, Jakarta – A teniszkönyök legtöbb esete valóban gyógyítható műtét nélkül. A betegeknek tanácsos pihentetni az izmokat és az inakat a könyök területén. Ezt követően tömörítse össze a fájdalmas területet jégcsomaggal, hogy csökkentse a fájdalmat és a gyulladást.
A szenvedők teniszkönyökének kezdetekor általában felírnak olyan gyógyszereket, mint a diklofenak vagy az ibuprofen, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Ha a fenti módszerek nem segítenek a fájdalom enyhítésében, az orvos fizioterápiás kezelést javasol a betegnek.
A fizioterápia segítségével a szenvedőket különféle mozgások elvégzésére képezik. A fizioterápiát a kar izmainak fokozatos nyújtására és megerősítésére végezzük. A mozgás egyik példája az excentrikus gyakorlat, amely a csukló felfelé hajlítását és lassú leengedését jelenti.
Egy másik lehetséges kezelési lehetőség a ultrahang vagy lökéshullám terápia . Mindkét terápia nagyfrekvenciás hanghullámokat alkalmaz a fájdalmas területen a gyulladás csökkentése és a gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében. Számos egyéb terápia a vérlemezkében gazdag plazma (PRP) injekciója, amely a páciens saját véréből származó szérum, amely speciális eljáráson ment keresztül, valamint kortikoszteroid és botox injekció.
Olvassa el még: Az ok, amiért a teniszkönyök betegség magától meggyógyul
Ha a fenti módszerek 6-12 hónap elteltével sem gyógyítják vagy enyhítik a tüneteket, általában műtéti beavatkozást javasolnak Önnek. A sebészeti kezelés történhet artroszkóposan vagy nyílt műtéttel. Két sebészeti módszert alkalmaznak az elhalt szövetek eltávolítására és az egészséges izom és a csont összekapcsolására.
A műtét után a pácienst arra kérik, hogy viseljen karmerevítőt, hogy helyreállítsa az izmok erejét és rugalmasságát. Azt is meg kell jegyezni, hogy bár a teniszkönyök műtét sikeraránya eléri a 80-90 százalékot, a szenvedőknél fennáll a kar izomerejének csökkenése.
A teniszkönyök kezelése az ok alapján ténylegesen elvégezhető. A teniszkönyököt több dolog is okozhatja. Az esetek túlnyomó többségében azonban ez a túlzott feszültség az, amely végül károsítja az inakat, és apró szakadásokat okoz, amelyek idővel fájdalmat okozhatnak. Lehetséges, hogy ez a könny már egy ideje ott van, mielőtt tüneteket érezne.
Olvassa el még: Ismerje meg a teniszkönyök megelőzésének egyszerű módjait
Ha olyan tevékenységet folytat, amelyhez ismételten meg kell forgatnia a karját, nagyobb a kockázata a teniszkönyök kialakulásának. A teniszezők hajlamosak erre az állapotra, a teniszezők közel 50 százaléka tapasztalja ezt az állapotot pályafutása során. Eredetileg így hívták a betegséget teniszkönyöknek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy csak a teniszezőket érinti.
Valójában az összes teniszkönyök esetnek csak 5 százalékát okozza valójában a teniszezés. Bárki megtapasztalhatja a teniszkönyökét, különösen azok, akik hasonló karmozgással dolgoznak, mint például a tekézők, baseballjátékosok, takarítók, asztalosok, szerelők, összeszerelő munkások, kertészek és golfozók. Ez az állapot gyakrabban fordul elő 30 és 50 év közötti embereknél.
Olvassa el még: Ez a 3 tényező, ami miatt egy személy sebezhető a teniszkönyökkel szemben
Másrészt a teniszkönyök egy olyan állapot, amelyet nehéz megelőzni, mivel a könyök az egyik leggyakrabban használt testrész. Vannak azonban módok arra, hogy csökkentsék a teniszkönyök kialakulásának esélyét, és megakadályozzák a tünetek súlyosbodását. A trükk a következő:
- Edzés előtt melegítsen be a sérülések elkerülése érdekében.
- Kerülje a túl nehéz tárgyak felemelését, különösen azokat, amelyek a kart nehezítik a csuklótól.
- Teniszezés közben használjon könnyű ütőt.
- Ha aktív, használjon sínt vagy könyöktámaszt. A sérülés súlyosbodásának elkerülése érdekében azonban távolítsa el a sínt, ha pihenni szeretne.
- Növelje a kar izomzatának erejét fizioterápia segítségével.
Ha teniszkönyök-rendellenességet tapasztal, csökkentse és kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek nagyon megterhelik a karját. Ezt követően forduljon orvoshoz az alkalmazáson keresztül tanácsért a megfelelő kezeléssel kapcsolatban. Beszélgetés orvossal a keresztül lehet megtenni Csevegés vagy Hang-/videohívás bárhol és bármikor. Javaslatok gyakorlatilag elfogadhatók Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban most!
