Jakarta – A sárgadinnye az egyik különleges gyümölcs, mert általában csak a ramadán idején szolgálják fel. Ez a gyümölcs egy pillantásra úgy néz ki, mint egy sárgadinnye vagy sütőtök. Biztos van köztetek, aki nagyon szeret gyümölcsjeget enni, amikor megszegi a böjtöt, igaz? Nos, általában ismernie kell ezt a gyümölcsöt. Ezt a gyümölcsöt általában dinnyével, görögdinnyével és kínai hennával párosítják egy jeges gyümölcstálban, hogy megtörjék a böjtöt, ami édes és mindenképpen frissítő ízű.
Amellett, hogy ízletes és frissítő, ennek a gyümölcsnek számos jótékony hatása is van. tudod. Mielőtt továbbmenne a sárgadinnye egészségre gyakorolt jótékony hatásainak megvitatására, jó ötlet előre tájékozódni a sárgadinnye tápanyagtartalmáról, nevezetesen az A-vitaminról, a C-vitaminról, a káliumról, a folátról, a magnéziumról, a mangánról, a rézről, a cinkről, a kobaltról és a krómról. . El tudod képzelni, milyen hasznos a sárgadinnye a tested számára? Nos, itt az értékelés:
- Sújt veszteni
Jó hír azoknak, akik a ramadán hónapban a böjtöt használják a fogyás eszközeként. Mert a sárgadinnye jótékony hatása az első egészségre a fogyás. Alacsony cukor- és kalóriatartalma alkalmas arra, hogy a böjt megszegésekor is ehessen. Ráadásul ettől a gyümölcstől jóllakottságot is okozhat, így elkerülhető a túlevés a böjt megszegésekor.
- Csökkenti a koleszterint
A böjt megszegésekor az indonézek általában sült ételeket fogyasztanak. Jó ötlet sárgadinnyével együtt is fogyasztani, mert ez a gyümölcs képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Ennek az az oka, hogy a sárgadinnye elég magas C-vitamint tartalmaz, ami 36,7 milligramm vagy a napi C-vitamin szükséglet 61 százalékának felel meg. Ha szorgalmasan eszik sárgadinnyét a böjt megszegésekor, szív- és érrendszeri egészsége ébren lesz. Ezenkívül a C-vitamin a vérrögképződés megelőzésében is hasznos, és megerősítheti a hajszálerek falát.
( Olvassa el még: Egészséges vacsora koleszterinben szenvedőknek)
- A szem egészségének megőrzése
Az A-vitamin tartalma, amely ebben a gyümölcsben nagyon sok, nagyon hasznos a szem egészségének megőrzésében. Ez a gyümölcs napi A-vitamin-szükségletének 68 százalékát képes kielégíteni. Ezen túlmenően az A-vitamin hasznos a városi területeken aktív légszennyezésből eredő szabad gyökök hatásainak megelőzésében is.
- Tedd egészségessé a magzatot
A sárgadinnye gyümölcs a terhes nők számára is nagyon hasznos. Ennek az az oka, hogy a sárgadinnye nagyon magas folsavat tartalmaz. A folsav hasznos az új sejtek fenntartásában és termelésében, amelyek nagyon fontosak a terhes nők számára az anya és a magzat egészsége szempontjából az anyaméhben.
( Olvassa el még: Egészséges táplálkozás a magzati agy növekedéséhez)
- Bőrápolás
Az egészséges és ápolt bőr minden nő álma. Nos, akkor is megőrizheti egészséges bőrét, ha megfelelő ételeket eszik, amelyek közül az egyik a sárgadinnye. Miért sárgadinnye? Mivel ez a gyümölcs nagyon sok A- és C-vitamint tartalmaz, mint korábban említettük. A C-vitamin segít a kollagén szintézisében, és kivédi a szabad gyököket, amelyek továbbra is megtámadják bőrünket. Eközben az A-vitamin segít élénkíteni a bőr tónusát, megakadályozza a korai öregedést, és feszessé teszi a bőrt.
Most már keverheti a sárgadinnyét az iftar ételébe, mert nem kell kétségbe vonni a sárgadinnye egészségre gyakorolt előnyeit. Nos, ha egyéb egészségügyi problémái vannak, csak beszéljen egy szakértő orvossal az alkalmazáson keresztül . Keresztül Videó/hanghívás és Csevegés , bármikor és bárhol kérhet egészségügyi tanácsot és gyógyszerajánlatot orvosától. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
