, Jakarta – Ismerős lehet infúziós víz . Ezt az egy italt méregtelenítő víznek is nevezik, amelyet gyümölcsökkel és gyógynövényekkel kevernek össze. Köztudott, hogy ennek az italnak csodálatos egészségügyi előnyei vannak. Amellett, hogy hidratált állapotban tart, ez a gyümölccsel átitatott víz számos kellemetlen tünet enyhítésében is segíthet.
Ital infúziós víz Be kell iktatnia a reggeli rutinjába. Ez a víz nem csak esztétikus, de tele van vitaminokkal és tápanyagokkal is. Egyes gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok és tápanyagok körülbelül 20 százaléka felszívódik, ha néhány órára vízbe tesszük, vagy egy éjszakán át hagyjuk. Ez egy másik előny, ha rendszeresen iszik infúziós víz minden reggel:
1. Ismerje meg a Hidratálást
A nőknek legalább 91 uncia tápláló ételt kell kapniuk naponta, a férfiaknak pedig 125 unciát. Ez magában foglalja az ételből és italból származó vizet is. A víz a legjobb ital a hidratáláshoz, de vannak, akik nem szeretik a víz ízét. Hozzáadhatunk citromot is infúziós víz javítja a víz ízét, ami segíthet többet inni.
Olvassa el is : Az infúziós víz 5 jótékony hatása a szervezetre
2. Jó C-vitaminforrás
Gyakran használt gyümölcsök infúziós víz A citromhoz, az eperhez vagy az uborkához hasonlóan gazdag C-vitaminban és kulcsfontosságú antioxidánsban, amely segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök által okozott károktól. Talán hallott már arról, hogy a C-vitamin segíthet megelőzni vagy korlátozni a megfázás időtartamát egyes embereknél. Emellett a C-vitamin csökkentheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát, valamint csökkentheti a vérnyomást.
3. Lehet fogyni
A gyümölcsben található antioxidánsokat gyakran használják infúziós víz jelentősen csökkentheti a súlygyarapodást, különösen az elhízottak számára. Infúziós víz ellensúlyozhatja a vércukorszintre gyakorolt negatív hatásokat és javíthatja az inzulinrezisztenciát, ami két fő tényező a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában.
4. A bőr egészségének megőrzése
A citromban található C-vitamin segíthet csökkenteni a bőr ráncait, az öregedés miatti száraz bőrt és a nap által okozott károkat. Ha a bőr veszít nedvességéből, kiszárad és hajlamos lesz ráncosodni. A narancs alapú italok segíthetnek megelőzni a ráncokat.
Olvassa el is : Az infúziós víz fogyhat, mítosz vagy tény?
5. Sima emésztés
Vannak, akik isznak infúziós víz napi reggeli hashajtóként a székrekedés megelőzésére. Ital infúziós víz amikor felébred, elősegítheti az emésztőrendszer mozgását. A savanyú íz elősegítheti az "agni" serkentését. Erős Agni elindítja a rendszert infúziós víz emésztést, lehetővé téve az élelmiszerek könnyebb megemésztését, és segít megelőzni a méreganyagok felhalmozódását.
6. Frissíti a lélegzetet
Biztosan citromot vagy lime-ot használt a kezére, hogy megszabaduljon a fokhagyma szagától vagy más szúrós szagoktól. Ugyanezek az előnyök érvényesek az erős szagú ételek, például fokhagyma vagy hal fogyasztása által okozott rossz lehelet megszüntetésére is. Egy pohár megivásával elkerülheti a rossz leheletet infúziós víz reggeli evés után. Infúziós víz Ezenkívül serkenti a nyálat, hogy megakadályozza a szájszárazságot, amely baktériumok által okozott rossz lehelethez vezethet.
Olvassa el még: Lapos gyomor citromos vízzel, tényleg?
7. Megakadályozza a vesekövek kialakulását
A citromsav a citromban infúziós víz segíthet megelőzni a vesekő kialakulását. A citrát, a citromsav egyik összetevője paradox módon kevésbé savassá teszi a vizeletet, és még az apró köveket is feltörheti.
Sok más előnye is lehet. Az alkalmazáson keresztül is megbeszélheti az orvossal az egészséges ételekkel és italokkal kapcsolatban. Na gyere, Letöltés az alkalmazást most!
Referencia:
Healthline. Hozzáférés: 2019. A citromos víz előnyei
