, Jakarta – A ramadán hónapja jó hónapnak számít, ezért sokan versengenek a jóság terjesztéséért. Nem kevés ember, aki kihasználja a Ramadán hónapját, hogy megosszon másokkal, hogy jutalmat szerezzen. De kiderül, hogy a megosztás a test egészsége szempontjából is előnyös, tudod!
A megosztást sokféleképpen lehet megtenni, legyen szó pénzről, ételről vagy önkéntes társadalmi tevékenységekről. Nemcsak a fizikai egészség, a jó cselekedet és a másokkal való megosztás is jótékony hatással lehet a mentális egészségre. Tehát milyen egészséges előnyök származhatnak abból, ha a Ramadán hónapjában egymásnak adunk? Tekintse meg az alábbi vitát!
Olvassa el még: Ezek a böjt előnyei a mentális és mentális egészségre nézve
Egészséges előnyök Share
A másokkal való megosztás fizikailag és mentálisan is egészségügyi előnyökkel járhat. A segítségnyújtás állítólag képes csökkenteni a vérnyomást, elkerülni a depressziót, leküzdeni a stresszt, örömet kölcsönözni önmagának, meghosszabbítani az életet.
A böjt hónapjában megpróbálhatod több kedvességgel tölteni az idődet. Ez nemcsak a kedvezményezettnek, hanem az ajándékozónak is előnyös. A szociális tevékenység serkentheti az agyat és növelheti a boldogság érzését. Ha rendszeresen végezzük, minden bizonnyal jó hatással lesz a szervezetre.
A megosztás egyik előnye a mentális egészség megőrzése. Ennek oka, hogy ez boldogságérzetet kelt, és stimulálja az agyat. ben megjelent tanulmány The Journal Science megállapították, hogy a másokkal való megosztás és az egymásnak való odaadás közvetlen hatással lesz az agyszervre.
Az agy azon része, amely hasznot húz a megosztásból, közvetlenül kapcsolódik "jutalomfeldolgozás" . Valójában azt mondják, hogy a megosztás hatása majdnem ugyanaz, mint akkor, amikor valaki finom ételeket eszik, vagy szexel egy partnerrel.
Olvassa el még: A gyerekek tanítása az érzelmek megtartására böjt közben
A lelki egészség mellett a másokkal való megosztás a testi egészség megőrzésére is jó. Különféle egészségügyi előnyök származhatnak a megosztásból, többek között:
1. Tartsa fenn a vérnyomást
A megosztás egyik előnye a vérnyomás fenntartása. Így a vérnyomás jobban szabályozható lesz, hogy elkerülhető legyen a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás kockázata. Ezenkívül csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a szívroham kockázatát is.
2. Élettartam meghosszabbítása
Ha jót teszünk másokkal, az javíthatja az életminőséget és meghosszabbíthatja az életet. De természetesen ezek az előnyök elérhetők az egészséges életmóddal, például a cigaretta kerülésével, a rendszeres testmozgással és az egészséges ételek fogyasztásával.
3. Erősítse az immunrendszert
Ha jót teszünk, az egészséges előnyökkel járhat a szervezet egésze számára. Ennek részben az az oka, hogy az immunrendszer ébren van. Mert ha osztozunk és segítünk egymásnak, kisebb lesz annak a kockázata, hogy egy személy stresszt, sőt depressziót is átéljen. Amikor ez megtörténik, az elme pozitívabb lesz, és természetesen hatással lesz az egészségre, és kevésbé lesz beteg.
Szóval hogyan? Még mindig tétovázik, hogy jót tegyen-e ebben a kedvező hónapban? Sok előnyt lehet megszerezni, és nagyon kedves kihagyni, tudod.
Olvassa el még: Hatékony módszerek a stressz oldására böjt közben
Ha a böjtölés során betegségre vagy egészségre vonatkozó kérdései vannak, kérdezze meg orvosát a kérelemben éppen. Ezen keresztül könnyebb felvenni a kapcsolatot az orvossal Videó/hanghívás és Csevegés , bármikor és bárhol anélkül, hogy el kellene hagynia a házat. Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges böjtöléssel kapcsolatos tanácsokról megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
