Jakarta – Azt mondta, a diákok a gazdaságos élet szinonimája. Nem beszélve a napi háromszori étkezésről, az, hogy naponta csak kétszer ehetsz, luxus. Igazán? Az egészség megőrzése érdekében próbálja meg megtudni a következő egészséges, diákszerű tippeket, amelyek nem ütnek lyukat a zsebében:
1. Reggeli
Ne hagyja ki a reggelit, vásárolhat fehér kenyeret, és két-három napra megkenheti reggeli ellátásként. Amellett, hogy praktikus, a reggeli kenyér biztosítja a minden reggel szükséges tápanyagot.
2. Ne egyél gondatlanul
Az étkezés lehet teljes, de egészségesnek kell maradnia. Ne vásároljon élelmiszert hanyagul az olcsó csábításával. Ha te Panzió, próbáljon meg főzni maga, vagy kérje meg a panziót, hogy főzzön magának természetesen felár ellenében. Ha kint kell ennie, először ügyeljen a higiéniára, vagy sem, igen.
3. Egészséges ételek fogyasztása
Emlékezz négy egészséges öt tökéletes. Ne csak instant ételeket válassz, hanem rosttartalmú és vitaminokban gazdag ételeket, amelyek jót tesznek a szervezet egészségének.
4. Igyál több vizet
Ne igyunk folyamatosan édes jeges teát, jobb, ha olyan sima vizet válasszunk, amely egyértelműen jótékony hatással van szervezetünk egészségére.
5. Kerülje a stresszt
Annak ellenére, hogy elfoglalt vagy az egyetemen, ne hagyd ki az időt a szórakozásról. Próbálj meg időt tölteni a barátaiddal, és olyan dolgokat is csinálni, amiket élvezel. Így lesz ideje megszabadulni a stressztől.
6. Aludj eleget
A késői ébrenlét nem jó, így bármennyire is próbálnak eleget aludni az egyetemi feladatok. Ha szabad vagy, oszd be kiegyensúlyozottan az időt a játékra és a pihenésre, igen.
7. Sport
A diákok számára a korai kelés biztosan nem jelent nagy problémát, igaz? Nos, ha nincs reggeli órád, 30 percet szánhatsz egy rövid edzésre. Tehát fizikailag erősebbé válhat.
De mi van, ha már beteg? Ha már beteg vagy, de nem tudsz kimenni a panzióból, akkor nem kell pánikba esni. Mert az alkalmazáson keresztül Az orvossal bármikor és bárhol beszélhet ezen keresztül Csevegés és Hang-/videohívás . A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz , az orvosoktól is kaphat gyógyszerajánlatot . A kérelemben felírt gyógyszereket is beválthatja , és a megrendelését egy órán belül kézbesítjük. Így továbbra is pihenhet a bentlakásban, és beszerezheti a szükséges gyógyszert. Úgyhogy hajrá Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.
