Jakarta – Tudtad, hogy a görnyedt testforma nem az öregedés következménye. Általában a görnyedt testforma a helytelen ülés, járás vagy állás miatt következik be.
Kétféle hajlott testforma létezik, vagy más néven kyphosis. Az első a funkcionális kyphosis, amely egy olyan görnyedt test, amely még gyógyítható. Az ilyen típusú kyphosisban a szenvedő még mindig visszatérhet a jól felépített testformához. A második típus a strukturális kyphosis. Az ilyen görnyedt testet ugyanis csak megelőzni lehet, de a testet nem lehet újra erőssé tenni.
1. A funkcionális kyphosis leküzdése
Az egyenes testforma helyreállítása, ha funkcionális kyphosisnak van kitéve, terápia. A legegyszerűbb, ha rendszeresen vízi sportokat űz, például úszik, úszik vagy sétál a vízben.
Az úszóstílus egyes mozdulatai meghúzhatják a vállakat és a gerincet, így azok egyenesebbé válnak. Például pillangós vagy mellkasi stílusban. Egy másik egyszerű mozgás a vízben járás a testtartás javítása érdekében.
A vízi sportok legyőzhetik a funkcionális kyphosisot, mert a vízben lévő nyomás egyenesre "kényszerítheti" a testtartást. A görnyedt test elkerülhetetlenül felegyenesedik, mert nehéz lesz mozogni a vízben, ha a test alakja meg van hajlítva.
A funkcionális kyphosis elkerülése nem nehéz, elég jó szokásokkal, nevezetesen egyenesen ülni. Amennyire csak lehetséges, kerülje a nem egyenes ülő testhelyzetet, a túlzott hajlítást és a vállak húzását. Még olyan betegek is kaphatnak ilyen típusú kyphosist, akik túl sokáig töltenek ágyban.
Annak érdekében, hogy mindig emlékezzen az egyenes testtartásra minden mozgáskor, elkezdheti emlékeztetni magát. Például úgy, hogy beilleszti a számítógép képernyőjére vagy telepíti háttérképek tovább okostelefonAz egyenes ülésre emlékeztető húzza a vállat és a gyomrot, és kifújja a mellkast.
2. A strukturális kyphosis leküzdése
Az ilyen görnyedt test nem gyógyítható. Vagyis a szenvedő csak a púpos vagy a testfelépítés rosszabbodását tudja megakadályozni. Ebben az esetben speciális kezelésre van szükség az orvosnak bizonyos terápiák elvégzéséhez, és természetesen a jó szokások, például a funkcionális kyphosis elvégzéséhez.
Ha testfelépítési vagy csontozati problémái vannak, azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében. Mind a funkcionális, mind a strukturális kyphosis terápiája jobb lesz, ha azt közvetlenül egy szakember felügyeli. A görnyedt test szövődményeket is okozhat, ha nem kezelik megfelelően.
Az alkalmazás segítségével rendszeresen kérdezhet egészségügyi problémákról . Sok orvoshoz lehet fordulni, mielőtt alapos vizsgálatot végezne a kórházban. Lépjen kapcsolatba az orvossal a voice/video hívás és ckalap az alkalmazás használatával . Na gyere, Letöltés Alkalmazás az App Store-ban és a Google Playen most!
