, Jakarta – Az anyák egy része biztosan érezte a bajt, amikor megtudta, hogy gyermekük laktózérzékeny. Ez az állapot azt eredményezi, hogy a gyermekek nem fogyaszthatják a tehéntejet, mint más gyermekek. Az anyák aggódhatnak, mert a tej tápanyagforrás, amely támogatja a kicsi növekedését és fejlődését. Azok a gyermekek, akik laktózérzékenyek (a tehéntejben lévő természetes cukor összetevője), nem tudják megemészteni az anyagot a vastagbélbe, ami emésztési problémákat okoz.
Azoknál a gyermekeknél, akiknél laktóz-intolerancia tünetei vannak, olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint a puffadás, a tehéntej elfogyasztása utáni fájdalom. Azoknál, akik allergiásak a tejre, a tünetek közé tartozik a viszketés, hányás, hasmenés, gyomorfájdalom, orr- és szemfolyás, köhögés és légszomj.
Olvassa el még: Tudod már ezt? 10 kalciumforrás a tejen kívül
Ha a kicsi allergiás a tehéntejre, az anyáknak nem kell aggódniuk, mert az alábbi italok némelyikét a gyermektej alternatívájaként használják:
Mandulatej. A vegetáriánusok számára a mandulatejet az egészséges italok alternatívájaként használják a gyermektej helyettesítésére. Bár általában drágább, a mandulatej általában cukrozatlan, így egészségesebb. Ha édesítik, általában természetes édesítőszereket használnak, például mézet vagy datolyát. Az elkészítési mód nagyjából megegyezik a szójatejével, kb. 12 órán át áztatjuk, vízzel és édesítőszerrel összekeverjük, vagy ellenőrizzük, majd ruhával leszűrjük. A mandulatej alacsonyabb kalóriatartalmú, gazdag telítetlen zsírsavakban és E-vitaminban. A mandulatejben található A- és D-vitaminok is alkalmasak a napi szükségletek kielégítésére.
Szójatej. Az egyik ilyen feldolgozott szójatermék könnyen megtalálható. A szójatej jó fehérjeforrás, A-vitamin, B12-vitamin, D-vitamin és kálium, így a gyermektej helyettesítésére is alkalmas. A szójatej fehérjetartalma majdnem a tehéntejével egyenértékű, a szójatejben pedig 9 esszenciális aminosav található a szervezet számára. Mivel növényekből származik, a szójatej nem tartalmaz koleszterint, így jót tesz a szív egészségének. A gyerekek vagy más családtagok minden nap fogyaszthatnak szójatejet. A szójatej fogyasztását korlátozni kell azok számára, akik pajzsmirigybetegségben szenvednek.
Olvassa el még: Ezek az előnyök, ha gyermeke rendszeresen iszik tejet
Kesudió tej. Eddig a kesudiót rágcsálnivalóként ismerte, de a kesudiót valóban fel lehet használni tejnek. A módszer megegyezik a mandulatejével, elkészítheted otthon, vagy vásárolhatsz készen is. A kesudió-tej készítéséhez általában használt keverék a datolya, tengeri só , és vanília ízű. Bár a kesudió általában alacsony zsírtartalmú, a kesudió nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, így jót tesz a kicsi növekedésének és fejlődésének. E-vitamint, K-vitamint, B6-vitamint, foszfort, cinket, magnéziumot és vasat tartalmaz.
A tehéntejre allergiásoknak azon túlmenően, hogy a gyermektej-helyettesítőket különféle más típusú tejjel is használhatják, érdemes odafigyelniük azokra a termékekre, amelyek tejet tartalmazhatnak alapanyagként, pl.
Vaj.
Sajt.
Margarin.
Joghurt.
Jégkrém.
Gabonafélék.
Bébiétel.
Torták, kekszek, kekszek.
Puding, puding.
Olvassa el még: 7 fajta tej, amit tudnia kell, és előnyeik
Mindig ellenőrizze gyermeke egészségi állapotát a címen található orvossal rutinszerűen. Nem kell egészen orvoshoz vagy kórházba menned, megbeszélheted Hang-/videohívás és csevegés. Letöltés azonnali alkalmazás az App Store-ban és a Google Playen, hogy élvezhesse a különféle szolgáltatásokat .
