, Jakarta - Az étkezési szokások változása miatt a böjt alatti hasfájás a leggyakoribb panasz, amelyet sokan tapasztalnak. Ez az állapot valójában a gyomorszövet természetes reakciója, amely megpróbál alkalmazkodni a változó étrendhez. A hányinger okai is egyénenként eltérőek lehetnek, bár alapvetően ugyanolyan rossz hatással van az emésztőrendszerre.
Ezek a hatások közé tartozik a fájdalom, csavarodás és kellemetlen érzés megjelenése a hasi területen, amely néha a szoláris plexusra is kiterjed. Tehát mi az oka annak, hogy böjt közben hányinger van a gyomorban? Általában a hányingert a következők okozhatják:
1. A gyomorsav emelkedése
A megemelkedett gyomorsav a böjt alatti hányinger leggyakoribb oka. Ezt több szokás is kiválthatja, például a sahur után azonnal lefekvés, vagy az elalváshoz túl közeli vacsora. Ezt a szokást általában nehéz elkerülni, mivel a böjti hónapban – azaz csak éjszaka – megengedett a rövid étkezési idő.
Olvassa el még: Étkezés után hányinger, miért?
A nagyon teli gyomorral alvás azonban az emésztőrendszer kemény munkáját okozhatja. Ennek eredményeként a gyomor továbbra is működik, amikor felébresztik az alvásból. Ez az állapot nyomást gyakorol a gyomor falára, és hányingert, sőt hányingert is okoz.
2. Túlevés
Ami az evést illeti, az émelygés egyik oka, amely szintén meglehetősen gyakori, az éjszakai túlevés, beleértve a hajnali és az iftarozást is. Biztosan hallottad már azt a mondást, amely arra buzdít, hogy együnk, mielőtt éhesek lennénk, és hagyjuk abba, mielőtt jóllaknánk, igaz? Ez a közmondás orvosi szempontból igaznak bizonyul, tudod.
A gyomornak időre van szüksége a zökkenőmentes megemésztéshez. Ráadásul a böjt hónapjában csak éjszaka szabad enni. Meglehetősen rövid idő alatt a hajnali túlevés vagy a böjt megszakítása hányingert okozhat.
Olvassa el még: Hányinger edzés után? Ez a 4 ok és hogyan lehet legyőzni őket
3. Kevesebb ivóvíz
Hajnalban azt tanácsoljuk, hogy igyunk több vizet, hogy a szervezet mindig formában legyen, és elkerülje a napközbeni kiszáradást. Azonban nemcsak a kiszáradás, hanem a böjt alatti folyadékhiány esetén az alhasi terület ismétlődő nyomást okoz hányingert okozva.
4. Túl sok koffein fogyasztás
A koffein étel és ital formájában is folyadékot veszíthet, könnyen elfáradhat, és megemelkedik a gyomorsavszint, ami hányingerhez vezethet. Ezért amennyire csak lehetséges, kerülje a koffeintartalmú ételeket és italokat a sahur vagy iftar menüjeként.
5. Erős ízű étel
A böjt alatti hányinger egyik leggyakrabban előforduló és sokak által észre sem vett oka az, hogy hajnalban rossz ételt választanak és megszegik a böjtöt. A kiválasztott élelmiszerek többsége túl savanyú, túl fűszeres vagy akár túl sós ízű étel. Ha túl sokat eszünk, a gyomor hányingere lesz, mert az emésztésnek hozzá kell igazodnia az ételhez, miközben a gyomor üres.
Olvassa el még: 5 egészségtelen szokás böjt közben
6. Stressz
Az enyhe és erős stressz böjt közben ismételt nyomást okozhat az emésztőrendszerben, ami végül hányingert és kellemetlen érzést okoz a gyomorban. A stressz szűkítheti a vérereket az egész testben, beleértve az emésztést is, ami szorosan összefügg a gyomorbetegségekkel. A böjt közbeni állandó stressz éhségérzetet okoz az üres gyomrban, gyorsabban jelentkezik a szomjúság és gyomorfájás.
Ez egy kis magyarázat arról, hogy mi okozza a gyomor hányingerét koplaláskor. Ha további információra van szüksége ezzel vagy más egészségügyi problémával kapcsolatban, ne habozzon, beszélje meg kezelőorvosával a jelentkezés során , funkción keresztül Beszéljen egy orvossal , Igen. Ez egyszerű, megbeszélést folytathat a kívánt szakemberrel Csevegés vagy Hang-/videohívás . Is kap a kényelem a vásárlás gyógyszerek az alkalmazás segítségével , bárhol és bármikor, gyógyszerét egy órán belül közvetlenül házhoz szállítjuk. Na gyere, Letöltés most az Apps Store-ban vagy a Google Play Áruházban!
