennie. Íme néhány tipp, amit meg lehet tenni:
1. A böjt nem csak az éhségről szól
Az első dolog, amit a szülőknek meg kell ismertetniük gyermekeikkel, hogy a böjt nem csak az éhség visszatartását jelenti. Lehet, hogy a szülők fogyókúráztak, akkor a gyerekek észreveszik, hogy anya és apa hogyan tartja vissza az éhséget. Nos, ha a szülők nem adnak megértést a böjt mögött meghúzódó jelentésről, a gyerekek összezavarodhatnak, vagy akár azt is gondolhatják, hogy a böjt ugyanolyan, mint egy diétás program.
Egyszerűen, de világosan megértse, hogy a böjt többet jelent, mint az éhség visszatartását. Böjtölés közben jótékonysági és imádat is van, ami sokkal értelmesebbé teszi az éhség és a szomjúság megtartását böjt közben.
2. Teremtsen kellemes böjti légkört
A gyerekeket általában az együttlét és a reggeli ébredés és a böjt megszegése miatti öröm vonzza a böjthöz. Kezdetnek nem árt ilyen módon felkelteni a gyermek érdeklődését. A ramadáni böjt a családi közelség és a meghittség erősítésének pillanata is lehet.
Hogy a gyerekek még izgatottabbak legyenek, a szülők hajnalban és iftárban biztosíthatják a gyerekek kedvenc ételeit. A suhoor és iftar menü élvezete közben érdemesebb megtölteni beszédekkel, prófétákról szóló történetekkel vagy vallási adásokkal.
3. Fokozatosan bevezetni
A böjtöt fokozatosan kell bevezetni a gyerekekbe. Például a gyermek csak délelőtt 10 óráig fejezi be a böjtöt, vagy 12 óráig, majd visszaállítja az órát délután 3-ra, és így tovább, amíg a gyermek valóban teljes böjtöt nem tart.
Az anyáknak meg kell érteniük a gyermek fizikai állapotát is. Előfordulhat, hogy bizonyos időpontokban a gyermek nem tudja teljesíteni a rövid ideig tartó böjtöt. Ne kényszerítsd, mert a gyermek olyan növekedési szakaszban van, amely sok táplálkozást igényel. A legfontosabb, hogy a gyerekek megtanulják felismerni a böjt lényegét, és lépésről lépésre tegyék azt.
Olvassa el még: Mikor a legalkalmasabb a böjt megkezdésére a gyerekeknek?
4. Adj elismerést
Még a felnőttek is szeretik, ha dicséretet kapnak azért, mert nagy erőfeszítéssel csinálnak valamit, különösen a gyerekek. A böjtölés iránti lelkesedésük ösztönzése érdekében a szülőknek kitüntetéseket kell adniuk. Ez lehet egy bók vagy egy apró ajándék, amely arra sarkallta, hogy a böjtben fenntartsa a lelkiállapotát.
5. Nem tud csalni
Az ő neve is gyerekek, van idő, amikor a gyerekek nagyon megszállottjai a böjtnek, így néha nem baj, ha vannak gondolatai, amíg el nem kapják őket. Nos, itt van egy fontos szerepe a szülőknek, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy gyermekeik őszintén, csalás nélkül böjtölnek.
Ha a gyerek úgy érzi, hogy a szülők nem tudják, de a fenti biztosan tudja, nem? A böjt valódi fogalmát valóban hangsúlyozni kell, hogy a gyerekek ne veszítsék el a böjt lényegét.
6. Példa beállítása
A szülőknek példát kell mutatniuk gyermekeiknek, hogyan kell helyesen böjtölni. Ne hagyja, hogy a szülők bemutassák a böjtöt a gyerekeknek anélkül, hogy jó példát mutatnának annak kinézetére. A böjt minden bizonnyal nem kerüli el az egészséges bevitelt és az olyan étkezési ajánlásokat, amelyek a böjt során erősíthetik az immunrendszert.
Olvassa el még: Egészséges böjtötlet tinédzsereknek
Ezek a tippek a böjt megismertetéséhez a gyermekek számára. Ha a kicsinek egészségügyi problémái vannak, anya és apa az alkalmazáson keresztül időpontot kérhet egy orvoshoz a választott kórházban . A sorban állás nélkül, apának és anyának csak előre meghatározott időpontban kell jönnie. Mire vársz? Na gyere, Letöltés most az alkalmazás megtalálható az App Store-ban vagy a Google Playen!
Referencia:
A csillagok. Hozzáférés: 2021. Egészséges böjt gyermekeknek.
Jeddah anya. Hozzáférés: 2021. Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket böjtölni a ramadánban.
