„A gyulladás leküzdhető gyógyszerek alkalmazásával és orvosi intézkedésekkel. Az alkalmazott kezelés optimalizálásához azonban egészséges életmódot és megfelelő étrendet kell követnie. Egyes egészséges italok, mint például a cseresznyelé, a paradicsomlé és a zöldlé, segíthetnek csökkenteni a gyulladást a szervezetben.”
, Jakarta – A gyulladás vagy gyulladás a szervezet mechanizmusa, amikor a fehérvérsejtek megvédik magukat a baktériumok vagy vírusok által okozott különféle fertőzésektől. A gyulladást azonban nem csak baktériumok és vírusok okozzák, a fizikai sérülések is gyulladást váltanak ki a szervezetben.
A gyulladás többféle gyógyszerrel és a szükséges orvosi intézkedésekkel kezelhető. A kezelés optimalizálásához azonban egészséges életmódot kell folytatnia és megfelelő étrendet kell követnie. Jobb, ha ismeri a legjobb italokat, amelyeket fogyaszthat a szervezet gyulladásának csökkentésére.
Olvassa el is: Megjegyzés, ez 5 étel a szervezet gyulladásának enyhítésére
Italok a szervezet gyulladásának csökkentésére
Számos tünetet tapasztal, ha gyulladást tapasztal a szervezetében, például izomfájdalmat és merev ízületeket. Ezenkívül a krónikus betegségek, például a szívbetegség, a cukorbetegség, az ízületi gyulladás és az Alzheimer-kór olyan egészségügyi problémák, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a krónikus gyulladáshoz.
A gyulladást különböző típusú gyógyszerek szedésével lehet legyőzni. Nem csak ez, a műtét vagy a műtét egy másik intézkedés, amely a gyulladás leküzdésére tehető.
Azonban Dr. Frank Hu, a Harvard School of Public Health Táplálkozástudományi Tanszékének táplálkozástudományi és epidemiológiai professzora szerint számos tanulmány azt sugallja, hogy az ételek és italok különböző összetevőinek gyulladáscsökkentő hatásai lehetnek, amelyek segíthetnek enyhíteni a gyulladás tüneteit.
A következő típusú italok segítenek csökkenteni a gyulladást a szervezetben, nevezetesen:
- Cseresznye lé
Az egyik legjobb italfajta, amelyet a szervezet gyulladásának csökkentésére fogyaszthatunk, a cseresznyelé. Ennek az az oka, hogy a cseresznye antocianinként ismert antioxidánsokat tartalmaz.
Ez a tartalom segít enyhíteni a gyulladás okozta izomfájdalmat. Kerülje a mesterséges édesítőszerek vagy cukor hozzáadását a cseresznyelé gyártása során az optimális előnyök érdekében.
Olvassa el is: Ez a szervezet gyulladásának mechanizmusa
- Kurkuma
Egy másik ital, amely segíthet csökkenteni a gyulladást a szervezetben, a kurkuma főtt víz. A kurkumában található kurkuma gyulladáscsökkentő hatású, így segíthet csökkenteni a gyulladást a szervezetben és enyhíteni az ízületi fájdalmakat.
- Paradicsomlé
Nem árt kipróbálni az antioxidánsokban gazdag paradicsomlevet a szervezetben fellépő gyulladások csökkentésére. Paradicsomot ehet reggel vagy délután.
A paradicsom amellett, hogy segít leküzdeni a gyulladásokat, a kellően magas C-vitamin tartalmú gyümölcsök közé tartozik. A megfelelő C-vitamin-szükséglet elősegítheti az optimális immunrendszer kialakítását.
- Green Juice
Néhány ember számára furcsa érzés lehet a zöldlé fogyasztása. Valójában a zöldlé hatékonynak tekinthető a szervezet gyulladásának csökkentésében.
A zöldlé különböző típusú zöld zöldségekből készült ital. Néhány zöld zöldség közül választhat, nevezetesen a kelkáposzta, a spenót és a zeller, mint a zöldlé fő összetevője.
A finom íz érdekében többféle gyümölcsöt adhat hozzá, amelyek édes ízűek, így a zöldlé finomabb.
- Zöld tea
A zöld tea számos egészségügyi előnnyel rendelkezik antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően, különösen az epigallocatechin-3-gallate (EGCG) néven ismert anyagból.
Ez az anyag gátolja a gyulladást a szervezetben azáltal, hogy csökkenti a gyulladást elősegítő citokinek termelését és a zsírsavak lebomlását a sejtekben.
Olvassa el is: Mikor szükséges a gyulladás orvosi vizsgálatot?
Ez a legjobb ital a gyulladás csökkentésére. Az alkalmazáson keresztül közvetlenül az orvoshoz fordulhat hogy megtudja a megfelelő diétatípust annak, akinek gyulladása van a szervezetben. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-on vagy a Google Playen keresztül!
