Jakarta – A sport egy olyan fizikai tevékenység, amelyet rendszeresen kell végezni, hogy tested állapota mindig egészséges legyen. Főleg, ha a gyakorlatot partnerrel végezzük, bizonyára te, aki lusta voltál, lelkesedni fogsz hozzá.
Nos, aki szeretne párjával együtt sportolni, az kipróbálhat egy kezdődő sportágat, mégpedig az indiai akrojógát. Ahogy a neve is sugallja, ez a sport az akrobatikus és jóga mozgások kombinációja, így a mozgások ezt a két elemet tartalmazzák. Ezt a sportot párban, több mozdulattal végzik, amelyek bár kezdetben nehéznek tűnnek, de mégis szórakoztatóak.
Ebben a sportágban általában 3 fő vesz részt, őket hívják alapok, szórólapok, és megfigyelők. A pufferként szolgáló személyt ún alapok, általában férfiak csinálják. Miközben a kitámasztott személyt hívják szórólapok, általában nők csinálják. Még egy embert hívnak megfigyelők, szolgálatban segíteni mikor bázis és szórólap hibázni és egyensúlyban tartani a kettő mozgását.
Olvassa el még: Ismerje meg a jóga 5 előnyét
Nos, azoknak, akik szeretnék kipróbálni ezt az akrojógát a partnerükkel, jó, ha meghallgatják az akrojóga alábbi előnyeit:
- A bátorság gyakorlása
Ez a sport nehéznek és ijesztőnek tűnik. De anélkül, hogy észrevennéd, ez a sport merészebbé edz. Ebben a sportágban tényleg nem kell erőltetni semmit. Például akkor kell nehezebb mozdulatokat csinálni, ha már az alapmozdulatokat elsajátítottad. Mert ha erőlteti, akár meg is sérülhet.
- Izomerő-edzés
Az akrojóga mozgásokhoz, például a lábak emeléséhez és hasonlókhoz erős izmokra van szükség. A rendszeres akrojógával a testizmokat erősebbé edzik. Nos, hogy ne sérüljön meg, akkor is érdemes folyamatosan bemelegíteni, amikor ezt a sportot szeretné űzni.
- Szorítsa meg Miss V
A nők számára az akrojóga előnyei a Miss V-t is feszesebbé teszik. Mert ebben a sportágban a mozgások egy része a belső combot érinti, így hatással lesz a létfontosságú szervekre. Csináld rendszeresen, hogy érezd az előnyeit.
- Fókusz javítása
Az akrojóga mozdulatok valóban nagy koncentrációt és összpontosítást igényelnek, amit fenn kell tartani, hogy a mozgás sikeres legyen. Ezzel az összpontosított elmével elkerülheti a stresszt, és elméje nyugodtabb lesz.
- A kapcsolatok harmonizálása
Ezt a sportot csak ketten űzhetik, így ha egy partner végzi, akkor a testmozgással és a kettejük közötti kommunikációval jár. Jó kommunikációval harmonikusabbá válik a kapcsolat. Ráadásul, ha ezt a sportot olyan emberek űzik, akik csak ismerik egymást, akkor gyorsan megismerik egymást.
- Csontszerkezet javítása
Az akrojóga mozdulatok, mint például a kajakozás a lábakon, a hajlított gerincet ismét kiegyenesítik. Ez egy alternatíva azok számára, akik szeretnék javítani a testtartásukat. Még az akrojógával is lassan csökken a fájdalom, amit általában a hátában érez.
Olvassa el még: Zavaró érzés a reuma? Csak jóga!
Nos, ez volt az akrojóga haszna a tested számára. Ha más sportágakról és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről szeretne tájékozódni, az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg orvosát . Mire vársz? Gyerünk, siess Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
