, Jakarta – Sokféle módon meg lehet őrizni a kicsi egészségét, ezek egyike az egészséges ételek, például gyümölcsök és zöldségek biztosítása. Számos előnye van, amelyet az anyák érezhetnek, ha szorgalmasan adják a gyerekeknek gyümölcsöt és zöldséget.
Olvassa el még: Íme a brokkoli 5 jótékony hatása, amelyet tudnod kell
A zöldségekben és gyümölcsökben található tápanyagtartalom fontos tényező a szervezet egészségének megőrzésében. Nem csak azáltal, hogy rendszeresen megtanítjuk a gyerekeket zöldség- és gyümölcsfogyasztásra, a gyermek szervezete rengeteg tápanyaghoz, vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz jut, amelyekre a gyermekeknek szükségük van növekedésük során.
Sokféle zöldséget és gyümölcsöt adhatsz a kicsinek, ezek közül az egyik a brokkoli. Lehet, hogy sok gyerek ízproblémák miatt nem szereti a brokkolit, de a brokkoli egy olyan zöldség, amelynek számtalan egészségügyi előnye van. Ez a zöld zöldség sok C-vitamint, kalciumot, K-vitamint, folsavat, káliumot, mangánt, B6-vitamint és szelént tartalmaz.
Ismerje meg, milyen előnyökkel jár a kicsi, ha brokkoli zöldséget eszik, nevezetesen:
1. Segít megelőzni a rákot
Nincs abban semmi baj, ha az anya brokkolis zöldségeket ad a gyerekek napi étrendjeként. A brokkoli olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítik a gyermek szervezetét a rák megelőzésében és az immunitás növelésében.
2. A gyermekek szem egészségének megőrzése
Nem csak a sárgarépa, a brokkoli zöldségek elég magas A-vitamin-tartalommal bírnak. Az A-vitamin az egyik legjobb vitamin a szem egészségének megőrzésében. Nem csak a felnőttek, hanem nagyon sok gyerek is rendelkezik szemproblémákkal és szemüveget használ. Tehát nincs semmi baj, ha az anyák elkerülik ezt az állapotot azzal, hogy brokkolis zöldségeket adnak gyermekeiknek.
3. A gyermekek immunrendszerének javítása
Valójában a gyermekek immunrendszere nem olyan optimális, mint a felnőtteké. Eközben a 6-10 éves gyermekek érzékenyek különféle vírusokra. Valójában az immunrendszer fontos szerepet játszik a szervezetbe jutó mindenféle vírus elleni küzdelemben. A kellően magas C-vitamin tartalmú brokkoli a szülők egyik megoldása a gyermek immunrendszerének erősítésére.
Olvassa el még: Ismerje meg a zöld zöldségek tápanyagait, amelyeket nem szabad kihagyni
4. Az agy teljesítményének növelése
A brokkoli nem csak C-vitamint tartalmaz, hanem omega 3 zsírsavakat is, amelyek nagyon jót tesznek az agy fejlődésének. A növekedési időszakban mutassa be a gyerekeknek a brokkolit.
5. Erősíti a csontokat és a fogakat
A brokkoli meglehetősen magas kalciumtartalommal rendelkezik. A kalcium erősíti a csontok és a fogak szerkezetét, különösen a még növekedésben és fejlődésben lévő gyermekeknél.
6. Sima emésztés
A jó emésztőrendszer meghatározza a szervezet anyagcsere-rendszerének sikerességét. A brokkoli magas rosttartalmú, ezért fogyasztása jó az emésztőrendszer egészségének megőrzésére.
7. Fenntartja a gyermekek bőrének egészségét
A brokkoli fogyasztása szintén megőrizheti az egészséges bőrt. A glükorafanin vegyületek képesek helyreállítani a sérült bőrt. Nem csak a brokkoliban található E-vitamin képes felgyorsítani az elhalt hámsejtek regenerálódását.
Ne habozzon gondoskodni a megfelelő táplálkozásról és vitaminokról a gyermekek egészsége érdekében. De érdemes odafigyelni azokra a változásokra, amelyek a gyermekeknél jelentkeznek néhány, általuk ismert új étel elfogyasztása után.
A megfelelő kezelés minimálisra csökkenti a kockázatot, így a kezelés gyorsabban elvégezhető. Az anyák az igényeiknek megfelelően választhatnak gyermekorvost a megfelelő kórházban . Ne felejtsd el, hogy tudsz Letöltés Alkalmazás az App Store-ban és a Google Playen, igen!
Olvassa el még: 5 trükk a gyermekek egészségének megőrzéséhez, amikor az időjárás változik
