, Jakarta – Szinte mindenki álma, hogy fiatalosnak tűnjön. Hogyan lehet fiatalos arcot kapni, figyelni kell az étrendre és egészséges életmódot kell kialakítani. Nem csak a táplálékfelvétel vagy a megfelelő pihenés miatt, a nevetéstől is fiatalosnak tűnhetsz, tudod!
Olvassa el még: Viszlát Depresszió
Sokan azt mondják, hogy a mosoly és a nevetés természetes arcsmink, amely vonzóbbá és vidámabbá teszi az embert. A mosolygás és a nevetés is az egyik fontos tényező, amellyel fiatalos arcot lehet elérni. Amellett, hogy könnyű megtenni, ha mindig mosolyogsz a körülötted lévő emberekre, fejlődhetsz is hangulat te magad.
Nevess és mosolyogj Nyugodj meg
A nevetés az egyik módja annak, hogy a tested ellazuljon és megnyugodjon. Amikor nevetünk, a szervezet csökkenti a szervezet által termelt stresszhormonok mennyiségét. Amikor vidáman nevetsz, nagyon hasznos csökkenteni az érzett stresszt, ezáltal javítva a pozitív hangulatot, és a szervezet által termelt endorfinok minősége is jobb lesz.
Az Ön által érzett csökkent stressz- és depresszióérzet minden bizonnyal hatással lesz a bőr egészségére. Tehát ha boldog vagy, az hatással lehet a bőröd egészségére, és ébren is marad.
Nevetve és mosolyogva fiatalítja arcát
Nemcsak a tested termel boldogsághormonokat, amikor nevetsz vagy mosolyogsz, a mosolygástól és a nevetéstől az arcod fiatalabbnak tűnik, mint amikor komor vagy szomorú arcot veszel fel. Egyes kutatások azt találták, hogy a szomorú arcokról azt gondolják, hogy az arc idősebbnek tűnik, mint a tényleges életkora.
Jelentve innen Pszichológia ma Amellett, hogy fiatalabbak, a mosolygó és nevető emberek vékonyabbnak tűnnek, mint a szomorú vagy komor arcúak. Amellett, hogy megnyugtatja és ellazítja magát, a sok mosoly és nevetés fiatalabbnak fogja mutatni a valós életkorát. Természetesen több barátot is szerezhet, mert az arc vidámnak és vonzónak tűnik.
Az oldal oldala szerint A Huffington Post , több mosoly azt jelenti, hogy a boldogságod is nő. Ez az állapot minden bizonnyal 35 százalékkal csökkenti a hirtelen halál kockázatát. Tehát soha nem árt, ha mindig mosolyt csalsz a körülötted lévő emberekre!
Olvassa el még: Boldognak érzem magam? Próbáld meg ezt
A nevetés egészségügyi előnyei
Amellett, hogy fiatalabbnak tűnsz, a nevetés és a mosolygás más egészségügyi előnyökkel is jár, nevezetesen:
- A szív egészségének javítása
A nevetés és a mosolygás valóban egészségesebbé teheti a szívét. Ha valaki hangosan nevet, akkor az illető növeli az oxigéntermelést a véráramban. Amellett, hogy gördülékenyebbé teszi a vérkeringést, a nevetés a szívedet is egészségesebbé teszi.
A szív egészségének megőrzése érdekében azonban ne felejtsen el odafigyelni az étrendre és az edzési rutinra. Ha szívbetegség tüneteit észleli, soha nem árt, ha azonnal megvizsgálja szíve egészségi állapotát a legközelebbi kórházban. Az alkalmazáson keresztül előzetesen kérjen időpontot orvosával, hogy megkönnyítse a kórházi vizsgálatot.
- Levezetni a stresszt
A humorérzékről azt tartják, hogy képes semlegesíteni minden olyan negatív dolgot, amely depresszióssá, stresszessé vagy akár szorongásossá teheti. A nevetéssel leküzdhetjük az érzett stresszt, és nem fogod magányosnak érezni magad, és pozitívabb leszel. Jelentve innen Pszichológia ma , a mosolygás is javítja a hangulatot.
- Erősítse az immunrendszert
A nevetés az immunrendszered erősítésében is segít. Tehát ha sokat nevetsz, természetesen az immunrendszered erősebb, mint annak, akinek sok negatív gondolata van. Tehát soha nem árt megosztani a mosolyát ma!
Olvassa el még: A nevetés 8 jótékony hatása a test egészségére
A testi egészség megőrzése minden bizonnyal nagyon fontos, de jó lenne, ha ehhez mentális egészségének gondozása is társulna. Nevess, mert ez a tevékenység számos előnnyel jár az Ön számára.
