Jakarta – Az orvosi világban a plantáris fascia szövetében jelentkező egészségügyi panaszokat plantáris fasciitisnek nevezik. Ez a szövet valójában rezgéselnyelőként működik, támogatja a talpat, és segíti az embert a járásban. Azonban a lábra nehezedő túl nagy nyomás e szövetek sérülését vagy szakadását okozhatja. Nos, ez a sérülés végül gyulladást és fájdalmat válthat ki a láb sarkában. Tehát mik a plantáris fasciitis tünetei és okai?
Fájdalom járás közben
Az ebben a betegségben szenvedők többnyire fájdalmat éreznek a sarokban. De bizonyos esetekben vannak olyanok is, akik fájdalmat éreznek a lábfej közepén. Olyan érzés, mint egy szúrás vagy égés, amely a sarkon sugárzik.
A szakértők szerint ez a fájdalom gyakrabban jelentkezik, amikor a szenvedő reggel ébredés után sétál. A fájdalom nemcsak lábujjhegyen, lépcsőn mászva, ülésből felkeléskor, vagy hosszú állásban jelentkezhet. A legtöbb szenvedő nem érez fájdalmat, amikor aktív. Futás után viszont érezni kezd ez a fájdalom, akár meg is dagadhat tőle a láb.
Súlyos esetekben a betegségben szenvedők fájdalmat éreznek járás közben. Néha ez a fájdalom a saroktól a lábujjig sugározhat, és a sarok zúzódását vagy megduzzadását okozhatja.
Az elhízástól a gyulladásig
A plantáris fasciitis számos oka közül az elhízás az egyik olyan tényező, amely gyakran kiváltja. Nem hiszed el? Az egyesült államokbeli Virginia Commonwealth Egyetem Ortopédiai Sebészeti és Reumatológiai Osztályának szakértői szerint minél több valaki túlsúlyos, annál nagyobb a kockázata ennek a lábproblémának.
A túlsúly vagy az elhízás nem csak szívproblémák, koleszterinszint és magas vérnyomás kérdése. Tudja, hogy Indonéziában a felnőtt lakosság több mint egynegyede tapasztalt súlyproblémák lábproblémákat is okozhat. Pontosabban, a sarkot a lábujjjal összekötő szövetet plantáris fasciának nevezik .
Ez az elhízás fájdalmat okozó nyomást vagy a szövetben lévő apró szakadásokat okozhat, amelyek duzzanatot okoznak, más dolgok is okozhatják.
Nos, íme néhány ok, amelyek megsérthetik a talpi fasciát:
bizonyos szakmát. A plantáris fasciitis okait bizonyos szakmák is kiválthatják. Például egy olyan munka, amelynél az embernek hosszú ideig kell állnia, kiválthatja ezt az állapotot. Például katonák, sportolók, gyári munkások vagy tanárok.
cipő típusa. A talpi fascia sérülését az is kiválthatja, ha túl puha, a talpat nem támasztó talppal használják.
Problémák a lábakkal. A talpi fasciitist kiválthatja túlságosan lapos vagy ívelt lábfej, feszült bokaízületi szövet és rendellenes járás is.
Sport. A talpi fasciitis oka lehet a fizikai aktivitás is, különösen az olyan sportok, mint a hosszú távú futás, az aerobik és a balett. Az ehhez hasonló gyakorlatok nagy plusz nyomást helyeznek a sarkokra.
Egy másik betegség. Például más szervek bakteriális fertőzése (reaktív ízületi gyulladás) és spondylitis ankylopoetica . Mindkettő kiválthatja a plantáris fasciitist.
Kor. Ez a betegség gyakrabban fordul elő 40-60 éves korosztályban.
Hogyan lehet javítani
Számos dolgot tehet, hogy megelőzze vagy leküzdje ezeket a lábpanaszokat. Íme a tippek:
Csökkentse a testsúlyt a sarok súlyának csökkentése és a fájdalom csökkentése érdekében.
A sarkakra nehezedő nyomás csökkentése, például ne álljon túl sokáig anélkül, hogy a lábát pihentené.
Pihentesse a lábát, ha fáj.
Viseljen megfelelő cipőt.
Hagyja abba az edzést, ha jobban fáj a sarka.
Nyújtsa meg, különösen edzés előtt.
A tünetek enyhítésére vegyen be fájdalomcsillapítókat, például acetaminofent vagy gyulladáscsökkentő szereket.
Az alkalmazáson keresztül az orvosokkal is megbeszélheti a gyermekek szexuális nevelését . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás , cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
Olvassa el még:
- 4 gyakorlat a plantáris fasciitis kezelésére
- Futó sportolók, akiket talpi fasciitis fenyeget a sarkában
- Íme 4 olyan tényező, amely plantáris fasciitist okoz
