Jakarta - Nem kevesen gondolják, hogy a böjt könnyen elfárad a szervezetben, ezért lusta vagy tevékenységet végezni. Valójában nem az éhség és a szomjúság visszatartása a böjt egyetlen célja. Ennek az istentiszteletnek számos előnye van, különösen a test egészségének támogatásában.
Általában mit csinálsz, miközben várod az iftar idejét? Igen, az iftar előtti délután nagyon hosszúnak tűnik. Akkor miért nem használja valami hasznos vagy tevékenység végzésére? A következő tevékenységeket végezheti el:
Edzés
A böjt nem lehet ürügy arra, hogy lusta legyen gyakorolni. A böjt önmagában nem tudja megőrizni az egészséges testet, ha nem egyensúlyozza ki testmozgással. Próbáljon meg fizikai mozgást végezni a böjt megszakítása előtt, hogy eltelje az időt az estig. Csak könnyű mozdulatokat végezzen, otthon is megteheti.
Olvassa el még: A megfelelő adag Iftarnál
Azonban, hogy ez még előnyösebb legyen, próbáljon otthonon kívül edzeni. Csak sétáljon, körbejárja háza komplexumát vagy sikátorát. A kocogás jó, ha többet szeretne izzadni. Ha megvan a lehetőség futópad otthon, használhatod.
Hobbival foglalkozni
Mindenkinek, neked is, kell lennie hobbija. Tehát bármilyen hobbija is legyen, például olvasás, írás vagy horgászat, miért nem csinálja ezt, miközben arra vár, hogy megtörje a böjtjét? Ha ezt a tevékenységet végzi, az idő gyorsabban telik, tudod!
Főzés Iftar menü
Eleged van ugyanabból a takjil menüből? Miért nem főz magad? Maga az iftar menüre való főzés az egyik módja annak, hogy hozzászokjunk az egészséges életmódhoz. Vásároljon többféle gyümölcsöt, és vágja őket gyümölcsjéggé. Kombinálhatsz más menüt is, akár egy kicsit nehézkesre, például kompótra, vagy csak egy könnyű harapnivalóra vágysz. Azonban ne főzz túl sokat, mert késhet a böjt megtörése.
Olvassa el még: A túlevés hatása Iftar esetén
Zenét hallgatni
Ha lusta a házon kívüli tevékenységekhez, mert az utcák határozottan zsúfoltak az iftáridő előtt, próbálja meg kedvenc zenéinek hallgatásával kitölteni az időt. Valójában ezt a tevékenységet bármikor elvégezheti, nem kell megvárnia a böjt hónapját. Azonban nem tagadhatja, hogy a zenehallgatás időt üthet el, és jó kikapcsolódási lehetőség.
Takarítóház
Egy rövid, de hosszú iftar-időre várva a ház takarítására is használható. Elég a szoba átrendezése, a szétszóródott könyvek, a nem szépen összehajtott ruhák rendbetétele, vagy éppen a padló tisztítása. Ez a tevékenység nemcsak tisztábbá teszi a házat, hanem egészségesebbé is teszi a testet, mert közvetve könnyed testmozgást végez.
Olvassa el még: Az Iftar Ócska ételt használ, ez a hatás
Nyilvánvalóan sok tevékenységet végezhetsz, miközben várod a böjt megtörésének idejét. Tehát miért ülünk és várunk, miközben várunk az időre? Ehelyett úgy tűnik, hogy az idő gyorsan telik, miközben hasznos tevékenységeket végez. Vagy múlathatja az időt az alkalmazás megnyitásával . Minden nap rengeteg új egészségügyi információ érkezik. Használhatja az alkalmazást is kérdezze meg az orvost a betegségről vagy egészségügyi tanácsokról, vagy vásároljon gyógyszert és vitaminokat anélkül, hogy a gyógyszertárba kellene mennie. Na gyere. Letöltés Most!
