, Jakarta – A kávé valóban egy olyan ital, amely "ragyogja" a szemet, és növeli a lelkesedést a kemény munka során. De tudnia kell, hogy a kávé milyen hatással van az egészségre, különösen a bőrre. Igaz, hogy ha sok kávét iszik, a bőr fakóvá válhat?
A National Coffee Association szerint azok, akik rendszeresen isznak kávét, az idő előtti bőrkárosodás kockázatának vannak kitéve. A túl sok koffein az erek összehúzódását okozhatja. Amikor ez megtörténik a bőr felszínén lévő erekben, az antioxidánsok és tápanyagok képződése blokkolódik, ezáltal gátolja a kollagén termelődését. Ezenkívül a túl gyakori kávéfogyasztás gyorsabban ráncosíthatja a bőrt.
A kávénak dehidratáló hatása is van, ezek egyike a folyamatos vizelési vágy. Hatással van a száraz és fakó bőrre is, mivel a kávé "elvezeti" a folyadékot a szervezetből.
Sok vélemény szerint a kávéfogyasztás akne okozója. Ez a vélemény nem teljesen igaz. Még akkor is, ha a kávé pattanásokat vált ki a kávéban lévő cukor miatt.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kávéfogyasztás teljesen rossz! Persze lehet kávét inni, ha nem viszi túlzásba. Van néhány szabály, amelyeket alkalmazhat, hogy továbbra is élvezze kedvenc csésze kávéját anélkül, hogy a megjelenése miatt aggódna. (Olvassa el még: A nyelv színének felismerése az egészségi állapot meghatározásához)
- Kávéital-korlátozás
A Miami Skin Institute szerint a kávéfogyasztás maximális biztonságos határa napi két csésze. Csökkentse tehát a napi kávébevitelét, ha ennél több. Mert amellett, hogy nem tesz jót a bőrnek, a túl sok kávé fogyasztása ébren tart. Természetesen ez befolyásolja az alvási szokásait, és jó hatással lesz az egészségre.
- Igyál fekete kávét
A legjobb kávé az a kávé, amelyet cukor vagy feketekávé nélkül isznak. Általában nem a koffein okozza a pattanást, hanem a kávéban lévő cukor. Az instant kávé tartalmazza a legtöbb cukrot. Ráadásul a kávé aromájának nagy része ízesítőkből vagy ízfokozókból származik, nem az igazi kávéból. Még ha az eredeti, a legalacsonyabb minőségű. Így nem érheti el a maximális hasznot az instant kávéból.
- Igyál sok vizet
A kávéfogyasztók számára a sok víz fogyasztása egyensúlyba hozhatja egészségét. A víz semlegesítheti az elfogyasztott koffeint, és visszaállíthatja a szervezet pH-ját a normál értékre.
- Igyon étkezés után
Amellett, hogy jót tesz a gyomornak, mert kávékortyoláskor tele van a gyomor, az evés utáni kávé hosszabb teltségérzetet biztosíthat. Eközben, ha kávét iszol, mielőtt a gyomrod tele van, a vércukorszinted hajlamos csökkenni, ezáltal megduplázódik az éhségérzeted.
- Egészséges kávébarátok
Ha belevágja a hozzáadott cukrot a kávéjába, az nem jelenti azt, hogy nem tud más ízérzetet adni a kávéscsészének. Választhat tejet vagy mézet, amely egészségesebb a cukornál.
Valójában amellett, hogy túlzott mennyiségben iszik, a kávénak számos pozitív hatása is van a bőrre, ha megfelelő számú csésze fogyaszt. Némelyikük csökkenti az Alzheimer-kór és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ráadásul ha elkészíted bozót A kávébab jó antioxidáns lehet a bőr számára.
Szeretne többet megtudni a kávé egészségre gyakorolt előnyeiről és hátrányairól? Közvetlenül kérheti . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
