, Jakarta – Jelentés innen Pszichológia ma, A felnőttek 30-90 százaléka tapasztalja élete egy szakaszában az unalmat, és ez normális. A munka és az irodai környezet olyan terület, ahol gyakran előfordul az unalom.
Andreas Elpidorou, a Louisville-i Egyetem filozófia professzora szerint az unalom jó dolog, hogy ne ragadj bele ugyanabba a helyzetbe. Az unalom valójában arra ösztönöz, hogy jobb cél felé haladjunk. Nézze meg itt az irodai munkavégzés unalom jeleit!
Olvassa el még: A Joker nézése valóban kiválthat pszichés zavarokat?
Nem kényelmes az irodában, az unalom jele
Ha nagyon unatkozik az irodában, itt vannak a teljes tünetek vagy jelek:
- Figyeld tovább az órát
Ha az irodában mindig az órára néz, gyakran imádkozik, hogy gyorsan teljenek a percek, ez azt jelenti, hogy nem érzi jól magát az irodai légkörben.
- Szenvedély nélküli munkavégzés
Hasonlóan a matekórához, félszívvel és lelkesedés nélkül végzed a dolgod. Még te is depressziósnak érzed magad, gyakran félsz attól, hogy ha valamit rosszul csinálsz, akkor a főnököd vagy a munkatársaid megrovják. A kellemetlen érzés annak egyik jele, hogy már nem érzi jól magát az irodában.
- Nem dolgozik a maximumon
Volt már olyan pillanatban, amikor a lehető legjobban végezte a munkát anélkül, hogy a lehető legtöbbet próbálta volna elvégezni? Amikor úgy érzed, hogy ezen a ponton vagy, előfordulhat, hogy már nem szeretsz dolgozni, és mindent csak vársz fizetés . Ez vitathatatlanul veszélyes szakasz, mert veszít szenvedély -a ti.
- Minőségi kihasználatlan munkaidő
Próbáld meg megfigyelni, milyen a rutinod az irodában, akár többet dolgozol, akár időt töltesz hullámtörés , pletyka és egyéb, nem munkával kapcsolatos dolgok? Ha ezt csinálja, akkor valószínű, hogy unja az irodai munka ritmusát, ezért úgy dönt, hogy olyan dolgokkal tölti az idejét, amelyek jobban érdeklik.
- Álláskereső oldalak böngészése
Ha rosszul működő kapcsolatban vagy teljesítetlen munkával, akkor valószínűbb, hogy máshol kezdesz keresni. Valójában semmi baj, ha máshol keresi a lehetőségeket, de ügyeljen arra is, hogy megfeleljen a jelenlegi munkája elvárásainak. Természetesen nem akarod rossz eredménnyel távozni a munkahelyedről. Ez csak rossz előzményeket hagy maga után, és nem jó a jövőbeni munkához.
Olvassa el még: Mentális egészség hétfőn 5 trükk
Hogyan kezeljük a munkaunalmat?
Ahogy korábban említettük, az unalom valójában jó jel, de természetesen nem áll meg itt. Bele kell ásnod, mi okozta az unalmat, és mit tegyél, hogy ne unatkozz újra.
Tudod, ha továbbra is unatkozik anélkül, hogy megoldást találna, "felrobbanhat", megragadt , és terméketlen. Ezért, amíg még az irodában dolgozik, és nem tudott kiszállni a munkából, keressen kreatív és szórakoztató dolgokat, amelyek megszüntethetik az unalmat.
Sportolhatsz, maximalizálhatod a munkaidőt, hogy ne ácsorogj az irodában, kint ebédelj, találj új hobbit, jó mellékállást. szórakoztató , és mások. Ha úgy érzi, hogy a munkahelyi unalom megzavarta érzelmeit és pszichológiáját, beszéljen róla a következő címen: részletesebb információkért.
A szakterületükön jártas orvosok vagy pszichológusok megpróbálják a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz bármikor és bárhol választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
Referencia:
