, Jakarta - A pikkelysömör egy krónikus bőrbetegség, amely könnyen megjelenik, majd eltűnik. A pikkelysömörben szenvedő betegek bőrsejtjei gyorsan szaporodnak, így felhalmozódnak, és ezüstös foltokat képeznek a bőr felszínén, amelyek általában a térd és a könyök területén jelennek meg.
Az okok változatosak lehetnek, kisebb sérülésektől, stressztől, fertőzésektől, hideg és száraz éghajlattól, elhízástól és más autoimmun betegségektől kezdve. Néha a pikkelysömör nyilvánvaló ok nélkül is előfordulhat.
A pikkelysömörben szenvedők tünetei is eltérőek, de a gyakori tünetek a vörös foltok a bőrön, ezüstös pikkelyekkel, apró foltok (gyerekeknél gyakrabban), bőrszárazság, repedezett bőr, amely vérezhet, viszketés, amelyet égő vagy fájdalom kísér, megvastagodott. bőr, érdes körmök, duzzadt és merev ízületek.
Ennek a betegségnek a megelőzése érdekében szedheti az orvos által felírt gyógyszereket, sütkérezhet a lágy napon, és gondoskodhat a megfelelő bőrhigiéniáról. A következő ételek fogyasztásával segíthet megelőzni vagy enyhíteni a pikkelysömör tüneteit:
Spenót . Ez a zöldség magas luteint tartalmaz. Ezek a vegyületek védik a bőrt az UV-sugarak okozta károsodásoktól. Amikor spenótot vásárol, próbáljon olyan spenótot választani, amely a kupac tetején van, vagy amely a legtöbb napfényt kapja. által közzétett tanulmány The Journal of Agricultural and Food Chemistry , feltárta, hogy a legalább 3 napig fény alatt tárolt spenót megnövekedett C-, K- és E-vitamin, folsav, karotinoidok lutein és zeaxantin szintjét mutatta, ami jót tesz a pikkelysömörben szenvedőknek.
Olvassa el még: Itt van a spenót feldolgozásának helyes módja
Zöld tea és Matcha . A zöld tea és a matcha katechint tartalmaz, amelyek erős antioxidánsok, amelyekről ismert, hogy jótékony gyulladás- és rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. A zöld tea reumaellenes hatású, mivel véd a gyulladásoktól. A Matcha egy porított zöld tea, amely még több egészségügyi előnnyel rendelkezik. A hagyományos teával ellentétben a matcha leveleket fizikailag fogyasztják, nem csak vízben áztatják.
Papája. Ez az egészséges gyümölcs a C-vitamin másik tökéletes forrása. A C-vitamin megvédi a bőrsejteket a nap által okozott károktól azáltal, hogy helyreállítja az UV-sugárzás által károsodott DNS-t. A papaya mellett C-vitaminban gazdag egészséges ételek a brokkoli és más zöld zöldségek, ezért azoknak, akik pikkelysömörben szenvednek, ajánlott a papaya szerepeltetése a napi menüben.
Lazac . Egy 2009-es tanulmány szerint Az American Journal of Clinical Nutrition Kimutatták, hogy a lazacban található omega-3 zsírsavak DHA és EPA tartalma megvédi a sejteket az UV-sugarak által okozott szabad gyökök károsodásától. Ezenkívül azok, akik hetente több mint 5 uncia lazacot ettek, akár 30 százalékkal csökkenthetik a bőrrák tüneteinek kockázatát.
Olvassa el még: Valóban a paleo diétás program gyógyíthatja a pikkelysömört?
Bőrpanaszai vannak? Vagy a pikkelysömör tüneteit tapasztalja? Hogy lehet, hogy az alkalmazáson keresztül közvetlenül kérdezhet szakértő orvostól . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás , cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
