Jakarta – A magas vérnyomás általában az egészségtelen életmód és táplálkozás miatt következik be. Másodlagos magas vérnyomás esetén azonban a szervezetben előforduló bizonyos egészségügyi állapotok miatt a vérnyomás emelkedik. Ide tartoznak a vesék, az erek, az endokrin rendszer és a szív problémái. A kezelés az alapbetegségtől függ.
Ezt követően ajánlott az egészséges életmód és a diéta. Vagyis nem ajánlott bizonyos típusú ételeket fogyasztani, amelyek vérnyomás-emelkedést válthatnak ki, vagy az azt kiváltó betegséget visszaesik. Nos, íme néhány élelmiszer, amelyek másodlagos magas vérnyomást váltanak ki:
- Magas sótartalmú ételek
Egyes embereknél a magas sótartalmú ételek fogyasztása meredeken megemelheti a vérnyomást. Másrészt vannak olyanok is, akik nem tapasztalják ezt az állapotot annak ellenére, hogy sóban gazdag ételeket fogyasztanak. A túl sok só azonban negatív hatással van a szívre. Ennek érdekében korlátozza a magas sótartalmú élelmiszerek bevitelét, hogy elkerülje a veseproblémák miatti vérnyomás-emelkedést.
Olvassa el még: Ez 6 olyan egészségügyi állapot, amely másodlagos magas vérnyomást válthat ki
- Alkoholos italok
A magas vérnyomásban szenvedők nem fogyaszthatnak alkoholt, ez a másodlagos hipertónia kategóriába tartozik. Mivel az alkohol növelheti a vérnyomást és károsíthatja az erek falát. Ez az állapot növeli a vérnyomást, és nehezen szabályozhatóvá válik. Ennek eredményeként a fellépő szövődmények kockázata is nagyobb. Ha nehezen hagyja abba az alkoholfogyasztást, legalább csökkentse a szervezetbe jutását, hogy ne alakuljon ki magas vérnyomás.
- Zsíros ételek és gyorsételek
Tudnia kell, hogy a telített zsírok és a transzzsírok kétféle zsír, amelyek nem nyújtanak jótékony hatást a szívre és az erekre. Az érrendszer már sok stressz alatt van, amikor másodlagos magas vérnyomásban szenved, ezért ne hagyja, hogy zsíros, olajos és gyorsételek fogyasztásával nőjön a terhelése.
Olvassa el még: Egészséges életmód a másodlagos hipertónia kezelésére
A magas vérnyomás kiegyensúlyozott étrendjének csökkentenie kell a telített zsírokat és a transzzsírokat az étrendben. A vörös hús és a gyorsétterem egyaránt hozzájárul ezekhez a rossz zsírokhoz a szervezethez. Ehelyett ehet halat, baromfihúst, teljes kiőrlésű gabonát és dióféléket. Az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek is jó választás lehet.
- Konzervek
A másodlagos magas vérnyomásban szenvedőknek kerülniük kell a kolbászt, a szardíniát, a sózott marhahúst, a zöldségeket és a konzervdobozba csomagolt gyümölcsöket. Hasonlóképpen a dobozos italokkal vagy más néven üditő ital . Ez a fajta élelmiszer nemcsak a magas vérnyomás kockázatát növeli, hanem a szív- és érrendszeri egészségügyi problémák növekedését is kiváltja.
Tehát az egészségesebb élet érdekében és az életveszélyes másodlagos hipertóniás problémáktól mentesen el kell kezdeni a csökkentését, sőt kerülni kell azt a négyféle ételt, amelyek magas vérnyomást válthatnak ki.
Olvassa el még: A diabéteszes nefropátia valóban kiválthatja a másodlagos magas vérnyomást?
Ne feledje, rendszeresen végezzen vérnyomásmérést, az alkalmazásban igénybe veheti a Labor Check szolgáltatást . Így nyomon követheti vérnyomását, és ha egészségügyi problémákra panaszkodik, ezen az alkalmazáson keresztül közvetlenül kérdezheti meg orvosát.
