, Jakarta – Az elfogyasztott narancslé valóban hatékonyan növeli a szervezet immunitását, megelőzi a rákot, sőt az egészséges bőr megőrzésében is. De mi van akkor, ha iftar közben narancslevet fogyasztanak? Negatív hatással lesz a szervezetre?
Olvassa el még: A narancs, a C-vitaminban gazdag gyümölcs 8 jótékony hatása
Narancslé fogyasztása Iftar mellett, rendben van?
A narancs olyan gyümölcs, amely C-vitamint, B6-vitamint, antioxidánsokat és rostot tartalmaz. A narancslé mindennapos fogyasztása nagyon jót tesz a szervezet egészségének is, mert az emésztés elősegítése mellett a narancs csökkenti a cukorbetegség kockázatát, megőrzi az egészséges bőrt és az immunitást is.
Amellett, hogy számos jótékony hatással van az egészségre, a savtartalomban nagyon gazdag citrusféléket is kerülni kell éhgyomorra. Ezt a gyümölcslevet nem fogyaszthatod böjtölés közben, mert a gyomrod egy teljes napos böjt után nem telt meg semmivel. Ez gyomorfájdalmat vagy gyomorgyulladást okoz a savanyú íz miatt.
Olvassa el még: 5 gyümölcs, amely simává varázsolja a bőrét
Ezek azok a hibák, amelyeket gyakran elkövetnek a böjt megszegésekor
Miután egész nap elviselted a szomjúságot és az éhséget, az iftar az a pillanat, amelyre vártál. Vannak azonban olyan hibák, amelyeket gyakran elkövetnek a böjt megszegése során, amelyeket valójában nem vesz észre, például:
- Egyél és igyál sietve. A böjt megszegését nem szabad késleltetni, de a túl gyors evés is zavarhatja az emésztőrendszert. Az emésztési zavarok elkerülése érdekében lassan kell enni és inni, és mértékkel kell enni.
- Egyél nagy adagokat. Általában az emberek nem tudják kontrollálni az étvágyukat egy napos szomjúság és éhség után. Ha azonban túl sokat eszik, amikor megszegi a böjtöt, az megzavarhatja emésztőrendszerét. Ennek eredményeként gyomorgörcs, hányás és hányinger.
- Egyél fűszeres ételeket. A fűszeres ételek egyike az indonéz emberek által kedvelt ételeknek. A böjt megszegésekor azonban kerülnie kell az ilyen típusú ételeket. Mert ha nem, ez serkenti a gyomorégés kiújulását, akár hasmenést is okozhat.
- Kávét inni. A kávéban található koffein testnedvvesztést okoz, és gyorsabban lesz szomjas. Mivel a koffeint és cukrot tartalmazó italok nagyon gyorsan emésztődnek. Ráadásul a böjt megszakítása utáni kávéfogyasztás felhígíthatja a gyomorsavat, puffadást és emésztési zavarokat okozhat.
Ezeket az ételeket kell enni, ha megszegi a böjtöt
Íme, milyen ételeket kell ennie, ha megszegi a böjtöt:
- Dátumok. A datolya számos előnnyel jár, amelyek jót tesznek a szervezetnek, mivel sok glükózt, fruktózt és szacharózt tartalmaznak alacsony kalóriatartalommal. A datolya helyreállíthatja a böjt során elvesztett energiát
- Édesem. A méz antioxidánsokat, vitaminokat, káliumot, kalciumot, vasat, magnéziumot, ként és mangánt tartalmaz, amelyek hasznosak az anyagcserében és az emésztési zavarok leküzdésében is.
- Növényi. A zöld zöldségek számos tápanyagot tartalmaznak, például rostot, fehérjét, ásványi anyagokat, vitaminokat és vasat, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára és könnyen emészthetők.
- Tojás. Amellett, hogy könnyen tálalható, a tojás nagyon könnyen emészthető, és nagyon magas fehérjét tartalmaz. Egy tojás 6 gramm fehérjét és 9 féle aminosavat tartalmaz.
Olvassa el még: Íme 5 gyümölcs, amely gazdag kiszáradás ellenszerében
Ha többet szeretne megtudni a böjt közben felmerülő egészségügyi problémákról, közvetlenül cseveghet egy szakértő orvossal a következőn keresztül Csevegés vagy Hang-/videohívás. Az alkalmazással , megvásárolhatja a szükséges gyógyszert is, és a rendelést egy órán belül kézbesítjük. Na gyere, Letöltés az alkalmazás hamarosan megjelenik a Google Playen vagy az App Store-ban!
